Wielu młodych ludzi twarz wysoki poziom stresu i zamieszania, wraz z problemami rodzinnymi. Kiedy rzucić w szalejących hormonów, to czasami wydaje się więcej niż nastolatek może obsłużyć. Być może nie jest to zaskakujące, że samobójstwo nastolatków jest coraz bardziej powszechne.
W rzeczywistości samobójstwo jest drugą główną przyczyną śmierci wśród osób w wieku od 15 do 24 lat, z ponad 6 000 straconych żyć każdego roku. W 2019 roku wskaźnik samobójstw wśród mężczyzn był prawie 4 razy wyższy niż wśród kobiet
Jednak próby samobójcze znacznie przewyższają liczbę samobójstw. Ponieważ mężczyźni często wybierają bardziej brutalne metody w swoich próbach, często są one bardziej skuteczne. Ale kobiety mogą próbować samobójstwa częściej niż mężczyźni.
W 2019 roku samobójstwa wśród nastolatków w wieku od 15 do 24 lat stanowiły 14,6% wszystkich samobójstw w USA.
Jeśli kiedykolwiek poważnie rozważałeś samobójstwo -- co oznacza robienie poważnego planowania, a nie tylko uczucie bardzo w dół -- ważne jest, aby wziąć to bardzo poważnie. Natychmiast skontaktuj się z zaufaną osobą dorosłą lub specjalistą od zdrowia psychicznego.
Ważne jest również poznanie czynników ryzyka samobójstwa, aby móc pomóc sobie, przyjacielowi lub członkowi rodziny, jeśli samobójstwo kiedykolwiek stanie się problemem.
Jakie są czynniki ryzyka samobójstwa u nastolatków?
Czynniki ryzyka to nawyki lub historia, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia problemu. Niektóre z czynników ryzyka samobójstwa mogą być dziedziczne, jak np. historia samobójstwa w rodzinie. Inne, jak choroba fizyczna, mogą być również poza Twoją kontrolą. Jeśli jednak uda Ci się wcześnie rozpoznać czynniki ryzyka samobójstwa i podjąć działania w celu zmiany tych, które możesz kontrolować, możesz uratować swoje życie - lub życie bliskiej osoby lub członka rodziny.
Przeczytaj poniższe czynniki ryzyka samobójstwa i zaznacz te, które możesz kontrolować. (Na przykład, możesz porozmawiać ze specjalistą od zdrowia psychicznego o sposobach radzenia sobie z brakiem wsparcia społecznego, poczuciem beznadziejności lub zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja).
Ważne jest, aby potraktować te czynniki ryzyka samobójstwa bardzo poważnie:
-
Wcześniejsza próba(y) samobójcza(e)
-
Zaburzenia psychologiczne i umysłowe, zwłaszcza depresja i inne zaburzenia nastroju, schizofrenia i lęk społeczny
-
Nadużywanie substancji i/lub zaburzenia związane z alkoholem
-
Historia nadużywania lub złego traktowania
-
Historia samobójstwa w rodzinie
-
Poczucie beznadziejności
-
Choroba fizyczna
-
Tendencje impulsywne lub agresywne
-
Straty finansowe lub społeczne
-
Strata w relacjach
-
Izolacja lub brak wsparcia społecznego
-
Zachowania autodestrukcyjne, takie jak cięcie
-
Łatwy dostęp do metod/środków samobójczych
-
Narażenie na kontakt z innymi osobami, które podjęły próbę lub popełniły samobójstwo
Jakie są czynniki chroniące przed samobójstwem?
Czynniki chroniące przed samobójstwem to rzeczy, które zmniejszają potencjał do zachowań samobójczych. Obejmują one:
-
opiekę psychologiczną i kliniczną nad zaburzeniami fizycznymi, psychicznymi i związanymi z nadużywaniem substancji
-
Ograniczony lub restrykcyjny dostęp do metod/środków samobójczych
-
Wsparcie rodziny i społeczności lokalnej
-
Wsparcie ze strony personelu medycznego i opieki zdrowotnej
-
Rozwijanie umiejętności rozwiązywania problemów i konfliktów
-
Systemy religijne i kulturowe, które zniechęcają do popełniania samobójstw
Czy depresja ma związek z samobójstwem?
Jeśli chcesz zapobiec samobójstwu, ważne jest, aby zrozumieć depresję. Depresja jest często używana do opisania ogólnego uczucia bezradności, bezwartościowości i beznadziejności. Kiedy nastolatki czują się smutne lub przygnębione, często mówią, że mają depresję. Podczas gdy większość z nas czuje się czasem smutna lub przygnębiona, uczucie depresji jest długotrwałe i często poważniejsze.
Depresję diagnozuje i leczy specjalista od zdrowia psychicznego (np. psycholog lub psychiatra). Depresja jest diagnozowana, gdy ktoś ma co najmniej pięć z następujących objawów:
-
Przygnębienie, depresja lub smutek przez większość dnia; drażliwość i złość
-
Utrata zainteresowania codziennymi czynnościami
-
Znaczna utrata lub przyrost wagi; zmniejszenie lub zwiększenie apetytu
-
Trudności w zasypianiu lub nadmierne spanie
-
Uczucie dużej nerwowości i nadpobudliwości; ospałość
-
Zmęczenie lub brak energii
-
Poczucie bezwartościowości lub niepotrzebnego poczucia winy
-
Trudności z koncentracją i/lub niezdecydowanie
-
Nawracające myśli o śmierci bez konkretnego planu lub próba samobójcza, albo konkretny plan popełnienia samobójstwa
Jeśli czujesz się beznadziejnie, porozmawiaj z rodzicami lub kimś zaufanym. Mogą oni umówić Cię na spotkanie ze specjalistą od zdrowia psychicznego w celu postawienia diagnozy i podjęcia właściwego leczenia, które może obejmować leki i/lub terapię.
Ogranicz dostęp do metod samobójczych
Jednym z kluczowych czynników chroniących przed samobójstwem jest ograniczenie dostępu do metod jego popełnienia. Niezwykle ważne jest, aby przyjaciele i członkowie rodziny osoby zagrożonej samobójstwem rozumieli powszechnie stosowane metody.
Najczęstszą metodą skutecznego samobójstwa wśród młodych dorosłych jest broń palna. Jeśli rodzice, członkowie rodziny lub dorośli przyjaciele posiadają broń, powinni podjąć staranne środki - zwłaszcza blokady spustu broni i zamykane szafki - aby zapewnić, że osoba z czynnikami ryzyka samobójstwa nie może dostać się do broni. Takie środki ostrożności zapobiegają również przypadkowemu użyciu broni przez dzieci.
Inne powszechne metody samobójstwa to uduszenie się, utopienie, przecięcie tętnic, przedawkowanie leków lub nielegalnych narkotyków oraz zatrucie tlenkiem węgla. Przyjaciele i rodzina osoby z czynnikami ryzyka samobójstwa powinni podjąć wszelkie dostępne kroki, aby ograniczyć dostęp tej osoby do takich rzeczy jak nóż, lina, rury i leki.
Co zrobić, gdy ktoś grozi samobójstwem?
Potraktuj poważnie każdą myśl samobójczą lub groźbę samobójczą. Nawet jeśli dana osoba wydaje się mieć "idealne życie" na zewnątrz, nie można wiedzieć, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami.
Nastolatki rozważające samobójstwo powinny natychmiast szukać pomocy u przyjaciół, rodziny i pracowników służby zdrowia lub specjalistów od zdrowia psychicznego. Każdy, kto zetknął się z nastolatkiem grożącym samobójstwem, powinien natychmiast skontaktować się z pracownikami służby zdrowia psychicznego.
Nawet jeśli masz wątpliwości co do powagi groźby samobójczej, nadal powinieneś uznać ją za nagłą sytuację i podjąć odpowiednie działania.
Pomoc dla nastolatków rozważających samobójstwo
Istnieje wiele źródeł dostępnych dla nastolatków, którzy myślą o samobójstwie. Bliscy przyjaciele, członkowie rodziny, nauczyciele, trenerzy i inni członkowie społeczności mogą zapewnić pocieszenie i wsparcie moralne.
Jeśli masz poczucie samobójstwa lub znasz kogoś, kto je ma, nie bój się zwrócić do tych osób, aby wyrazić swoje uczucia. Mogą one pomóc uratować Twoje życie - lub życie Twojego przyjaciela lub członka rodziny. Grupy religijne i organizacje społeczne są również cennym źródłem informacji. Ponadto istnieje wiele gorących linii dla samobójców, które zapewniają anonimową pomoc. Jedną z nich jest National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 1-800-273-TALK (8255) lub skontaktuj się z Crisis Text Line wysyłając sms o treści TALK na numer 741741.
