Śmiejesz się, a potem ciekniesz. Albo kichasz, a potem dryblujesz. Może po prostu tracisz wszystko.
"Nietrzymanie moczu" opisuje szeroki zakres problemów z kontrolą pęcherza, które dotykają ponad 12 milionów ludzi. Jeśli jesteś jedną z nich, powinnaś zgłosić się do lekarza. Leczenie może poprawić lub zatrzymać problem. Ale dostępne bez recepty "produkty higieniczne" mogą ci pomóc w radzeniu sobie z nim. Istnieją dziesiątki produktów, które pomogą ci radzić sobie z łagodnymi, umiarkowanymi, a nawet ciężkimi objawami. Przy wyborze produktów należy wziąć pod uwagę wiele czynników.
Produkty pochłaniające
Podpaski, wkładki, bielizna jednorazowa i bielizna wielokrotnego użytku wchłaniają wilgoć. Produkty przeznaczone do kontroli nietrzymania moczu "łapią" przecieki i odciągają wilgoć od skóry. Dzięki temu możesz dłużej wytrzymać między zmianami.
Wszystkie produkty chroniące przed nietrzymaniem moczu mają punkt nasycenia - mogą zatrzymać tylko tyle płynu - ale produkty nie wchłaniają w tym samym tempie. Czasami różnica może być dramatyczna. Nie ma standardu dla określeń takich jak "plus" czy "ultra plus", więc wypróbuj różne marki, aby znaleźć to, co będzie dla Ciebie najlepsze.
Wiele jednorazowych podpasek, wkładek i bielizny ma wodoodporny podkład. Pomaga to zapobiegać przedostawaniu się nadmiaru wody do ubrań. Najnowszy wodoodporny system wykorzystuje "oddychającą" plastikową folię, która pomaga zmniejszyć podrażnienia skóry związane z niektórymi wodoodpornymi podszewkami.
Wybór stylu produktu
Podkłady i wkładki są dostępne w różnych kształtach i rozmiarach. Dzięki temu łatwiej jest znaleźć produkt pasujący do kształtu ciała i stylu życia.
Wkładki są zazwyczaj szersze i dłuższe niż podpaski i zapewniają lepszą ochronę "od przodu do tyłu". Podpaski są zwykle zakrzywione. Są jednorazowe i przeznaczone dla kobiet i mężczyzn. Paski samoprzylepne utrzymują je wewnątrz bielizny. Zatrzymują 8 lub więcej uncji moczu i utrzymują go z dala od skóry. Blokują również nieprzyjemny zapach i mogą być zmieniane w ciągu dnia. Wiele z nich ma elastyczne boki, które przylegają do ciała i zapobiegają przesuwaniu się wycieków poza krawędź.
Istnieje również szereg jednorazowych majtek z wbudowaną ochroną - nie tylko w kroku, ale w całym ubraniu. Dostępne są różne rodzaje bielizny, od elastycznych nogawek i talii przypominających tradycyjne majtki, po bieliznę zakładaną na rzepy lub zakładki samoprzylepne w celu indywidualnego dopasowania. Można również znaleźć otwarte majtki w stylu "stringów", które są utrzymywane razem przez paski z przodu i z tyłu, które spoczywają na górnej części kości biodrowej. Możesz dostać zarówno majtki na dzień, jak i na noc, które są zaprojektowane tak, aby zatrzymywać więcej moczu. Podobnie jak wkładki, bielizna ta ma być chłonna, utrzymywać wilgoć z dala od skóry i kontrolować zapach.
Strażnicy to wkładki zaprojektowane wokół anatomii mężczyzny i noszone wewnątrz zwykłej bielizny. Są one utrzymywane w miejscu przez samoprzylepne zakładki dociskane do tkaniny. W przypadku wariantu znanego jako "kolektor kroplowy", penis jest umieszczony wewnątrz ochronnego, chłonnego worka, który pochłania strumień moczu.
Cewniki prezerwatywne montuje się wokół penisa. Są one zakończone rurką, która prowadzi do worka zbiorczego przypiętego do ciała.
Inną opcją jest przenośna toaleta. Jeśli masz problemy z chodzeniem, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz skorzystać z przenośnej toalety, którą można umieścić w pobliżu łóżka lub części mieszkalnej. Ponadto, przesuń przewody elektryczne, dywany lub meble z korytarzy i przejść, abyś nie potknął się lub nie upadł w drodze do łazienki.
Ochrona jednorazowa jest najdroższa, ale może być najbardziej higieniczna i najłatwiejsza w użyciu, zwłaszcza gdy nie jesteś w domu. Kiedy jesteś w domu, wiele osób używa zmywalnych i wielokrotnego użytku wkładek, linerów i odzieży. Są one tańsze, a ubrania są bardziej zbliżone do typowej bielizny.
Podkłady ochronne to jednorazowe lub wielorazowe płaskie podkłady z warstwą chłonną po jednej stronie i barierą przeciw wilgoci po drugiej. Chronią one materace, krzesła lub inne meble przed wyciekami moczu. Niektóre mają wykończenia antybakteryjne i przeciwgrzybiczne oraz paski samoprzylepne, aby utrzymać je na miejscu. Dostępne są również w różnych stopniach chłonności.
Plastikowe majtki pasują na twoją zwykłą bieliznę i pomagają chronić przed łagodnymi do umiarkowanych wyciekami.
Niezależnie od tego, co nosisz, będziesz musiał zachować harmonogram zmiany w oparciu o swoje zwyczaje związane z oddawaniem moczu. Nie musisz zmieniać produktów zaraz po wystąpieniu wycieku. Powinieneś jednak zmienić je, gdy poczujesz, że Twoja skóra jest mokra.
Nietrzymanie moczu i kontrola zapachu
Większość wkładek, podpasek i bielizny jednorazowej posiada pewne właściwości antyzapachowe. Często materiały te są impregnowane naturalnym związkiem pochłaniającym zapachy, takim jak soda oczyszczona. Czasami jednak producenci dodają do podpaski, wkładki lub odzieży substancje zapachowe. Dla niektórych osób jest to przyjemne, ale u innych powoduje podrażnienie skóry. Jeśli masz wrażliwą skórę, związki zapachowe mogą powodować problemy. W takim przypadku szukaj produktów bezzapachowych i niezawierających substancji chemicznych do kontroli zapachu.
Jeśli przypadkowo wyciekniesz moczem na ubranie lub meble, istnieje kilka produktów - sprayów i specjalnych detergentów - które usuwają plamy i zapachy z moczu. Większość z nich jest sprzedawana w aptekach. Niektóre można znaleźć w wysyłkowych katalogach zdrowotnych lub w Internecie.
Urządzenia barierowe dla osób z nietrzymaniem moczu
Niektóre urządzenia kontrolują przepływ moczu.
Kobiety mogą wybrać urządzenia, które wchodzą do pochwy, jak tampony lub gąbki dopochwowe. Zapewniają one tymczasową kontrolę poprzez wywieranie nacisku na tkanki pęcherza. Pomaga to utrzymać mocz przed wydostaniem się i jest szczególnie dobre w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu, kiedy to ćwiczenia, śmiech i kichanie powodują wyciek moczu.
Dla całodobowej ochrony wiele kobiet uważa, że pomocny jest pessary. Jest to plastikowe urządzenie, które wkłada się do pochwy. Występuje w różnych rozmiarach i kształtach. Zwiększa on nacisk na mięśnie cewki moczowej i dodaje wsparcia dla obszaru miednicy. Urządzenia te są dopasowywane do rozmiaru twojej miednicy, więc będziesz musiał odwiedzić swojego lekarza. Możesz je zdjąć w celu wyczyszczenia. (Wielu kobietom zaleca się usuwanie ich na noc raz na tydzień lub dwa.) Powinny być one wymieniane co roku -- a to oznacza kolejną wycieczkę do lekarza. Zapytaj swojego lekarza, czy pessary to dobra opcja dla Ciebie. W niektórych przypadkach mogą one pogorszyć nietrzymanie moczu.
Inną opcją jest osłona pochwy. Są to jednorazowe urządzenia, które występują w trzech rozmiarach. Osłona jest wprowadzana do pochwy za pomocą aplikatora. Zapobiega przeciekom poprzez dodanie wsparcia dla struktur i mięśni miednicy.
W przypadku mężczyzn, podstawowym urządzeniem jest zacisk kompresyjny na prącie. Ściska on prącie, aby utrzymać cewkę moczową zamkniętą w przypadku łagodnych i umiarkowanych wycieków. To może być używany tylko przez pewien czas.
Ponieważ istnieje niewiele badań dotyczących tego, jak dobrze działają, ich bezpieczeństwa lub komfortu, a także ze względu na potencjalne problemy z krążeniem, wielu lekarzy zaleca, aby stosować je z wyjątkową ostrożnością.
Urządzenia do ćwiczenia mięśni miednicy
Możesz używać tych produktów podczas wykonywania ćwiczeń Kegla, które pomagają wzmocnić i kontrolować mięśnie, które zaciskasz, próbując utrzymać mocz. Chociaż nie potrzebujesz zewnętrznych urządzeń do wykonywania ćwiczeń Kegla, możesz stwierdzić, że pomagają one urozmaicić trening.
Istnieją różne rodzaje urządzeń do treningu Kegla. Niektóre są skierowane do mężczyzn i kobiet, w tym urządzenia, które ściskasz między udami. Ciężarki dopochwowe, pręty i stożki o różnych rozmiarach są przeznaczone dla kobiet.
Trudno powiedzieć na pierwszy rzut oka, które z nich mogą Ci pomóc - lub jak niektóre z nich działają. Dlatego przed zakupem któregokolwiek z nich należy przeprowadzić badania i porozmawiać z lekarzem. Twój lekarz może pomóc Ci zawęzić wybór.
Zabiegi pielęgnacyjne
Bez względu na to, jak dobrze działają twoje produkty do inkontynencji, kiedy mocz stale dotyka twojej skóry, możesz dostać wysypki, a nawet infekcji.
Większość ekspertów zgadza się, że zmiana podpasek lub bielizny, gdy tylko poczujesz, że jesteś mokry, może pomóc. Podobnie jak płukanie okolic narządów płciowych ciepłą wodą i dokładne osuszanie ich po każdej zmianie podpaski.
Niektórzy ludzie uważają, że produkty do pielęgnacji skóry zawierające barierę nawilżającą są pomocne w zmniejszaniu podrażnień skóry. Pomocne mogą być wszelkie produkty na pieluszkowe zapalenie skóry.
