Nietrzymanie moczu: What is it?
1/19
Nietrzymanie moczu, czyli utrata kontroli nad pęcherzem, jest frustrującym problemem dla milionów Amerykanów. Nigdy nie wiadomo, kiedy i gdzie może dojść do wypadku, co może mieć wpływ na wszystko, od pracy, przez ćwiczenia, po życie towarzyskie. Zdarza się to zarówno mężczyznom, jak i kobietom, ale jest bardziej powszechne u kobiet. Badania pokazują, że co najmniej połowa starszych kobiet może mieć jakąś formę nietrzymania moczu.
Stress Incontinence: Symptomy
2/19
Głównym objawem jest niespodziewane siusianie, ale istnieją różne rodzaje nietrzymania moczu. Jeśli wycieka ci trochę podczas śmiechu, kaszlu, kichania, joggingu lub podnoszenia czegoś ciężkiego, możesz mieć
wysiłkowe nietrzymanie moczu
. Jest to najczęstszy problem z kontrolą pęcherza u młodszych kobiet.
Stress Incontinence: Przyczyny
3/19
Wysiłkowe nietrzymanie moczu występuje, kiedy mięśnie i tkanki wokół otworu pęcherza stają się słabe. Kiedy nacisk na pęcherz jest większy i otwór ten nie pozostaje zamknięty, dochodzi do wycieku. Nacisk spowodowany kaszlem lub śmiechem może być wszystkim, co jest potrzebne, aby doszło do wycieku. Jest kilka powodów, dla których mięśnie te mogą stracić siłę: Mogą zostać rozciągnięte przez przyrost wagi, kontuzję sportową lub ciąże i porody pochwowe.
Nietrzymanie moczu: Symptomy
4/19
Jeśli często odczuwasz desperacką potrzebę zrobienia siusiu, ale nie możesz dotrzeć do łazienki na czas, możesz mieć
nietrzymanie moczu
. Nagłe parcie może być spowodowane usłyszeniem dźwięku płynącej wody lub piciem napoju. Może też nie być żadnego powodu. Przy tym rodzaju nietrzymania moczu możesz wyciekać duże ilości moczu. Możesz również stwierdzić, że biegniesz do łazienki nawet wtedy, gdy twój pęcherz jest w większości pusty.
Nietrzymanie moczu: Przyczyny
5/19
Nagła, przytłaczająca potrzeba siusiania może być spowodowana skurczami mięśni pęcherza. Skurcze te mogą pochodzić z uszkodzenia nerwów lub mięśni. W niektórych przypadkach, udar, infekcja lub zapalenie pęcherza mogą spowodować uszkodzenia.
Pęcherz nadreaktywny
6/19
Z pęcherzem nadreaktywnym masz nagłą, częstą potrzebę siusiania. Ale nie każdy z pęcherzem nadreaktywnym ma nietrzymanie moczu. Wiele kobiet jest w stanie wstrzymać się z tym do czasu, aż dojdą do toalety. Zamiast wyciekania moczu, dużym problemem jest dla nich ciągła konieczność przerywania tego, co robią, by pójść do łazienki.?
Leki, które nasilają nietrzymanie moczu
7/19
Niektóre leki mogą powodować nietrzymanie moczu lub pogarszać jego stan. U kobiet? Niektóre rodzaje leków przeciwdepresyjnych mogą pogorszyć nietrzymanie moczu, ale niektóre mogą złagodzić objawy. A leki moczopędne lub "pigułki wodne" wytwarzają więcej moczu, co zwiększa problem.
Emocjonalny ciężar nietrzymania moczu
8/19
Nietrzymanie moczu nie jest groźne, ale może cię męczyć. Badania pokazują, że kobiety z nietrzymaniem moczu mają niższą samoocenę, mniej aktywne życie seksualne i wyższy poziom depresji niż kobiety ze zdrowymi pęcherzami. Nie musi tak być. Z nietrzymaniem moczu można sobie poradzić, a nawet odwrócić jego skutki.
Diagnozowanie nietrzymania moczu
9/19
Pierwszym krokiem jest ustalenie, jaki dokładnie rodzaj nietrzymania moczu występuje u pacjenta. Lekarz zapyta o historię choroby i prawdopodobnie pobierze próbkę moczu, aby sprawdzić, czy nie ma infekcji dróg moczowych. Mogą poprosić cię o stanie i kaszel, co jest sposobem na zasygnalizowanie wysiłkowego nietrzymania moczu. Możesz być również poproszony o prowadzenie dziennika pokazującego, ile pijesz, ile sikasz i jak często się wycieka. Lekarz może również poprosić o badanie urodynamiczne, aby zmierzyć takie rzeczy, jak funkcjonowanie nerwów i mięśni lub ciśnienie w pęcherzu lub wokół niego, szybkość przepływu i inne kwestie.
Diagnozowanie nietrzymania moczu: Testy
10/19
Możesz mieć wykonane różne badania, które pomogą ustalić przyczynę nietrzymania moczu. Obrazowanie ultrasonograficzne może pokazać, jak zmienia się twój pęcherz i cewka moczowa, kiedy sikasz lub kaszlesz. Test podpaskowy pokazuje, ile moczu oddajesz w ciągu dnia. Test obciążeniowy pęcherza sprawdza, czy nie masz wysiłkowego nietrzymania moczu. Cystometria mierzy ciśnienie w pęcherzu i może pomóc zdiagnozować nietrzymanie moczu. Skan MRI (widoczny tutaj) może wykazać problemy, które nie są widoczne przy innych badaniach.
Postępowanie w przypadku łagodnego nietrzymania moczu
11/19
Wiele kobiet z lekkim nietrzymaniem moczu może powstrzymać przecieki pijąc mniej. Spróbuj nalewać do kubków do połowy pełnych i trzymaj się z dala od napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata i napoje gazowane. Może ona spowodować, że będziesz produkować więcej moczu, co prowadzi do konieczności częstszego wychodzenia. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody, aby nie doprowadzić do odwodnienia. Inną strategią jest opróżnianie pęcherza regularnie, co 2 do 4 godzin, niezależnie od tego, czy musisz iść, czy nie.
Ćwiczenia Kegla
12/19
Ponieważ wysiłkowe nietrzymanie moczu wynika ze słabych mięśni miednicy, powinnaś spróbować je wzmocnić. Możesz to zrobić za pomocą ćwiczeń Kegla: Zaciśnij mięśnie, których użyłabyś do ściśnięcia tamponu w pochwie. Wytrzymaj ściskanie przez 10 sekund, a następnie rozluźnij się. Wykonuj trzy lub cztery zestawy każdego dnia. W miarę jak te mięśnie stają się silniejsze, tak samo powinna wzrosnąć twoja kontrola nad pęcherzem. Możesz również nauczyć się robić Kegels zatrzymując przepływ moczu, ale rób to tylko po to, by nauczyć się jak, bo inaczej możesz nabawić się infekcji.
Biofeedback
13/19
Biofeedback jest metodą, która daje ci w czasie rzeczywistym informacje o aktywności twojego pęcherza i mięśni miednicy. Kiedy dowiesz się więcej o tych funkcjach, możesz być w stanie lepiej je kontrolować. Możesz stosować biofeedback z ćwiczeniami Kegla.
Pessary
14/19
Gdy zmiany stylu życia nie pomagają, porozmawiaj z lekarzem. Jeśli cierpisz na wysiłkowe nietrzymanie moczu, pomóc może pessary. To urządzenie można umieścić w pochwie, aby pomóc ograniczyć wyciek. Możesz go nosić stale lub tylko w razie potrzeby, np. podczas ciężkiego treningu.
Trening pęcherza moczowego
15/19
Ćwiczenie pęcherza może być pomocne zarówno w przypadku wysiłkowego, jak i naglącego nietrzymania moczu. Zrób tabelę, w jakich godzinach chodzisz do łazienki i kiedy dochodzi do wycieku. Po przestudiowaniu wzorów możesz uniknąć wypadków, udając się do łazienki, zanim dojdzie do wycieku. Możesz też stopniowo wydłużać czas między wizytami w łazience, by wyćwiczyć pęcherz, by wytrzymywał coraz dłużej.
Leki na nietrzymanie moczu
16/19
W przypadku nietrzymania moczu, lekarze często sugerują leki antycholinergiczne. Te tabletki lub plastry blokują niektóre nerwy w mięśniu pęcherza. Badania pokazują, że działają one dobrze w połączeniu z ćwiczeniem pęcherza. Zastrzyki z botoksu do mięśnia pęcherza mogą rozluźnić pęcherz, co pozwala mu zatrzymać więcej moczu. Zastrzyki nie są trwałe, ale mogą trwać do 8 lub 9 miesięcy i mogą być powtarzane.
Inne metody leczenia
17/19
Jeśli nadal masz problemy, lekarz może zasugerować inne opcje. W przypadku nietrzymania moczu istnieje urządzenie, które stymuluje nerwy w pobliżu pęcherza i kontroluje skurcze za pomocą sygnałów elektrycznych (pokazane tutaj). Możesz również skorzystać z zastrzyków z toksyny botulinowej (Botox). Zarówno w przypadku nietrzymania moczu, jak i wysiłkowego, pomóc mogą różne rodzaje operacji.
Produkty na nietrzymanie moczu
18/19
Produkty na nietrzymanie moczu, takie jak wkładki do majtek, pieluchy dla dorosłych i bielizna pokryta tworzywem sztucznym, mogą pomóc ci poczuć się pewniej. Produkty te można znaleźć w aptekach lub sklepach z artykułami medycznymi. Przydatna może być również pościel ochronna, np. plastikowy ochraniacz na materac.
Zapobieganie nietrzymaniu moczu
19/19
Możesz obniżyć ryzyko nietrzymania moczu wykonując codziennie ćwiczenia Kegla. Jeśli palisz, spróbuj rzucić. Palenie może prowadzić do chronicznego kaszlu, który może obciążać pęcherz i powodować przecieki.
