Jak mieć zdrowe piersi przez całe życie

Amanda MacMillan Ten artykuł pochodzi z archiwum lekarzy

Doctor archiwizuje zawartość po 2 latach, aby zapewnić naszym czytelnikom możliwość łatwego znalezienia najbardziej aktualnych treści.

Zobacz najnowsze wiadomości i funkcje dotyczące zdrowia kobiet

">

Od lekarza Archiwum

Niezależnie od wieku, aby zachować zdrowe piersi, warto dowiedzieć się, co jest normalne, a co nie. Dzięki temu będziesz mogła uważać na zmiany, które mogą być oznaką kłopotów.

Tak jak w przypadku każdej części ciała, dowiedz się, czego można się spodziewać na różnych etapach życia.

"Wiedza o tym, jak wyglądają i czują się twoje piersi, może pomóc ci rozpoznać, kiedy coś jest nagle inne", mówi Pamela Peeke, MD, autorka Body for Life for Women. "W ten sam sposób, w jaki zwracasz uwagę na swoją skórę i obserwujesz nowe znamiona, powinieneś zwrócić uwagę na swoje piersi".

Twój lekarz może dać ci badanie piersi podczas corocznej wizyty, i może nauczyć cię, jak zrobić samobadanie w domu. Badania nie wykazują, że badania piersi ratują życie lub wcześniej wykrywają nowotwory, ale wielu lekarzy nadal je zaleca. Zawsze warto być świadomym swojego ciała i informować lekarza, jeśli zauważysz jakieś zmiany.

Co jest normalne, a co nie

Możesz się czasem martwić, że Twoje piersi nie wyglądają "jak należy". Ale większość rzeczy, którymi martwią się kobiety, nie jest tak naprawdę niezwykła, mówi Peeke. Na przykład, jest to całkowicie normalne, jeśli:

• Twoje piersi mają nieco inne rozmiary.

• Jedna pierś zwisa nieco niżej niż druga.

• Masz włosy wokół sutków.

• Piersi bolą lub są wrażliwe przed i w trakcie miesiączki.

Poinformuj lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe zmiany. Na przykład, umów się na wizytę, jeśli zauważysz:

• twardy guzek, którego nigdy wcześniej nie czułeś

• Obrzęk wokół piersi, obojczyka lub pachy

• Sucha, popękana, czerwona lub zgrubiała skóra (jak skórka pomarańczy) wokół sutka

• Krew lub płyn (oprócz mleka) wyciekający z sutków

• Ciepło lub swędzenie w piersiach

Objawy te nie zawsze oznaczają, że coś jest nie tak, ale ważne jest, aby zbadał je lekarz. Mogą to być niegroźne zmiany lub mogą być spowodowane podrażnieniem lub infekcją, którą można łatwo wyleczyć. Rzadko mogą być oznakami raka.

Możesz potrzebować zobaczyć lekarza, jeśli twoja brodawka wygląda jak wciąganie z powrotem do piersi. Ale tylko wtedy, gdy jest to zmiana w twoim wyglądzie, mówi Erin Hofstatter, MD, adiunkt onkologii medycznej w Yale School of Medicine. "Mniej więcej 10% kobiet ma naturalnie odwrócone sutki", mówi. Nie jest to problem, jeśli jest to coś, co miałeś przez cały czas.

Kontynuacja

Poznaj swoje ryzyko zachorowania na raka piersi

Porozmawiaj z lekarzem o rzeczach, które mogą zwiększyć ryzyko zachorowania. Na przykład, szanse na zachorowanie mogą wzrosnąć, jeśli palisz papierosy, pijesz alkohol lub masz w rodzinie historię raka piersi.

Kobiety, które nie mają dzieci lub które urodziły je po 30 roku życia, również mają wyższe ryzyko. Podobnie jest z kobietami, które mają pierwszą miesiączkę przed 12 rokiem życia, przechodzą menopauzę później niż zwykle lub przyjmują pewne leki hormonalne podczas menopauzy dłużej niż 5 lat.

Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne, mogą one nieznacznie zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Razem z lekarzem powinnaś rozważyć wszystkie rzeczy, które mogą zwiększyć Twoje szanse na zachorowanie, zanim zdecydujesz, jaki rodzaj kontroli urodzeń zastosować.

Zmiany w ciąży lub podczas karmienia piersią

Kiedy jesteś w ciąży, normalne jest, że Twoje piersi stają się większe i bardziej wrażliwe, sutki ciemnieją, naczynia krwionośne stają się bardziej widoczne, a tkanka piersi staje się bardziej grudkowata.

Torbiele (worki wypełnione płynem) i inne nienowotworowe guzy mogą się tworzyć lub powiększać podczas ciąży. "Zdecydowana większość guzków odkrytych przez kobiety w ciąży nie jest rakiem" - mówi Peeke. "Ale nie możesz wykluczyć tego na pewno, więc nadal powinnaś wspomnieć o nich swojemu lekarzowi".

Twoje piersi prawdopodobnie spuchną i wypełnią się mlekiem kilka dni po porodzie. Może to sprawić, że poczują się twarde i delikatne. Karmienie piersią może złagodzić to uczucie. Jeśli zamiast tego zdecydujesz się na karmienie butelką, Twoje piersi powinny przestać produkować mleko po kilku dniach.

Jeśli karmisz piersią, możesz mieć obolałe, popękane sutki lub zatkane przewody mleczne. Może to prowadzić do bolesnej infekcji zwanej mastitis, którą należy leczyć antybiotykami.

Zdrowie piersi w wieku 40 lat i więcej

Z wiekiem zauważysz zmiany fizyczne. Podczas menopauzy lub w okresie poprzedzającym ją, gruczoły produkujące mleko kurczą się. Zastępuje je nowa tkanka tłuszczowa, więc rozmiar miseczki stanika może wzrosnąć. Twoje piersi mogą również zacząć bardziej obwisać.

Ryzyko zachorowania na raka piersi wzrasta wraz z wiekiem, dlatego porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, kiedy powinnaś zacząć wykonywać badania przesiewowe zwane mammografią. Główne grupy zdrowotne zalecają je co 1 do 2 lat dla kobiet w wieku od 50 do 74 lat, ale niektórzy sugerują, aby zacząć je wykonywać w wieku 40 lub 45 lat.

Kontynuacja

Zdrowe nawyki w każdym wieku

Niezależnie od wieku, możesz obniżyć ryzyko zachorowania na raka piersi, jeśli ograniczysz spożywanie alkoholu do jednego lub mniejszej ilości dziennie, rzucisz palenie, jeśli jesteś nałogowcem, i zachowasz zdrową wagę. Ważne jest również, abyś spędzała co najmniej 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo i jadła dużo owoców i warzyw.

Nigdy nie jest za wcześnie, by zacząć myśleć o tym, jak mieć zdrowe piersi przez całe życie - ani za późno, by dokonać zmian na lepsze.