Kiedy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego, chcesz zrobić wszystko, aby nie dopuścić do jego zaostrzenia. Możesz więc szukać wszystkiego, co pomoże Ci oprócz leków i porad, które daje Ci lekarz.
Medycyna komplementarna lub integracyjna nie zastępuje zwykłego leczenia. Są to terapie, których możesz spróbować wraz z regularną opieką medyczną.
Ludzie w innych częściach świata stosują niektóre z tych metod, jak np. akupunkturę, od wieków. Ale mogą one być trudne do zbadania przez naukowców. Dlatego przed wypróbowaniem jakiejkolwiek metody należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie spowoduje ona problemów z głównym leczeniem lub nie wywoła skutków ubocznych.
Techniki umysłu i ciała
Stres nie jest przyczyną wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Może jednak pogorszyć objawy i wywołać zaostrzenie choroby. Istnieje kilka sposobów, aby spróbować go złagodzić.
Biofeedback. Jest to system, który uczy, jak kontrolować takie rzeczy jak napięcie mięśni i szybkie bicie serca. Na początku maszyna pomaga ci rozpoznać, co robi twoje ciało. Uczysz się, jak wyciszyć objawy stresu, a w końcu przestajesz potrzebować maszyny.
Głębokie oddychanie. Wdychasz z całej siły, sprawiając, że brzuszek rozszerza się i wciąga z powrotem. To pomaga rozluźnić ciało, szczególnie mięśnie w brzuchu. To może być dobre dla twoich jelit.
Ćwiczenia. Aktywność fizyczna, nawet jeśli jest łagodna, może sprawić, że poczujesz się lepiej i uwolnić stres. Ale jeśli zrobisz za dużo lub sprawisz, że twój trening będzie zbyt ciężki, może to wywołać efekt odwrotny do zamierzonego. Jeśli nie jesteś teraz aktywny, zapytaj swojego lekarza, jakie rodzaje ćwiczeń byłyby dobre, aby spróbować.
Hipnoza. Sesje z wyszkolonym hipnoterapeutą mogą pomóc Ci poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Wczesne badania sugerują, że hipnoza może pomóc złagodzić stan zapalny związany z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.
Progresywna relaksacja mięśni. Zacieśniasz i zwalniasz różne grupy mięśni, przechodząc jedną grupę na raz. To jest proste do nauczenia się, i można to zrobić w dowolnym miejscu, w dowolnym czasie.
Joga i medytacja. Te mogą pomóc ci puścić stres. Jeśli nie masz czasu na sesję jogi, możesz spróbować nawet kilku minut medytacji. Po prostu zwróć uwagę na swój oddech, albo na słowo lub myśl, która wydaje ci się uspokajająca. Pojawią się inne myśli. Spróbuj je odrzucić. Możesz też spróbować tai chi, chińskiej sztuki walki znanej z powolnych, medytacyjnych ruchów.
Akupunktura i moxibustion
Akupunktura jest formą tradycyjnej medycyny chińskiej, która polega na umieszczaniu igieł w kluczowych punktach akupunktowych w celu zmniejszenia napięcia, bólu i innych problemów zdrowotnych. W moxibustion, praktycy rozgrzewają i stymulują te same akupunkty za pomocą płonącej suszonej bylicy (moxa) zamiast igieł. Niektóre badania sugerują, że praktyki te mogą pomóc w objawach nieswoistych zapaleń jelit, takich jak ból brzucha, nudności, zapalenie, biegunka, zaparcia, wzdęcia i gazy.
Jednak nie wszystkie badania były dokładne w sposobie zbierania informacji, a niektóre nie wykazały statystycznej różnicy między tymi, którzy otrzymali leczenie, a tymi, którzy go nie otrzymali. Niektóre dowody wskazują, że akupunktura może pomóc w poprawie nastroju i zdrowia psychicznego u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, choć i tu potrzeba więcej badań. ?
Suplementy
Nie ma zbyt wielu badań potwierdzających stosowanie suplementów w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Te mogą być obiecujące, ale dowody naukowe nie są kompletne, więc najpierw skonsultuj się z lekarzem:
Aloe vera. Może pomóc złagodzić stan zapalny. Ale może wywołać biegunkę.
Olej rybny. To również może złagodzić stan zapalny i może pomóc w połączeniu z lekami na receptę z grupy zwanej aminosalicylanami, choć potrzeba więcej badań.
Psyllium. To pochodzi z mielonych nasion rośliny psyllium, i dostarcza błonnika. Jeśli masz biegunkę z powodu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, może pomóc. Jednak zbyt duża jego ilość może powodować podrażnienia. Dla niektórych osób, błonnik z siemienia lnianego lub otrębów owsianych może działać lepiej. Psyllium może kolidować z niektórymi lekami.
Kurkuma. Ta przyprawa zawiera substancję chemiczną o nazwie kurkumina. W połączeniu ze standardowymi metodami leczenia UC może przynieść pewne korzyści, ale potrzeba więcej badań.
Probiotyki
Są to dobre bakterie, które żyją w Twoim układzie pokarmowym i pomagają mu pracować. Badania nad tym, czy pomagają one organizmowi radzić sobie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego nie są pewne.
Niektóre badania nie wykazały żadnych korzyści. Ale inne wykazały, że konkretny probiotyk o nazwie VSL #3 może zrobić coś dobrego jako dodatek do regularnego leczenia. Istnieją również badania pokazujące, że napój zawierający sfermentowane mleko i inny probiotyk, bifidobakterie, może również pomóc w uzupełnieniu zwykłego leczenia.
Wreszcie, jeśli jesteś ciekawy o pójściu do kręgarza, aby pomóc w bólu, zapytaj swojego lekarza, co myślą. Może być w porządku, aby spróbować, ale jak zwykle, najlepiej jest dać znać swojemu zespołowi medycznemu, aby miał pełny obraz twojego zdrowia.
