Pęcherz nadreaktywny (OAB) może być wyzwaniem, ale istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nim. Zmiany stylu życia, leki i operacja mogą pomóc. Ale można popełnić kilka powszechnych błędów, nie zdając sobie z tego sprawy. Oto kilka z nich, których należy unikać.
Nie mówisz swojemu lekarzowi
To normalne, że chcesz zachować swoje zwyczaje łazienkowe w tajemnicy. Nie należy jednak ukrywać OAB przed lekarzem. Twój zespół opieki zdrowotnej może poszukać wszelkich ukrytych warunków, które mogą być winne. Należą do nich:
-
Infekcje dróg moczowych
-
Niekontrolowana cukrzyca
-
Powiększona prostata
-
Wypadnięty pęcherz moczowy (gdy jego część przemieszcza się do pochwy)
-
Guzy
Nie zawsze wiadomo, co powoduje OAB. Ale rzeczy, które zwiększają szanse na zachorowanie to m.in:
-
zaburzenia nerwowe, takie jak stwardnienie rozsiane lub choroba Parkinsona
-
Zmiany hormonalne, takie jak podczas menopauzy lub leczenia raka
-
Słabe lub spastyczne mięśnie wokół pęcherza moczowego
-
Operacja w obrębie miednicy
-
Więcej niż jeden poród drogą pochwową
-
Niektóre leki
Podczas rozmowy z lekarzem należy skorzystać z poniższych wskazówek, aby jak najlepiej wykorzystać wizytę:
-
Umów się na wizytę tylko po to, żeby porozmawiać o swoich problemach z pęcherzem.
-
Omów wszystkie leki, witaminy i suplementy, które przyjmujesz.
-
Porozmawiaj o tym, jak OAB wpływa na Twój sen i inne elementy codziennego życia.
-
Porozmawiaj o innych dolegliwościach zdrowotnych lub przebytych operacjach.
You Dont Think Anything Will Help
OAB może przydarzyć się każdemu. Ale częściej występuje u kobiet i osób powyżej 40 roku życia. Nie jest to naturalna część biologii kobiety ani jej starzenia się. Chociaż możesz nauczyć się własnych sztuczek, aby opanować objawy, ciągłe parcie na siusiu nie musi być twoją nową normą.
Nie bój się rozmawiać z lekarzem o swoich objawach. Pomoże ci on znaleźć sposób na leczenie, z którym czujesz się komfortowo. Możesz się obawiać, że lekarz od razu przejdzie do operacji, ale istnieje wiele niechirurgicznych opcji, których możesz spróbować najpierw.
Oto kilka sposobów leczenia, które może zasugerować lekarz:
-
Zmiana stylu życia i diety
-
Przekształcenie pęcherza moczowego
-
Ćwiczenia dna miednicy
-
Biofeedback
-
Leki
-
Zastrzyki z botoksu
-
Stymulacja nerwów
Rzadko może być konieczna operacja. Lekarz prawdopodobnie zasugeruje tę opcję, jeśli inne metody leczenia nie przyniosą rezultatu.
Pomijasz swoje ćwiczenia lub pamiętanie o pęcherzu moczowym
Łatwo jest zapomnieć o swojej pracy domowej związanej z OAB. Ale twoje szanse na poprawę samopoczucia znacznie wzrosną, jeśli zastosujesz się do leczenia w domu. Będzie to prawdopodobnie obejmować pewne ćwiczenia, by wzmocnić lub rozluźnić mięśnie, które utrzymują lub kontrolują twój pęcherz. Fizykoterapeuta dna miednicy może upewnić się, że wiesz, jak je wykonywać we właściwy sposób.
Lekarze zazwyczaj chcą, byś prowadził również dziennik pęcherza. Jest to proste narzędzie. Ale ujawnia wiele o twoich łazienkowych nawykach. Będziesz musiał rejestrować informacje przez kilka dni lub kilka tygodni.
Śledź następujące rzeczy:
-
Ile płynów pijesz?
-
Jakie jedzenie lub napoje pogarszają Twoje objawy?
-
O jakiej porze dnia pojawiają się u Ciebie objawy?
-
Czy zdarza się, że wycieka Ci siusiu? Jeśli tak, to jak często?
-
Jak często zdarza się, że masz silną potrzebę zrobienia siusiu?
Odwiedź stronę Narodowego Stowarzyszenia na rzecz Kontynentów, gdzie znajdziesz więcej wskazówek, jak używać dzienniczka pęcherza.
Nie pijesz wystarczająco dużo wody
Kofeina i alkohol czasami wywołują OAB. Ale objawy mogą się nasilić, jeśli ograniczysz ilość płynów. To dlatego, że mocz może być naprawdę skoncentrowany, kiedy w twoim ciele nie ma wystarczającej ilości wody, by go rozdzielić. To może podrażnić twój pęcherz. Z drugiej strony, zbyt dużo wody może pogorszyć objawy.
Więc ile potrzebujesz? To zależy. Być może słyszałeś, że powinieneś pić osiem 8-uncjowych szklanek wody dziennie. Nie ma jednak dowodów na to, że taka ilość wody złagodzi objawy OAB. Najlepiej zapytać o to swojego lekarza, zwłaszcza jeśli cierpisz na inne schorzenia.
Ogólnie rzecz biorąc, można pić, gdy jest się spragnionym. Zwróć uwagę na to, jak wygląda Twój mocz. Powinien być jasnożółty. Jeśli jest krystalicznie czysty, może to oznaczać odwodnienie. Jeśli jednak jest ciemnożółty lub pomarańczowy, to znak, że potrzebujesz więcej płynów.
