Przez tysiące lat, liście z drzewa Ginkgo biloba były powszechnym leczeniem w medycynie chińskiej. W Stanach Zjednoczonych wiele osób przyjmuje suplementy z miłorzębu w przekonaniu, że poprawią one pamięć i wyostrzą myślenie.
Dlaczego ludzie zażywają ginkgo?
Ginkgo poprawia przepływ krwi do mózgu i działa jako przeciwutleniacz. Te efekty mogą przekładać się na pewne korzyści w przypadku niektórych problemów medycznych, ale wyniki były mieszane.
Niektóre badania wykazały, że u zdrowych ludzi ginkgo może nieznacznie zwiększyć pamięć i szybkość poznawczą. Inne badania nie wykazały korzyści.
Kilka badań nad ginkgo wykazało, że może ono pomóc w problemach z pamięcią spowodowanych demencją lub chorobą Alzheimera. Wydaje się, że pomaga zapobiegać postępowi objawów demencji, zwłaszcza jeśli uważa się, że demencja jest wynikiem miażdżycowej choroby naczyniowej. Nie wydaje się, aby zapobiec demencji lub Alzheimers, jednak.
Istnieją dobre dowody, że ginkgo może złagodzić ból nóg spowodowany przez zatkane tętnice. Może również pomóc w niektórych innych problemów z krążeniem. Ponadto ginkgo może łagodzić objawy PMS, takie jak tkliwość piersi i zmiany nastroju.
Naukowcy badali ginkgo pod kątem wielu innych schorzeń, w tym ADHD, depresji i innych schorzeń psychologicznych, stwardnienia rozsianego i szumów usznych pochodzenia naczyniowego. Niektórzy ludzie stosują miłorząb w celu zapobiegania chorobie wysokościowej, choć badania nie wykazały jeszcze jego skuteczności w tym zakresie. Wiele zastosowań miłorzębu jest obiecujących, ale trzeba przeprowadzić więcej badań.
Jaką ilość ginkgo należy przyjmować?
Nie ma standardowej dawki suplementów z miłorzębu japońskiego. Jednak w badaniach medycznych prawie we wszystkich próbach klinicznych stosowano standaryzowany na 24% glikozydy flawonowe i 6% laktony terpenowe ekstrakt z miłorzębu. Wspólna dawka u osób z demencją to 40 miligramów tego ekstraktu trzy razy dziennie. W celu poprawy funkcji poznawczych u osób zdrowych, w badaniach stosowano od 120 miligramów do 240 miligramów ekstraktu dziennie.
Czy można uzyskać ginkgo naturalnie z żywności?
Jedynym źródłem miłorzębu jest drzewo ginkgo. Większość suplementów z miłorzębem pochodzi z liści. Nasiona miłorzębu mogą być niebezpieczne, zwłaszcza na surowo.
Jakie są zagrożenia związane z przyjmowaniem ginkgo?
-
Działania niepożądane.
Suplementy z liści miłorzębu są na ogół bezpieczne. U niektórych osób mogą powodować ból głowy, zawroty głowy, kołatanie serca, nudności, gazy i biegunkę. Alergie na ginkgo mogą wywołać wysypki lub poważniejsze skutki.
-
Ryzyko.
Jeśli masz zaburzenia krwawienia lub planujesz operację, porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem ginkgo. Nie przyjmuj ginkgo, jeśli masz jakiekolwiek schorzenia - zwłaszcza cukrzycę, epilepsję lub problemy z płodnością - chyba że zaleci to lekarz. Nie należy jeść nieprzetworzonych części rośliny miłorzębu. Nieprzygotowane nasiona miłorzębu mogą powodować drgawki i śmierć.
-
Interakcje.
Jeśli regularnie przyjmujesz jakieś leki lub suplementy, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania suplementów z miłorzębem. Mogą one wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew, aspiryną, lekami przeciwbólowymi z grupy NLPZ, lekami przeciwpłytkowymi, lekami przeciwdrgawkowymi, lekami przeciwdepresyjnymi, lekami przeciwcukrzycowymi, lekami wpływającymi na wątrobę oraz suplementami takimi jak czosnek, saw palmetto, dziurawiec i yohimbe. Ginkgo może zmniejszyć skuteczność terapii elektrokonwulsyjnej (ECT).
Ze względu na potencjalne ryzyko, ginkgo nie jest zalecane dla dzieci oraz dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
