Gruba, zabawna dziewczyna: To nie jest żart.

Diana Potter Z archiwum lekarza

"Mogę stracić 10 brzydkich kilogramów, kiedy tylko zechcę - po prostu odetnę sobie głowę!". Czy używasz humoru, aby z lekkością odnieść się do emocjonalnego jedzenia i swojej wagi? Robić żarty o przejadaniu się i byciu grubym jako sposób na dogadanie się z innymi ludźmi? Byłem w tym wielkim mistrzem.

"Czynić lekkim" -- ha! Nie było nic lekkiego w mojej niekończącej się potrzebie nabijania się z mojego grubego ciała i wyglądu z nadwagą. Myślałam, że inni ludzie nie widzą we mnie nic poza tym, że jestem gruba i nieatrakcyjna. (Uwaga na później: myliłam się.) Więc używając humoru, starałam się upewnić, że wiedzą, że ja też tak siebie postrzegam. Szczególnie, że widziałam siebie jako kogoś, kogo nie muszą traktować poważnie.

Oczywiście, pod uśmiechem i śmiechem, tęskniłem za tym, by traktowano mnie poważnie! Ale czułam, że gdy tylko inni ludzie zobaczą mój rozmiar, zdyskontują wartość wszystkiego innego we mnie. Więc często nie starałam się zbytnio, by być traktowana poważnie. Łatwiej było, a przede wszystkim bezpieczniej, rozśmieszać ludzi.

W głębi duszy wiedziałam, że potrzebuję, aby traktowano mnie poważnie. Nienawidziłam być gruba i czuć się brzydka. To nie było zabawne. A szkody, jakie wyrządziło to w mojej samoocenie i szacunku do siebie, tylko zwiększyły moją niezdolność do postrzegania siebie jako kogoś innego niż grubego i brzydkiego. A jednak nadal śmiałam się z siebie, kiedy byłam z innymi ludźmi, wyśmiewając swój tłuszcz i potrzebę jedzenia w sposób, który jeszcze bardziej zniszczył moje poczucie własnej wartości.

Później, kiedy zaczęłam naprawdę dostrzegać i doceniać te części siebie, które mój tłuszcz zepchnął na dalszy plan, zdałam sobie sprawę, że wyśmiewanie się ze mnie było kolejnym sposobem na utrzymanie ich w "bezpiecznej" odległości. W ten sposób mogłam odczuwać mniejszy niepokój w kontaktach z nimi. Był to również sposób na powstrzymanie się od odczuwania prawdziwych uczuć rozpaczy, beznadziei i złości na siebie z powodu mojego objadania się i grubego ciała.

Więc nawet utrzymywałam dystans do samej siebie!

Ale nie poprzestałam na tym. Byłam bardzo dobra w wyśmiewaniu się z innych ludzi. Wychowywałam się w otoczeniu najnowocześniejszej krytyki, która często była skierowana na mnie. Nauczyłem się tak dobrze bronić się humorem, że dorastałem broniąc się w ten sposób prawie cały czas - niezależnie od tego, czy byłem krytykowany, czy nie. I kiedy na terapii uświadomiłam sobie, jak bardzo raniłam innych swoimi zabawnymi, ale często krzywdzącymi uwagami, płakałam tak samo mocno, jak śmiałam się przez te wszystkie lata. Płakałam, ponieważ skrzywdziłam tak wiele osób, jak również samą siebie.

Jak więc nauczyłam się traktować siebie poważnie i być zabawną naprawdę, tak aby wszyscy, łącznie ze mną, cieszyli się z żartu? Zaczęło się na terapii, kiedy otrzymałem wsparcie, którego potrzebowałem, by zacząć odczuwać swoje prawdziwe uczucia - uczucia, które przez lata ukrywałem przed sobą, bo bałem się, że ból związany z ich odczuwaniem będzie zbyt wielki.

Nie myliłem się. Przy niektórych okazjach ból był bardzo duży. Ale mój terapeuta był tam, aby poprowadzić mnie przez niego, aż będę mogła go zrozumieć i pozwolić mu odejść, przenieść go w inne miejsce w moim sercu, które przygotowałam dla niego. Zajęło to trochę czasu, ale nadszedł dzień, w którym odkryłam, że rozmawiam z moim terapeutą całkowicie o rzeczach, które teraz czuję. Byłam w pokoju z moją przeszłością. I coraz częściej z uśmiechem patrzyłam na swoją przyszłość.

Zaczęłam też czuć się bardziej komfortowo w otoczeniu innych ludzi. (Wiecie coś o tym, jeśli czytaliście o mojej "terapii misiowej"!) Byłam bardziej zdolna do wyrażania ciepłych, troskliwych uczuć - i mniej skłonna do "rażenia" innych kąśliwymi uwagami.

Cieszę się, że nie straciłam poczucia humoru. W rzeczywistości, w miarę jak poprawiało się moje samopoczucie, dostrzegałam w życiu wiele rzeczy, które naprawdę były zabawne. I coraz częściej dzieliłem cudownie przyjemne chwile śmiechu z ludźmi wokół mnie.

Stałem się jednak bardziej świadomy tego, jak bardzo nawet bardzo zabawna uwaga, która rozśmiesza wszystkich, może zranić osobę, do której jest skierowana. Co najważniejsze, nie chciałem już być zabawny w ten sposób.

Wydaje mi się, że jest to podobne do tego, jak zacząłem się odchudzać: Z czasem odkryłam, że po prostu nie mam już takiej ochoty na objadanie się jak wcześniej. Nie potrzebowałem już jedzenia, tak jak nie potrzebowałem humoru, aby mnie chronić. Co najważniejsze, nauczyłam się, że nie muszę trzymać się z dala od innych, aby żyć - że w rzeczywistości bliskość z innymi jest tym, o co chodzi w życiu.

Diana

Jak bardzo humor szkodzi w twoim życiu?

Aby dowiedzieć się więcej, zadaj sobie pytanie:

• Kiedy byłem młody, łatwo mnie było zranić, kiedy inni się ze mnie nabijali?

• Jak się czułem, kiedy to się działo? Co robiłem?

• Czy inni się dziś ze mnie śmieją? Jak na to reaguję?

• Czy to możliwe, że inni czasem nie robią sobie ze mnie żartów, kiedy ja myślę, że robią?

• Czy często śmieję się z siebie, zanim ktoś inny to zrobi? Jak reagują na to inni?

• Czy często wyśmiewam się z innych?

• Czy humor zajmuje miejsce czegoś w moich relacjach z innymi? Co to może być?