Healthier 2021: Podróż Billa przybiera nieoczekiwany obrót
Ten post jest częścią naszej serii "Zdrowiej 2021", w której śledzimy losy trzech członków zespołu lekarskiego, którzy starają się poprawić swoje zdrowie w tym roku. Możesz śledzić ich podróż tutaj.
Bill Kimm
W zeszły wtorek stałem się statystą - jednym z ponad 25 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, u których stwierdzono pozytywny wynik testu na obecność COVID-19. Zacząłem odczuwać objawy w niedzielę po południu, nie mogłem wstać z łóżka w poniedziałek, poszedłem na badania we wtorek rano, a godzinę później moje obawy się potwierdziły. Mam COVID.
Żeby było jasne, mam łagodny do umiarkowanego przypadek i za to jestem bardzo wdzięczny. Mogło być dużo, dużo gorzej. Więc podczas gdy walczę, jestem również wdzięczny. To było więcej niż tydzień teraz i Im naprawdę nie czują żadnego lepszego. Zmęczenie po COVID jest prawdziwe. Nie mam energii. Właśnie branie prysznica i ubieranie się jest wyczerpujące. Mogę być w górze i poruszający się dla około 10-15 minut i wtedy muszę położyć się. Oddychanie jest trudne, boli mnie klatka piersiowa, kaszel jest nieubłagany. To nie jest zabawna choroba.
Ale to jest blog o zdrowym odżywianiu i utracie wagi, więc porozmawiajmy o tym.
Na początku uznałem, że mam dwie drogi do przebycia. Mogłam wstrzymać się, pokonać COVID i skupić się na zdrowym odżywianiu i utracie wagi, kiedy poczuję się lepiej, albo spróbować nie zmieniać kursu, jednocześnie otrzymując to, czego potrzebuję, aby zająć się moim zdrowiem. Myślę, że COVID zmusił mnie do ręki. W czwartek straciłem zdolność do smakowania, co oznaczało, że jedzenie nie było już pożądane. Postanowiłem obrócić to w pozytyw. Nie podjadałem od ponad tygodnia! Jem śniadanie, obiad i kolację, i to wszystko. Moje zachcianki żywieniowe zniknęły, a chęć podjadania nie istnieje. To niesamowite, jak dużo jemy dla samej przyjemności jedzenia.
Na szczęście moja żona i dzieci wszystkie testowane negatywne, więc jak Im kwarantanny w naszej sypialni zapasowej, są one w stanie przygotować moje jedzenie i dostarczyć go do moich drzwi. Wiedząc, że chcę spróbować i pozostać skupionym na zdrowym odżywianiu, odmierzają wszystkie moje porcje, pozwalając mi nadal rejestrować to, co jem przy każdym posiłku. Aby było jasne, moim priorytetem w tej chwili jest zapewnienie mojemu ciału pożywienia, którego potrzebuje, aby dobrze się czuć - nie mogę poświęcić tego dla celów związanych z utratą wagi. Ale biorąc pod uwagę, że w tym tygodniu jadłam całkiem zdrowo, a fakt, że po prostu nie mam energii ani ochoty jeść bardzo dużo, pozwala mi wierzyć, że posiadanie COVID nie cofnie moich wysiłków związanych z utratą wagi zbyt daleko? Ta sytuacja nie jest idealna, ale Im robi najlepsze z tego.
Nie smakowanie jedzenia jest dziwne, pozwólcie, że wam powiem. Twój mózg walczy z tym. Twój mózg wie, co masz doświadczać, ale twoje kubki smakowe dont niech to się stanie. Ive też spróbował obrócić to w pozytyw. Im jedzący więcej brokułów, więcej ryżu kalafiora i więcej warzyw w ogóle z moimi posiłkami. Nie mogę smakować niczego; mógłby równie dobrze zjeść kilka rzeczy Im nie ogromny fan z.
To nie znaczy, że nie próbowałem przemycić trochę słodyczy. Moja córka była tak troskliwa i zrobiła mi brownies w ten miniony weekend, żeby pomóc mi poczuć się lepiej. Nawet jeśli próbujesz być dobry, jeśli twoja córka robi ci ciasteczka, to je zjadasz! Byłem smutny I couldnt smakują ich, ale sentyment był tak słodki i czułem trochę lepiej , że wieczór.
Mam COVID. To zatrzymało jakikolwiek postęp , który robiłem z moim ćwiczeniem i uczciwie, ja dont wiedzą ile z niepowodzenia to będzie. Ja dont wiedzą kiedy będę czuć się wystarczająco dobry i silny by biec albo trenować znowu. Ale powiedziałem ci wcześnie, żadnych wymówek tym razem dookoła. Więc chociaż COVID jest przeszkodą, której się nie spodziewałem, nie zamierzam pozwolić, by mnie wykoleiła. Zamierzam zmienić ten ogromny negatyw w pozytyw. Zamierzam jeść mniej i zdrowiej, i mam nadzieję, że kiedy uda mi się przerwać kwarantannę, będę miał dobre wieści, którymi będę mógł się podzielić.
Bill jest starszym menedżerem ds. strategii treści finansowanych dla lekarza. Od ponad 15 lat stara się znaleźć równowagę z wagą, ćwiczeniami i ogólnym samopoczuciem. Ponieważ Bill zbliża się do 50-tki, rozumie, jak ważne jest zachowanie zdrowych nawyków i lepsze dbanie o siebie. Ma wsparcie swojej żony i dwójki dzieci (w wieku 22 i 15 lat) i ma nadzieję, że ten blog uczłowiecza trudności związane z utratą wagi w średnim wieku i daje nadzieję innym, którzy doświadczają tego samego. Aby uzyskać więcej na temat jego podróży, śledź go na Instagramie @billkimm i na TikTok @billkimm3.
