Przeziębienia i grypy nie są zabawą, a mogą być jeszcze gorsze, jeśli masz cukrzycę typu 1 lub typu 2. Infekcje, odwodnienie i cukier w niektórych lekach mogą utrudnić zarządzanie poziomem cukru we krwi.
Możesz podjąć kroki, aby zapobiec tym problemom i zachować dobre samopoczucie.
Dlaczego mój poziom cukru we krwi wzrasta?
Kiedy jesteś przeziębiony, Twoje ciało wysyła hormony, aby zwalczyć infekcję. Minusy: To utrudnia Ci prawidłowe wykorzystanie insuliny, a poziom cukru we krwi może wzrosnąć.
Jeśli masz cukrzycę typu 1 i trudno jest kontrolować poziom cukru we krwi, może to prowadzić do problemów takich jak kwasica ketonowa. Jest to nagromadzenie zbyt dużej ilości kwasu we krwi, co może zagrażać życiu.
Jeśli masz cukrzycę typu 2, zwłaszcza jeśli jesteś starszy, bardzo wysoki poziom cukru we krwi może wywołać poważny stan zwany śpiączką cukrzycową.
Unikanie przeziębień i grypy
Upewnij się, że Ty i członkowie Twojej rodziny regularnie myjecie ręce. Nie ma szczepionki przeciwko przeziębieniu, ale najlepszym rozwiązaniem jest coroczne szczepienie przeciwko grypie. CDC zaleca to wszystkim osobom w wieku 6 miesięcy i starszym, więc jeśli masz dziecko z cukrzycą, upewnij się, że ono również się zaszczepi.
Szczepionka przeciw grypie może zapobiec wielu rodzajom grypy lub utrzymać wirusy grypy od uczynienia cię tak chorym. Wrzesień może być najlepszym miesiącem na otrzymanie tej szczepionki, ponieważ chroni ona przez około 6 miesięcy. Jednak w sezonie grypowym można zaszczepić się w dowolnym momencie.
Poproś członków rodziny, współpracowników i bliskich przyjaciół, aby również się zaszczepili. Istnieje mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na grypę, jeśli osoby z Twojego otoczenia nie chorują na nią.
Co jeszcze mogę zrobić, aby dobrze się czuć?
Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz szczepionki przeciwko zapaleniu płuc. Szczepionka ta może również pomóc w ochronie przed zakażeniami krwi i zapaleniem opon mózgowych.
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetyków, tylko 1 na 3 osoby z cukrzycą kiedykolwiek otrzyma tę szczepionkę. A przecież osoby z cukrzycą są około trzy razy bardziej narażone na śmierć z powodu grypy i zapalenia płuc.
Co powinieneś wiedzieć o lekach na przeziębienie i grypę
Głównym problemem dla osób z cukrzycą jest to, że niektóre leki na przeziębienie i grypę, takie jak syropy na kaszel lub leki w płynie, zawierają cukier. Przeczytaj uważnie etykietę ze składem. Poproś swojego lekarza lub farmaceutę o polecenie bezpiecznych dla Ciebie leków bez recepty. Zachowaj te nazwy produktów pod ręką na przyszłość.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, unikaj wszelkich leków na przeziębienie, które zawierają środki wykrztuśne, które mogą je jeszcze bardziej podnieść.
Nie podawaj leków na przeziębienie i grypę dzieciom poniżej 2 roku życia, niezależnie od tego, czy mają cukrzycę, czy nie, ze względu na ryzyko poważnych skutków ubocznych.
Przygotuj plan na dni chorobowe
Każdego z nas dopada kiedyś przeziębienie lub grypa. Twój lekarz, pielęgniarka lub diabetolog mogą pomóc Ci się przygotować. Prawdopodobnie zaleci Ci następujące działania, oprócz zwykłych rzeczy, takich jak pozostanie w domu w pracy, szkole lub przedszkolu, jeśli jesteś zbyt chory, aby pójść.
Sprawdzaj poziom cukru we krwi co 4 godziny lub tak często, jak zaleca lekarz. Jeśli poziom cukru nie jest bliski wartości docelowej, możesz zmienić swój plan leczenia cukrzycy. Lekarz może zalecić stosowanie większej ilości insuliny, jeśli poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki.
Wykonaj test na obecność ketonów, jeśli poziom cukru we krwi wynosi ponad 240 miligramów na decylitr (mg/dl). Zadzwoń do lekarza, jeśli wykaże jakiekolwiek ketony.
Należy regularnie mierzyć temperaturę.
Co powinienem jeść i pić?
Podczas pierwszej choroby możesz nie czuć się głodny, ale ważne jest, aby spróbować coś zjeść. Jeśli nie zjesz, poziom cukru we krwi może spaść zbyt nisko.
Możesz spożywać pokarmy z regularnego planu posiłków. Jeśli masz gorączkę, wymioty lub biegunkę, pij 1 szklankę płynu na każdą godzinę, kiedy nie śpisz. Woda i rosół to dobry wybór. Możesz popijać płyn łykiem, jeśli chcesz - nie musisz go przełykać na raz. Ważne jest, aby nie dopuścić do odwodnienia.
Jeśli poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, popijaj płyny takie jak woda, herbata lub piwo imbirowe bez cukru. Jeśli jest zbyt niski, spróbuj czegoś, co ma około 15 gramów węglowodanów. Wypij pół szklanki soku jabłkowego, ćwierć szklanki soku winogronowego, 1 szklankę napoju sportowego lub pół szklanki napoju imbirowego. Zawsze sprawdzaj, co jesz lub pijesz w stosunku do swojej regularnej diety cukrzycowej, aby upewnić się, że te pokarmy i napoje są dozwolone w Twojej sytuacji.
Staraj się jeść 35-50 gramów węglowodanów co 3 do 4 godzin. Jeśli nie możesz jeść pokarmów stałych, spróbuj klarownej zupy, zwykłych napojów bezalkoholowych, Popsicles, niesłodzonego jabłka, soku jabłkowego lub napojów sportowych.
Przyjmuj insulinę lub inne leki na cukrzycę, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Kiedy należy skontaktować się z lekarzem
Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie cukrzycę i podejrzewacie, że to grypa, natychmiast skontaktujcie się z lekarzem, aby rozpocząć leczenie zapobiegające poważnym powikłaniom.
W przypadku osób dorosłych należy skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy są bardzo silne, trwają od kilku dni lub jeśli masz gorączkę, która nie ustępuje. Należy również zadzwonić, jeśli:
-
Trudno jest oddychać.
-
Poziom cukru we krwi jest wyższy niż 180 miligramów na decylitr (mg/dl).
-
Poziom cukru we krwi pozostaje niższy niż 70 mg/dl.
-
Nie możesz utrzymać płynów lub substancji stałych.
-
Twoja temperatura jest wyższa niż 101 F.
-
Masz wymioty lub biegunkę.
W przypadku dzieci należy wezwać lekarza, jeśli mają one:
-
Problemy z oddychaniem
-
Niebieskie usta
-
Nie chce jeść ani pić
-
Ból ucha
-
Gorączka 102 F lub wyższa (lub jakakolwiek temperatura, jeśli chodzi o dziecko w wieku 2 miesięcy lub młodsze)
-
Znacznie większa niż zwykle pobudliwość lub senność
-
Pogorszenie się objawów
