Z archiwum lekarza
Cukrzyca jest dla Ciebie nowością, ale czujesz, że masz ją pod kontrolą. I wtedy, bam! Zachorowałeś.
Cukrzyca może być zdradliwe, gdy jesteś pod pogodą. Jeśli jednak pozwolisz, by cukier we krwi wymknął się spod kontroli, poczujesz się gorzej.
Jeśli tej zimy dopadnie Cię przeziębienie, gorączka lub grypa, dzięki tym prostym wskazówkom szybciej staniesz na nogi.
Czy mam nadal brać leki?
"Największym błędem popełnianym przez osoby chore na cukrzycę jest to, że myślą, iż nie muszą brać leków, ponieważ nie jedzą tyle samo" - mówi Elaine Sullivan, RN, certyfikowany edukator ds. cukrzycy w Joslin Diabetes Center.
To prawda, że jedzenie mniej może obniżyć poziom cukru we krwi. Ale brak aktywności fizycznej i sama choroba mogą go podnieść. Dlatego nadal bierz leki, gdy walczysz z przeziębieniem lub grypą.
Co powinienem jeść?
Najlepiej jest kontynuować posiłki jak zwykle. Jeśli jednak nie możesz jeść dużo, postaraj się dostarczyć co najmniej 45 do 50 gramów węglowodanów co 3 do 4 godzin. Zupa, krakersy, żelki i żelatyna mogą być łatwiejsze do utrzymania niż twoje zwykłe produkty.
Co powinienem pić?
Nawet skromna dieta składająca się z zupy i krakersów może nie zapobiec skokom cukru w dniu choroby. Twój organizm pozbywa się nadmiaru cukru z moczem, a Ty możesz wspomóc ten proces pijąc dużo płynów. I tak możesz być bardzo spragniony: Wysoki poziom cukru we krwi może cię odwodnić.
Pij około 8 uncji bezkalorycznego płynu co godzinę - chyba że nie możesz utrzymać jedzenia. "Jeśli nie możesz jeść, wypij bezkaloryczne napoje w jednej godzinie, a następnie płyny zawierające węglowodany w następnej", mówi Sullivan. "To może być 8 uncji soku lub zwykłej wody sodowej".
Płyny, które zawierają minerały -- jak rosół lub napoje sportowe -- mogą pomóc utrzymać nawodnienie.
Czy mogę brać leki na kaszel lub przeziębienie?
Jeśli możesz, zażywaj leki bez cukru. Syropy częściej niż tabletki zawierają cukier. Ale jeśli potrzebujesz syropu, aby ukoić gardło, śmiało. "Ilość cukru, którą otrzymujesz z łyżki stołowej leku na kaszel, nie jest wystarczająca, aby naprawdę zrobić różnicę", mówi Sullivan.
Niektóre leki, w tym aspiryna, antybiotyki i leki przeciwgrypowe, mogą podnosić lub obniżać poziom cukru we krwi, nawet jeśli nie zawierają cukru. Jeśli nie jesteś pewien jak je przyjmować, zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę.
Jak często powinienem sprawdzać poziom cukru we krwi?
Podczas choroby możesz nie zauważyć objawów wysokiego poziomu cukru we krwi, ponieważ i tak czujesz się dość kiepsko, więc przez pierwsze kilka dni sprawdzaj poziom co 2 do 4 godzin.
"Jeśli twoje cukry wydają się całkiem normalne lub działają poniżej 250, wtedy nie musisz kontynuować dodatkowych kontroli", mówi Sullivan. Jeśli są 250 lub wyższe dla jednego odczytu, dostosuj odpowiednio spożycie węglowodanów. Zadzwoń do lekarza, jeśli skok utrzymuje się przez dwa lub więcej odczytów.
High Alert
Możesz zarządzać cukrzycą, gdy jesteś chory. Ale wezwij lekarza, jeśli:
- Masz dwa lub więcej kolejnych odczytów cukru we krwi na poziomie 250 lub wyższym
- Masz niekontrolowane mdłości lub biegunkę
- Wymiotujesz
- Nie możesz utrzymać płynów w ustach
- Masz gorączkę przez ponad 24 godziny
- Ból brzucha
- Nie czujesz się pewnie dbając o siebie
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj aktualne wydanie "doctor Magazine".
