MSM jest substancją chemiczną w zwierząt, ludzi i wielu roślin. Ludzie używają go najczęściej, aby spróbować leczyć zapalenie stawów.
MSM może być produkowany w laboratorium, gdzie czasami jest łączony z innymi suplementami, takimi jak glukozamina lub chondroityna.
Dlaczego ludzie biorą MSM?
Ludzie przyjmują MSM doustnie lub nakładają go na skórę, najczęściej w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
Biorą MSM, aby spróbować złagodzić ból lub obrzęk z:
-
Choroba zwyrodnieniowa stawów lub reumatoidalne zapalenie stawów
-
Zapalenie kaletki maziowej, zapalenie ścięgna lub zapalenie kaletki maziowej
Ludzie stosują również MSM na skórę, aby spróbować leczyć problemy takie jak:
-
Tkanka bliznowata lub rozstępy
-
Zmarszczki
-
Oparzenia od wiatru lub słońca
-
Rany, skaleczenia lub otarcia
-
Rosacea
Mogą też przyjmować go w celu leczenia problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak:
-
Przewlekłe zaparcia
-
Wrzody
-
Uchyłkowatość (choroba jelit)
-
Hemoroidy
Istnieje cały szereg innych powodów, dla których ludzie biorą MSM. Obejmuje to otyłość i problemy z wątrobą, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, choroby dziąseł, chrapanie, infekcje, problemy z płucami, Alzheimera, HIV i raka.
Dowody na poparcie podejmowania MSM dla tych jest brak.
Jednak istnieją dowody, że MSM w połączeniu z innymi suplementami może pomóc trochę z bólu i obrzęku kolana choroby zwyrodnieniowej stawów. Również wczesne badania na zwierzętach pokazują pewną obietnicę dla zmniejszenia degeneracji stawów.
Ograniczone małe badania pokazują również, że MSM może pomóc w regeneracji ćwiczeń. Ale naukowcy mają więcej pracy do zrobienia, aby to potwierdzić.
MSM wykazał pewną skuteczność w leczeniu alergii, powtarzające się urazy stresu, niektóre zaburzenia pęcherza moczowego, takie jak śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego, i rany, ale więcej badań jest potrzebne, zanim będzie można polecić go dla każdego z tych warunków.
Ludzie próbowali wziąć od 500 miligramów MSM dwa razy dziennie do 3 gramów raz dziennie na zapalenie kości i stawów. Jednak optymalne dawki MSM nie zostały ustalone dla każdego warunku. I jakość i składniki aktywne w suplementach mogą się znacznie różnić od producenta do producenta. To sprawia, że trudno jest ustalić standardową dawkę.
Czy można uzyskać MSM naturalnie z żywności
Bardzo małe ilości MSM można znaleźć w:
-
Owoce
-
Kukurydza
-
Pomidory
-
Herbata i kawa
-
Mleko
Jednak ilości zawarte w tych pokarmach stanowią niewielki ułamek ilości zawartych w suplementach.
Jakie są zagrożenia związane z przyjmowaniem MSM?
Szanse są bezpieczne, jeśli przyjmujesz doustnie do 6 gramów MSM przez sześć miesięcy lub mniej.
Efekty uboczne.
Nie ma wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa MSM, gdy stosuje się go na skórę.
Jak dotąd badania wykazały minimalne skutki uboczne, gdy MSM jest przyjmowany doustnie w dawce 3 gramów dziennie przez sześć miesięcy, ale u niektórych osób mogą wystąpić łagodne efekty uboczne ze strony układu pokarmowego, takie jak dyskomfort lub biegunka.
Ryzyko.
Nie ryzykuj, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Lekarze nie wiedzą wystarczająco dużo o bezpieczeństwie MSM w tych okolicznościach. Najlepiej więc go nie przyjmować. Nie podejmuj żadnych szans, jeśli jesteś w ciąży lub?karmienie piersią. Lekarze nie wiedzą wystarczająco dużo o bezpieczeństwie MSM w tych okolicznościach. Dlatego najlepiej go nie przyjmować...?
Interakcje.
Nie wydaje się, aby istniała interakcja pomiędzy MSM a lekami, ziołami, suplementami lub żywnością.
FDA nie reguluje kwestii suplementów. Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi o wszystkich przyjmowanych suplementach, nawet jeśli są one naturalne. W ten sposób może on sprawdzić wszelkie potencjalne skutki uboczne lub interakcje z lekami, żywnością lub innymi ziołami i suplementami. Lekarz może poinformować Cię, czy dany suplement może zwiększyć ryzyko.
