To zdarza się każdemu z wiekiem.
1/10
Mit.
Nietrzymanie moczu - wyciek moczu, którego nie możesz kontrolować - nie jest nieuniknioną częścią starzenia się. Nawet jeśli ci się to przytrafi, istnieją sposoby, aby opanować problem. Jeśli zaczniesz zauważać objawy, poinformuj o tym swojego lekarza, aby ustalić najlepszy plan leczenia.
Problemy z pęcherzem są powszechne.
2/10
Fakt.
Około jedna trzecia starszych mężczyzn i połowa kobiet od czasu do czasu przypadkowo wycieka. Jest to jeszcze bardziej prawdopodobne w przypadku kobiet podczas i po ciąży, porodzie lub menopauzie.
Dotyka tylko osoby starsze.
3/10
Mit.
Wiele rzeczy może powodować nietrzymanie moczu: Otyłość, lęk, palenie papierosów lub uszkodzenie nerwów w wyniku cukrzycy, choroby Alzheimera lub Parkinsona. U kobiet przyczyną może być ciąża, poród i menopauza. Problemy z prostatą mogą być przyczyną u mężczyzn. Możesz nawet mieć tymczasowe objawy z powodu zbyt dużej ilości alkoholu lub kofeiny.
Zaparcia pogarszają sytuację.
4/10
Fakt.
Kiedy nie możesz zrobić kupy, jesteś bardziej narażony na infekcję i inne problemy z drogami moczowymi, które mogą mieć wpływ na kontrolę nad pęcherzem. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo ruchu, płynów i błonnika z warzyw, owoców i pełnych ziaren, aby utrzymać regularność. Jeśli to nie wystarczy, porozmawiaj ze swoim lekarzem o suplementach, lekach i zmianach w diecie, które mogą ci pomóc.
To dlatego, że twój pęcherz jest mały.
5/10
Mit.
Większość ludzi nie ma w rzeczywistości pęcherza, który jest fizycznie mniejszy niż normalnie. Ale u niektórych osób organ ten nie może pomieścić zwykłej ilości moczu (około 2 filiżanek) lub jego mięsień traci zdolność do rozciągania się, aby utrzymać taką ilość płynu. To może prowadzić do nadaktywności pęcherza i nietrzymania moczu.
Możesz wytrenować swój pęcherz.
6/10
Fakt.
Jest to jeden ze sposobów na poprawę nietrzymania moczu. Oznacza to, że budujesz rutynę, w której sikasz co 2 lub 3 godziny. Jeśli czujesz potrzebę pójścia wcześniej, możesz użyć głębokiego oddychania lub medytacji, aby pomóc ci przez to przejść. W końcu możesz wydłużyć czas, w którym jesteś w stanie czekać. Pomocne może być prowadzenie dziennika swoich nawyków łazienkowych, aby sprawdzić, czy robisz postępy.
Powinieneś mniej pić, aby powstrzymać przecieki.
7/10
Mit.
Bez wystarczającej ilości płynów, Twój mocz staje się zbyt mocny, co może podrażnić Twój pęcherz. Upewnij się, że jesteś nawodniony przez cały dzień. Mimo to, twój lekarz może zasugerować ci unikanie niektórych napojów, takich jak te z kofeiną lub alkoholem, które powodują podrażnienia. Dobrym pomysłem może być też ograniczenie ilości wypijanych napojów na kilka godzin przed snem, by zapobiec problemom podczas snu.?
Ćwiczenia mogą pomóc twojemu pęcherzowi.
8/10
Fakt.
Silne mięśnie dna miednicy pomagają w utrzymaniu moczu. Mężczyźni i kobiety mogą je wzmocnić dzięki ćwiczeniom Kegla, które napinają i rozluźniają mięśnie uwalniające i zatrzymujące mocz. Jeśli masz problem z ustaleniem, nad którymi mięśniami pracować, lekarz lub fizykoterapeuta ze specjalnym przeszkoleniem może pomóc ci je znaleźć i prawidłowo napiąć.
To jest trwałe.
9/10
Mit.
Nietrzymanie moczu nie jest chorobą samą w sobie - jest objawem innego problemu zdrowotnego. Może być spowodowane przejściowym stanem, takim jak infekcja. Wylecz ją antybiotykami, a nietrzymanie moczu zniknie. Ale nawet jeśli jest to spowodowane długotrwałą chorobą, taką jak cukrzyca, istnieją ćwiczenia, zmiany w diecie, urządzenia, leki i operacje, które mogą leczyć zarówno chorobę, jak i twój problem z pęcherzem.
Pomaga w rzuceniu palenia.
10/10
Fakt.
Palenie sprawia, że bardziej kaszlesz, co może nadwyrężyć twój pęcherz i sprawić, że przypadkowo się wysiusiasz. Jest też największą przyczyną raka pęcherza, który może prowadzić do nietrzymania moczu i innych poważnych problemów. Niektórzy mówią, że podrażnia to ich pęcherz i sprawia, że chcą się bardziej wysikać?
