Wypadanie włosów samo w sobie nie powoduje choroby, ale może być denerwujące i wpływać na zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości. Badania sugerują, że niektóre zioła mogą pomóc we wzroście włosów.
Co powoduje wypadanie lub przerzedzanie włosów?
Włosy rosną etapami. Pierwszy etap to aktywny wzrost (anagen), który obejmuje około 90% włosów. W drugim etapie, zwanym katagenem, włosy zaczynają obumierać. Ostatni etap, zwany telogenem, to faza spoczynku, w której włosy wypadają. Każdy z tych dwóch etapów dotyczy około 5% do 10% włosów.
Normalnie włosy tracą od 50 do 100 włosów dziennie. Wypadanie większej ilości, poszerzanie się części włosów lub brak włosów to oznaki utraty włosów.
Istnieje wiele powodów, dla których możesz stracić włosy. Może to być objaw innego schorzenia lub efekt uboczny leczenia. Czasami jest to bezpośrednio spowodowane przez chorobę włosów. Niektóre przyczyny utraty włosów obejmują:
-
Niedoczynność tarczycy
-
Alopecia areata, choroba autoimmunologiczna, która powoduje łysienie plackowate
-
Utrata włosów u kobiet lub mężczyzn lub dziedziczne przerzedzenie włosów
-
Za mało żelaza
-
Niedożywienie
-
Utrata wagi
-
Grzybica skóry głowy, infekcja grzybicza w mieszku włosowym, która powoduje wypadanie włosów
-
Trichtotillomania, zaburzenie kontroli impulsów, które powoduje wyrywanie włosów
-
Trichorrhexis nodosa, czyli wypadanie włosów spowodowane ciasnymi fryzurami lub ostrymi środkami chemicznymi do włosów
-
Leczenie, takie jak chemioterapia, tamoksyfen i allopurinol
-
Toksyny takie jak złoto, bizmut, arsen
-
Zmiany hormonalne, jak w przypadku utraty włosów po porodzie
-
Po zabiegu chirurgicznym
-
Po wysokiej gorączce
-
Wysoki poziom stresu
Czy zioła pomagają przy wypadaniu włosów?
Zioła są stosowane od dawna w wielu różnych zabiegach pielęgnacyjnych i upiększających włosy. Niektóre dowody wskazują, że niektóre zioła mogą pomóc we wzroście włosów na kilka różnych sposobów.
Skrzyp. Znany jako Equisetum arvense, skrzyp jest bogaty w krzemionkę. Krzemionka przenika do mieszka włosowego i macierzy włosa, gdzie komórki rosną i budują mieszek włosowy, co sprawia, że włosy stają się grubsze. Posiadanie większej zawartości krzemionki we włosach może pomóc w zmniejszeniu utraty włosów.
Czerwona koniczyna. Na wypadanie włosów u mężczyzn i kobiet częściowo wpływa stan zapalny i hormony, w tym forma testosteronu zwana dihydrotestosteronem.
Jedno z badań wykazało, że czerwona koniczyna (Trifolium pratense) blokuje enzym zwany 5-alfa reduktazą, który przekształca testosteron w dihydrotestosteron i pomaga obniżyć stan zapalny, co może pomóc we wzroście włosów.
Inne badanie wykazało, że krem z czerwonej koniczyny i peptydów, czyli krótkich łańcuchów aminokwasów, wspomógł wzrost włosów poprzez blokowanie enzymu 5-alfa reduktazy i obniżenie stanu zapalnego.
Pokrzywa zwyczajna. Nie ma zbyt wielu wysokiej jakości badań dotyczących pokrzywy zwyczajnej, czyli Urtica dioica, pod kątem wzrostu włosów, ale jedno z badań wykazało, że przyjmowanie tego ekstraktu ziołowego zwiększyło wzrost komórek brodawki skórnej. Komórki te są częścią mieszków włosowych i regulują wzrost włosów.
Inne badanie wykazało, że pokrzywa jest bogata w roślinną substancję chemiczną o nazwie beta-sitosterol, która podnosi czynniki wzrostu stymulujące wzrost włosów.
Niektóre zioła, takie jak pokrzywa, są bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina A i żelazo, które są korzystne dla skóry i włosów. Zioło to może być pomocne jako pokarm lub suszone zioło dla osób, które mają niedożywienie lub inne niedobory witamin.
Jak stosować zioła na porost włosów?
Używanie ziół jako środka do miejscowej pielęgnacji włosów może być bezpiecznym sposobem ich stosowania. Stosowanie ziołowego kremu, serum lub maski do włosów na skórę głowy wraz z masażem może pomóc w stymulacji mieszków włosowych i wzrostu włosów.
Zioła nie są bezpieczne dla każdego. Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami i innymi stanami zdrowia, a niektóre nie powinny być stosowane w czasie ciąży i karmienia piersią. Przyjmowanie niektórych suplementów może również pogorszyć wypadanie włosów.
Jeśli myślisz o przyjmowaniu ekstraktów ziołowych lub suplementów, porozmawiaj najpierw ze swoim lekarzem i wyszkolonym profesjonalnym zielarzem.
Inne sposoby leczenia wypadania włosów
Istnieją inne sposoby leczenia utraty włosów lub przerzedzenia włosów. Mogą one obejmować:
-
Zmiana produktów do włosów
-
Suszenie włosów ręcznikiem lub powietrzem
-
Używanie prostownicy na małym ogniu nie częściej niż co drugi dzień
-
Noszenie luźnych fryzur
-
Unikanie rogów, warkoczy i przedłużania włosów.
-
Leki na porost włosów
-
Leki na układ odpornościowy
-
Leki na hormony
Spożywanie zdrowej diety również może pomóc Twoim włosom. Badania wykazują, że dieta śródziemnomorska oraz dieta o wysokiej zawartości białka i soi może być pomocna obok innych metod leczenia łysienia.
Ziołowe kuracje do włosów
Czasami włosy mogą wykazywać oznaki zmian w hormonach i odżywianiu. Niektóre badania wskazują, że zioła mogą pomóc poprzez wpływ na mieszki włosowe i enzymy, ale potrzeba więcej badań. Twój lekarz może pomóc Ci zdecydować, czy ziołowe kuracje do włosów są dla Ciebie bezpieczne.
