Vitex: Czy pomaga na zespół napięcia przedmiesiączkowego?

Vitex to duży krzew lub małe drzewo, które produkuje jagody. Te jagody są często używane jako ziołowe suplementy na objawy hormonalne.

Co to jest Vitex?

Vitex (Vitex agnus-castus) to duży krzew pochodzący z rejonu Morza Śródziemnego i Azji. Dorasta do 10-15 stóp wysokości i ma wiele pni, więc w zasadzie bardziej przypomina drzewo.

Pień jest szary i rosną na nim fioletowe kwiaty, które przyciągają motyle i pszczoły. Rośnie również czarne jagody, które mają pieprzowy zapach. Vitex jest często sadzony w pobliżu uli, aby pomóc w dobrej produkcji miodu.

Istnieje kilka różnych gatunków vitexu, ale Vitex agnus-castus jest najczęściej stosowany jako suplement ziołowy. Roślina ta jest czasami nazywana również chastetree, chasteberry lub monks pepper.

Ludzie stosują vitex od bardzo dawna. Ateńskie kobiety wkładały liście vitexu do swoich łóżek, aby pomóc im zachować czystość. W średniowiecznej Europie mnisi brali chasteberry, ponieważ miało to obniżyć ich pożądanie seksualne. To może być, gdzie rośliny wspólnej nazwy pochodzi z.

Dziś można znaleźć wiele różnych produktów vitex dostępne, zwykle wykonane z jagód. Są one suszone i wykorzystywane na wiele sposobów:

• Namoczone w alkoholu, aby zrobić nalewkę

• Nasączone wodą, gliceryną, octem lub innym rozpuszczalnikiem w celu uzyskania ekstraktu

• Zmielony na proszek i dodany do kapsułki lub zrobiony z tabletki

• Zmielone jak ziarna pieprzu i dodane do żywności

• Namoczone w gorącej wodzie jako herbata

Niektóre suplementy są standaryzowane. Oznacza to, że są produkowane w ten sam sposób, z tymi samymi składnikami i gwarantowaną ilością składników aktywnych.

Korzyści wynikające z zastosowania Vitexu

Istnieje wiele twierdzeń na temat tego, jak działa vitex i co może zrobić dla twojego zdrowia. Badania dla większości z tych twierdzeń są ograniczone. Wydaje się jednak, że pomaga on w określonych warunkach. Należą do nich:

• Zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS

• Obolałe piersi

• Spuchnięte piersi

• Normalizacja cykli miesiączkowych

• Obniżenie poziomu prolaktyny

• Obniżenie poziomu estrogenów

• Zwiększenie poziomu progesteronu?

Jagoda wydaje się pomagać tym stanom hormonalnym poprzez mózg, a nie jajniki. Jagoda vitex ma mnóstwo aktywnych składników, w tym:

• Agnuside

• Aukubina

• Kastycyna

• Quercetagetin

• Izowiteksyna

• Limonene

• Pinene

• Sabinene

Składniki te to flawonoidy, glikozydy i olejki eteryczne. Podnoszą one aktywność dopaminy w mózgu, co blokuje uwalnianie hormonu zwanego prolaktyną. Wyższy poziom prolaktyny powoduje obrzęk i tkliwość piersi.

Vitex wydaje się również obniżać poziom estrogenów i podnosić poziom progesteronu. Blokuje hormon stymulujący pęcherzyki i podnosi hormon luteinizujący, który zmienia estrogen i progesteron.

Efekty są zależne od dawki. Oznacza to, że jak dobrze działa może zależeć od tego, ile weźmiesz.

Estrogen jest naturalnie wysoki w pierwszej połowie cyklu, a następnie spada, podczas gdy poziom progesteronu wzrasta w drugiej połowie podczas fazy owulacji. Progesteron jest hormonem uspokajającym i jeśli masz niższe poziomy, może to powodować objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, obrzęk piersi, tkliwość piersi, złość, depresję, drażliwość.

Poziom progesteronu pozostaje wysoki podczas ciąży, zbyt, a niski progesteron może powodować problemy z niepłodnością.

Vitex może pomóc podnieść poziom progesteronu i obniżyć poziom prolaktyny. Może pomóc w objawach przedmiesiączkowych i złagodzić ból i tkliwość piersi. The evidence isnt clear whether it helps fertility or other period and hormone problems, though.

Ryzyko związane z Vitexem

Nie wszystkie zioła są dobrym pomysłem dla każdego. Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami i mogą nie być najlepsze dla niektórych problemów zdrowotnych. Vitex doesnt mają żadnych potwierdzonych interakcji, ale w oparciu o jego wpływ na hormony i mózgu, są prawdopodobnie pewne osoby, które shouldnt go używać.

Rak wrażliwy na hormony. Ponieważ vitex wpływa na estrogen i inne hormony, you shouldnt take vitex jeśli masz raka wrażliwego na hormony.

Choroba Parkinsona. Vitex wpływa na aktywność dopaminy. W teorii może to powstrzymać działanie leków na chorobę Parkinsona.

Karmienie piersią. Vitex obniża poziom prolaktyny. Jest to hormon, który jest częściowo odpowiedzialny za produkcję mleka. W dużych ilościach nie wydaje się zmieniać produkcji mleka, ale wydaje się mieć wpływ w małych dawkach. Ze względu na wpływ na hormony, nie należy przyjmować vitexu, jeśli karmisz piersią.

Ciąża. Jeśli jesteś w ciąży, nie powinnaś brać vitexu. Wpływanie na hormony podczas ciąży może być niebezpieczne.

Pigułki antykoncepcyjne. Vitex może uniemożliwić działanie leków antykoncepcyjnych. Jeśli przyjmujesz doustne środki antykoncepcyjne, nie stosuj vitexu.

Leki przeciwpsychotyczne. W teorii, ponieważ vitex wpływa na aktywność dopaminy, może podnieść efekty tych leków lub zatrzymać ich działanie.

Vitex jest zwykle dobrze tolerowany, ale może mieć pewne wspólne skutki uboczne. Jeśli przyjmujesz vitex możesz mieć:

• Nudności

• Swędzenie skóry

• Dodatkowe krwawienie miesiączkowe

• Ból głowy

• Trądzik

Jeśli masz problemy z hormonami, płodnością lub miesiączką, pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem vitexu.