Jeśli jesteś nastoletnim facetem, są szanse, że masz pytania dotyczące erekcji, które boisz się zapytać swoich rodziców lub nawet lekarza. Czasami erekcje występują w niewłaściwym miejscu w niewłaściwym czasie, a ty nie masz pojęcia, co się dzieje. Większość facetów doświadczyła tego niezręcznego momentu.
Poniższe pytania i odpowiedzi mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć erekcje i dlaczego są one jedną ze zmian, których doświadczamy w okresie dojrzewania.
Q.
Wczoraj, kiedy jechałem do domu autobusem, czułem, że mój penis staje się sztywniejszy i nic nie mogłem z tym zrobić. Gdy dojechaliśmy do mojego przystanku, wysiadłem z autobusu i miałem erekcję. Inni chłopcy śmiali się ze mnie, a ja byłem zakłopotany. Czułem się przez to niekomfortowo.
A.
Przede wszystkim nie czuj się niekomfortowo. Nie jesteś sam: Erekcje są normalną częścią dorastania. Kiedy faceci przechodzą przez okres dojrzewania, ich ciała przechodzą wiele zmian. Ich głosy zaczynają się zmieniać, a włosy na twarzy, pod pachami i włosy łonowe zaczynają rosnąć. To wszystko jest normalne! Ponadto ich penis, jądra i worki mosznowe zwiększają swój rozmiar. Porozmawiajmy o niezręcznym czasie dla facetów - tak jakby próby uniknięcia erekcji w miejscu publicznym nie były wystarczające!
Tym zmianom fizycznym towarzyszą inne zmiany. W okresie dojrzewania wielu facetów zaczyna odczuwać częsty popęd seksualny. To może prowadzić do trudnego czasu w dziale kontrolowania erekcji. Często erekcja następuje w nieodpowiednich momentach - w drodze ze szkoły do domu, na basenie lub przy śniadaniu. Pamiętaj tylko, że ci sami faceci, którzy śmiali się z ciebie na przystanku autobusowym, również przechodzą okres dojrzewania i może im się to łatwo przydarzyć. Na końcu artykułu podamy kilka wskazówek dotyczących kontrolowania erekcji.
Q.
Jak dochodzi do erekcji?
A.
Erekcja występuje, gdy "komory erekcyjne" w penisie, zwane ciałami jamistymi, wypełniają się krwią. Jak to się dzieje? Twój mózg wysyła sygnały do nerwów w penisie poprzez układ nerwowy. Sygnały te wywołują wzrost przepływu krwi przez tętnice w miednicy. Gdy krew jest pompowana do tych gąbczastych komór erekcyjnych, powoduje to otwarcie zaworów i wypełnienie ich krwią. Jak komory erekcji wypełnić z coraz więcej krwi, mniej krwi jest odprowadzane przez żyły, więc więcej krwi pozostaje w obszarze, aby utrzymać erekcję. Nerwy w penisie produkują wtedy tlenek azotu, który działa jak chemiczny "posłaniec", który utrzymuje erekcje. Tlenek azotu rozluźnia naczynia krwionośne, wypełniając przestrzenie krwią, i następuje erekcja.
Q.
Kiedy budzę się rano, mój penis jest twardy. Co mogę zrobić? Nie chcę jeść śniadania z rodziną z erekcją!
A.
To zupełnie normalne, że faceci w Twoim wieku budzą się z erekcją. Nawet w dzieciństwie większość facetów doświadcza erekcji podczas snu REM (rapid eye movement). Sen REM odnosi się do "aktywnego" stanu snu, w którym zwiększa się częstość akcji serca, mózg jest aktywny i mamy sny. Również podczas snu REM uwalniane są hormony i jak się pewnie domyślasz, Twój penis jest stymulowany przez te hormony. Nocturnal penile tumescence (NPT) jest fantazyjna nazwa medyczna dla niego. Faceci mogą mieć kilka erekcji podczas cyklu snu REM.
Lepiej poczekać, aż erekcja zniknie, zanim udasz się do stołu śniadaniowego. Spróbuj się zrelaksować i pomyśleć o czymś nieseksualnym, np. o imprezie sportowej. Albo jeszcze lepiej, ucz się do tego nadchodzącego testu z matematyki. Erekcje zazwyczaj ustępują po odpowiednim przemyśleniu. Medytacja też może zadziałać. Z wiekiem będziesz w stanie lepiej kontrolować swoje erekcje.
Q.
Miałem sen o podnieceniu seksualnym, a kiedy się obudziłem, na moim łóżku była mokra plama. Naprawdę nie sądzę, że zmoczyłam łóżko.
A.
Masz rację!!! Prawdopodobnie nie oddałeś moczu do łóżka. Szanse są takie, że doświadczyłeś nocnej emisji lub "mokrego snu". Może to wystąpić, gdy marzysz o spotkaniu seksualnym lub masz myśli seksualne przed obudzeniem. Ponownie, w okresie dojrzewania, twoje hormony zwykle rządzą twoim umysłem.
Q.
Obudziłem się w środku nocy i musiałem oddać mocz, ale miałem erekcję i nie mogłem.
A.
Oddanie moczu ze wzwodem jest prawie niemożliwe, a próba oddania go może być bolesna. Najlepiej poczekać, aż erekcja się uspokoi, zanim podejmiesz próbę oddania moczu. Ponownie, w tym momencie wszystko jest kwestią umysłu nad materią.
Porady dotyczące kontrolowania erekcji
Rozmowa o erekcji może być dla niektórych krępująca. Pamiętaj jednak, że są one całkowicie normalną częścią okresu dojrzewania, a im będziesz starszy, tym większą będziesz miał nad nimi kontrolę. Choć prawdopodobnie myślisz, że to wstydliwe, erekcje są faktem męskiego życia. W rzeczywistości bardzo trudno byłoby mężczyźnie odbyć stosunek seksualny bez erekcji! Pamiętaj tylko, że twój umysł może być bardzo potężny w kontrolowaniu twoich erekcji.
Wypróbuj następujące wskazówki, aby kontrolować erekcję w miejscach publicznych:
-
Myśl o rzeczach nieseksualnych, aby uniknąć pobudzenia seksualnego. Pomyśl o pracy domowej lub zbliżającym się wydarzeniu sportowym.
-
Jeśli nosisz bokserki i często masz erekcję, rozważ noszenie slipów lub bielizny typu bokserki. Są one zazwyczaj bardziej dopasowane i mogą pomóc ukryć erekcję przed widokiem publicznym.
-
Jeśli dojdzie do najgorszego, po prostu zostań na miejscu i zachowaj spokój, aż erekcja ustąpi. Jeśli musisz wysiąść z autobusu, rozważ odwinięcie koszuli. Możesz też osłonić ją plecakiem lub podręcznikiem.
-
Pamiętaj, że jeśli chodzi o erekcję, to zazwyczaj umysł bierze górę nad materią. Znajdź, jakie techniki działają dla ciebie najlepiej, gdy hormony rządzą twoim ciałem.
