Z archiwum lekarza
Piosenkarka, poetka spoken-word, pisarka, aktorka - kreatywność jest w centrum zainteresowania Jill Scott. Wielokrotnie utalentowana, trzykrotna zdobywczyni nagrody Grammy i gwiazda nadchodzącego filmu Baggage Claim, obecnie kończy prace nad swoim najnowszym studyjnym wydawnictwem, The Lullaby Album, dostępnym w grudniu. "Jest stworzona dla dzieci i dorosłych, którzy cierpią na bezsenność" - mówi. "Jest wypełniony pozytywnymi afirmacjami". Dla tych, którzy wolą pozostać na jawie, 41-letnia Scott współpracuje również z hip-hopowym artystą Too Shortem nad odważniejszymi bitami, które opisuje jako "połączenie lat 50-tych, 60-tych i super-bohatera". Te albumy to zupa super-bohaterów!" Tutaj VH1 Diva, mieszkanka Los Angeles i samotna mama 4-letniego syna Jetta, dzieli się sekretami swojego sukcesu -- i nie ma się co dziwić, takie spostrzeżenia zaczynają się od znaczenia dobrego zdrowia.
W jaki sposób wykorzystujesz swoją kreatywność? Czy masz jakieś osobiste rytuały?
Uwielbiam być kreatywny. Nie nadużywam jej. Jestem cierpliwy i czekam na to. Staram się spać pełne 8 godzin, jeśli tylko mogę. Trzymam pióro i dziennik przy moim łóżku. Zapisuję w nim moje sny, przeglądam książkę i chwytam każdy pomysł, który mnie w danej chwili uderza i pracuję nad nim. To może być początek sztuki, opery, scenariusza, piosenki, wiersza, albo po prostu przebudowa mojego domu! I dont know whats going to come, but I honor it. Czy przez większość nocy mam pełne 8 godzin? Nie... Mam 4-latka!
Żonglujesz wieloma projektami z różnych dziedzin. Jak unikasz wypalenia zawodowego?
Codziennie jeżdżę na rowerze od 8 do 10 mil. Nie mam żadnych obaw związanych z rowerem, z wyjątkiem obserwowania ruchu ulicznego i pozostawania na nim. Patrzę na krajobraz i domy ludzi, a może na wodę lub drzewa. To dla mnie prawdziwa ucieczka. Czasami jadę 20 mil i nie wiem o tym, dopóki nie mam gumek na nogach, zwłaszcza gdy myślę o czymś ciężkim.
Jaka jest twoja rada numer jeden dla innych samotnych matek?
Zawsze mówię innym kobietom, że ważne jest, aby zebrać swoją wioskę razem, zespół przyjaciół i rodziny, którzy będą cię wspierać. Każda mama potrzebuje chwili dekompresji. To może być wiele, praca i posiadanie dziecka. Ive check into a hotel to get sleep before, and to just be still.
Jak dbasz o zdrowie w trasie i na planie?
Bycie zdrowym w drodze jest naprawdę trudne. Są tam autobusy i samoloty, a godziny pracy mogą być skandaliczne. Mówię, żeby wziąć dobry prysznic, odpocząć i spróbować zjeść zdrowy posiłek - powoli. Droga jest najbardziej wyczerpującą częścią mojej kariery. Załoga, zespół, kierowca autobusu, ochrona, łatwo się rozchorować. Używam Wellness Formula z Whole Foods, aby stymulować układ odpornościowy. Zdrowo się odżywiam, ćwiczę i równoważę to odpoczynkiem. Jestem wdzięczny, że wszystko to [sława i sukces] zaczęło się, gdy byłem już w pełni dorosły. Przez pierwsze 2 lata jeździłem jak szalony, z tego kraju do następnego. I miałem zapalenie płuc cztery razy w ciągu roku. Wcześnie nauczyłem się, że konserwacja jest supercenna w tym biznesie.
Bez jakich trzech kosmetyków do makijażu nigdy nie wychodzisz z domu, kiedy jesteś w podróży?
Kiedy podróżuję, makijaż, światła i ciepło powodują u mnie trądzik, którego zazwyczaj nie mam. Używam więc płynu do mycia twarzy Dermalogica i miejscowo witaminy E. Zabieram też wygodną piżamę. Lubię tkaniny, które ślizgają się po mojej skórze.
Jaka jest Twoja ulubiona rada dotycząca urody lub ulubiony produkt kosmetyczny?
Używam makijażu Black Up, z Paryża. Jest stworzony dla brązowej skóry. Nakładam odrobinę różu do policzków i czuję się świeżo i dobrze. Niewielka ilość Black Up'u jest bardzo skuteczna!
Jakie trzy składniki są zawsze w Twojej lodówce lub spiżarni?
Papryczki jalapeno! Uwielbiam je. Dodaję je do białek jaj, makaronów i tacos. Do tego zawsze sos sezamowy i trochę szpinaku. Szpinak to mój najlepszy przyjaciel. Kiedy mam ochotę na przekąskę, zawsze mogę wziąć garść i zjeść świeżą sałatkę, a ona trzyma mnie w napięciu.
Kiedy próbujesz stracić 5 kilogramów, co jest pierwszą rzeczą, która odpada i dlaczego?
Nie obijam się! Robię co mogę. Ale chleb jest moim wrogiem. Uwielbiam go. Uwielbiam croissanty. Przerzucam się na chleb orkiszowy. A potem staram się jak mogę, by jeść więcej warzyw. Zyskuję, tracę, ale nie chcę być jego niewolnikiem. Na tym etapie życia najważniejsze jest dla mnie bycie zdrowym i dobre samopoczucie.
Jaka jest najlepsza rada życiowa, którą kiedykolwiek dostałeś?
Widziałem cytat z Willa i Jady Smith, którzy powiedzieli, że te dzieci, które mamy, w końcu dorosną i pójdą dalej - i to jest cel! Musimy przygotować je do życia i posiadania własnego życia, a także musimy utrzymać nasze własne życie, ponieważ kiedy ich zabraknie, co teraz? Nie możesz żyć całym swoim życiem dla kogoś innego.
Co zawsze trzymasz w swojej torebce?
Mam każdy ChapStick, jaki można sobie wyobrazić! Mam ChapSticks, których nikt nie ma - w smakach takich jak Coffee Strawberry. Dostaję je z butików i z zagranicy.
Gdybyś mógł odwiedzić dowolne miejsce na ziemi, gdzie byś pojechał i dlaczego?
Pojechałbym do Mozambiku. Nigdy nie byłem. Słyszałem tylko wspaniałe rzeczy o jego pięknie, o wdzięku ludzi, o modzie i strukturze rodziny. Gdybym mogła pojechać jutro, pojechałabym tam.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj aktualne wydanie "doctor Magazine."?
