Od lekarza Archiwum
Spraw, aby Twoje ciało pracowało dla Ciebie
Czy jestem normalna? To pytanie zadaje sobie wiele dziewcząt w okresie dojrzewania. Prawdopodobnie rozwój Twojego ciała jest całkiem normalny. Ale dzieje się tak wiele naraz, że świadomość tego, co nadejdzie, może pomóc ci uspokoić myśli. Oto, czego możesz się spodziewać w okresie dojrzewania - i dlaczego.
Wprowadzenie do dojrzewania
Dojrzewanie rozpoczyna się zwykle między 8 a 13 rokiem życia i trwa kilka lat. Może rozpocząć się wcześniej u dziewcząt z nadwagą lub później u tych, które są bardzo wysportowane lub szczupłe. Jeśli masz 12 lat i nie zaczęły Ci się rozwijać piersi lub masz 15 lat i nie dostałaś jeszcze okresu, Twój lekarz prawdopodobnie będzie chciał Cię zbadać, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
W okresie dojrzewania Twój organizm wydziela hormony, które stymulują jajniki do rozpoczęcia produkcji żeńskiego hormonu - estrogenu. Stopniowo ciało dziewczynki zaczyna zmieniać się w ciało kobiety. Ale te gwałtownie rosnące hormony mogą również sprawić, że twój nastrój będzie się zmieniał w górę i w dół -- i czasami może się wydawać, że twoje ciało wymyka się spod kontroli.
Wzrost i przybieranie na wadze
Większość dziewcząt doświadcza przyspieszenia wzrostu we wczesnym okresie dojrzewania, podczas gdy większość chłopców ma je w późniejszym okresie dojrzewania. To dlatego wiele dziewcząt jest wyższych od chłopców w gimnazjum.
Zwiększona ilość tkanki tłuszczowej jest również normalną częścią okresu dojrzewania. Możesz przejść z 8% do 21% tłuszczu w ciele, mówi Kathy McCoy, MD, psychiatra, który współtworzył The Teenage Body Book i który był felietonistą magazynu Seventeen.
Dont przejść na dietę, aby spróbować stracić tę wagę. "Jego nie zły tłuszcz", mówi Melisa Holmes, MD, który współtworzył serię książek Girlology. "Kobiety po prostu muszą mieć pewną ilość tłuszczu w ciele dla reprodukcji i zdrowia naszych cykli menstruacyjnych.
Rozwój piersi
W okresie dojrzewania, wraz z kształtowaniem się krągłych bioder, rosną również piersi. W ich wnętrzu rozwija się sieć przewodów mlecznych. W ten sposób organizm przygotowuje Cię do karmienia dziecka, gdy będziesz starsza.
Rozwój piersi jest jedną z tych zmian, które najbardziej stresują dziewczyny. Wiele dziewcząt martwi się, że ich piersi nie rosną wystarczająco. Ale piersi zazwyczaj rosną do 17 lub 18 roku życia - a nawet do 20 roku życia. Czasami jedna pierś rośnie szybciej niż druga, ale ta wolniejsza zwykle dogania.
Sutki również zmieniają się w okresie dojrzewania. Mogą stać się różowe lub ciemnobrązowe, skierowane do wewnątrz lub na zewnątrz. Czasami wokół nich wyrastają włoski. Wszystko to jest normalne.
Jeśli chcesz mieć pojęcie o tym, jak mogą wyglądać Twoje piersi jako kobiety, spójrz na swoją mamę. Twój ostateczny rozmiar piersi jest oparty częściowo na dziedziczności. Twoje piersi niekoniecznie będą takie same jak u twojej mamy, ponieważ masz geny swojego ojca, ale możesz spojrzeć na swoich przodków i uzyskać całkiem dobre wyczucie, mówi Holmes.
Menstruacja
Około dwóch lat po tym, jak zaczną się rozwijać Twoje piersi, prawdopodobnie dostaniesz pierwszą miesiączkę. Okresy trwają zazwyczaj od dwóch do ośmiu dni i pojawiają się co 21 do 35 dni. Powszechny jest cykl 28-dniowy, ale często musi upłynąć trochę czasu, zanim miesiączki staną się regularne.
Każdego miesiąca wyściółka macicy gęstnieje od krwi, aby pomóc zapłodnionemu jaju rosnąć. Jeśli nie zajdziesz w ciążę, wyściółka ta znika, a z pochwy wypływa krew. Podczas miesiączki wydziela się tylko kilka łyżek krwi, ale może się wydawać, że to dużo więcej.
Wydzielina z pochwy
Możesz zauważyć białą, lepką substancję w majtkach. Jest to płyn, który utrzymuje pochwę wilgotną i czystą. W niektórych momentach cyklu miesiączkowego wydzielina z pochwy może stać się gęstsza i bardziej lepka. Ma ona lekki zapach, ale większość ludzi nie jest w stanie go wyczuć. Regularne kąpiele z mydłem mogą pomóc zredukować ten zapach, jeśli ci on przeszkadza.
Jeśli wydzielina z pochwy staje się swędząca lub podrażniona, ma silny zapach lub jest ciemnożółta lub zielonkawa, możesz mieć infekcję pochwy. Należy udać się do lekarza.
Włosy na ciele
W okresie dojrzewania włosy pojawiają się w nowych miejscach: pod pachami, w okolicy narządów płciowych, a może nawet na górnej wardze. Włosy na rękach i nogach mogą również stać się ciemniejsze lub grubsze.
Włosy łonowe zwykle zaczynają się od kilku prostych pasm i w miarę wzrostu stają się coraz bardziej kręcone i ciemniejsze. W końcu wyrastają w gruby trójkąt nad kością łonową i rozciągają się nieco na wewnętrzną stronę ud. Wzrost ten może rozpocząć się na początku okresu dojrzewania lub w dowolnym momencie jego trwania.
Jeśli jednak rosną Ci włosy na klatce piersiowej lub brodzie, zgłoś się do lekarza. Możesz mieć zaburzenia równowagi hormonalnej, które należy skorygować.
Pocenie się w okresie dojrzewania
W okresie dojrzewania Twoje ciało zaczyna się bardziej pocić. Kiedy pot łączy się z bakteriami - na przykład pod pachami - powoduje to nieprzyjemny zapach ciała. Aby kontrolować nieprzyjemny zapach, kąp się lub bierz prysznic codziennie z mydłem dezodorującym i używaj antyperspirantu. "Im wyższa zawartość chlorku aluminium, tym większa aktywność antyperspiracyjna" - mówi położnik-ginekolog Holmes. (Jeśli pojawi się wysypka pod pachami, możesz być uczulony na aluminium i powinien używać antyperspirantu, który nie zawiera go). Ponadto, ubrania wykonane z tkanin odprowadzających wilgoć wyschną szybciej i nie będą tak bardzo widoczne plamy pod pachami.
Twoje stopy również mogą się pocić. Noś bawełniane skarpetki, które wchłaniają wilgoć, i zmieniaj buty, aby miały czas wyschnąć. Unikaj butów wykonanych z plastiku, gumy lub innych materiałów sztucznych. Jeśli masz spocone dłonie, pomiń balsam do rąk. Używaj środka do dezynfekcji rąk, aby utrzymać je w suchości.
Trądzik
Trądzik - zaskórniki, wągry i pryszcze - jest spowodowany wzrostem hormonów. Jeśli go masz, staraj się oczyszczać skórę delikatnym środkiem bez mydła i stosuj dostępne bez recepty produkty na trądzik z nadtlenkiem benzoilu lub kwasem salicylowym. Pomaga również używać filtrów przeciwsłonecznych, nawilżaczy i makijażu, które są oznaczone jako wolne od oleju lub non-comedogenic. Jeśli te rzeczy dont dostać swój trądzik pod kontrolą, dermatolog może użyć innych zabiegów, które pomogą.
Spraw, by Twoje ciało pracowało dla Ciebie
W pewnym momencie dojrzewania prawdopodobnie spojrzysz na swoją twarz, włosy lub ciało w lustrze i nie spodoba ci się to, co widzisz. W takich chwilach, jak mówi Holmes, pomocne może być docenienie wspaniałych rzeczy, które twoje ciało może zrobić - jak gra na fortepianie, robienie salta w tył czy wspinanie się na górę. Jeśli przez większość czasu nienawidzisz swojego ciała, porozmawiaj z pielęgniarką szkolną lub doradcą, którzy pomogą Ci nauczyć się postrzegać swoje ciało inaczej.
