Z archiwum lekarza
Rodzice naturalnie chcą dla swoich córek wszystkiego, co najlepsze: dobrych przyjaciół, mądrości, by podejmować dobre decyzje i siły, by przetrwać życiowe burze. Jednak wiele wiadomości na temat dziewcząt w dzisiejszych czasach nie jest dobrych. Gdy zbliża się wiek nastoletni, wiele pewnych siebie dziewcząt zamienia się w ponure muszle. Poczucie własnej wartości spada. Przyjaciele zwracają się przeciwko sobie. A tajemnice sieci społecznościowych sprawiają, że wszystko staje się jeszcze bardziej przerażające. Co mają zrobić rodzice?
Ten artykuł przedstawia perspektywę i porady, które pomogą rodzicom wychować pewne siebie córki, gotowe do życia w dzisiejszym świecie.
Poznaj pogromców pewności siebie
Na początek rodzice mogą poświęcić trochę czasu, aby zrozumieć, przez co przechodzą ich córki. Jednym z głównych przesłań dla dziewcząt jest to, że jeśli są pewne siebie, to są zarozumiałe, mówi Catherine Steiner-Adair, EdD, dyrektor Eating Disorders Education and Prevention, McLean Hospital; instruktor kliniczny, Department of Psychiatry, Harvard Medical School. Dziewczęta muszą wiedzieć, że podkreślanie swoich mocnych stron nie oznacza, że są napuszone, mówi.
Steiner-Adair widzi, jak pewność siebie dziewcząt słabnie, gdy przechodzą z dzieciństwa w wiek dojrzewania. Kiedy pyta dziewczynki, kim chcą zostać, te z czwartej klasy wymieniają takie zawody jak weterynarz czy chirurg. W gimnazjum na pierwszy plan wysuwają się dziewczęce spojrzenia. Dziewczęta z gimnazjum mówią mi, że nie mogę być chirurgiem, nie wyglądam tak jak trzeba, mówi Steiner-Adair. Do 10 klasy, dziewczyny skupiają się prawie wyłącznie na wyglądzie. Mówią mi, że chcę mieć rozmiar 2.
Okaż troskę - tylko nie za dużo
To niepokojący obraz, ale nadmiernie zatroskani rodzice mogą wyrządzić tyle samo szkody, co pożytku. Rodzice, którzy uważają, że niska pewność siebie jest nieunikniona, sprawiają, że ich córki oczekują od siebie mniej, mówi dr Richard Lerner, kierownik Katedry Bergstroma i dyrektor Instytutu Badań Stosowanych w Rozwoju Młodzieży na Uniwersytecie Tufts.
Dla wielu dziewcząt dojrzewanie i przejście z podstawówki do gimnazjum następuje mniej więcej w tym samym czasie. Kiedy zmieniają szkołę, grupy rówieśnicze i stają przed wyższymi wymaganiami akademickimi, ich ciała również zaczynają się zmieniać, mówi Lerner. Rezultatem jest ogromna ilość stresu naraz. ?
Rodzice, a zwłaszcza matki, mogą pomóc dziewczętom spojrzeć na stres związany z tym okresem z innej perspektywy, dzieląc się własnymi historiami i tym, jak udało im się przetrwać dezorientujące lub trudne chwile. Kiedy dziewczynki wiedzą, że nie są pierwszymi lub jedynymi, które się z tym zmagają, i że sprawy mają się lepiej, często zaczynają widzieć światełko na końcu tunelu.
Chwal proces
Starania o podniesienie samooceny córki, które mają dobre intencje, mogą okazać się nieskuteczne, w zależności od tego, co powiesz. Skupianie pochwał na wyglądzie córki, a nie na jej działaniach może wzmocnić przekaz, że jej wygląd ma większe znaczenie niż rzeczy, które robi.
Co zaskakujące, badania pokazują, że chwalenie inteligencji może również osłabić pewność siebie dziecka. W jednym z ostatnich badań, dwie grupy piątoklasistów otrzymały dwa różne rodzaje pochwał po wykonaniu testu IQ. Dzieciom z jednej grupy powiedziano: "Wow, to dobry wynik. Musisz być w tym naprawdę mądry. Dzieciom z drugiej grupy powiedziano: "Wow, to dobry wynik. Musiałeś bardzo ciężko pracować.
Następnie dzieci z obu grup miały możliwość spróbowania wykonania trudnego zadania, z obietnicą, że mogą się z niego nauczyć. Dzieci z grupy inteligentnej nie były zainteresowane. Dzieci pochwalone za swój wysiłek podjęły się tego zadania. Co więcej, dzieci z drugiej grupy z czasem osiągały lepsze wyniki, wyprzedzając swoich bystrych rówieśników w kolejnych testach IQ. Wygląda na to, że postrzeganie inteligencji jako stałej cechy zaszczepia strach przed porażką, który sprawia, że dzieci gorzej radzą sobie z niepowodzeniami.
Wspieraj córkę w trudnych chwilach
Twoja nastoletnia córka może zachowywać się tak, jakby cię nie potrzebowała, ale jest wręcz przeciwnie. Liczne badania pokazują, że struktura, rady i wskazówki rodziców odgrywają kluczową rolę w samopoczuciu i odporności nastolatków.
Kathi Bacon obserwowała, jak jej starsza córka przechodziła przez zaskakująco trudny okres, kiedy wygrała wyścig na przewodniczącego klasy w swojej młodszej klasie. Zamiast jej pogratulować, inne dzieci przestały z nią rozmawiać. To było tak, jakby jej przyjaciele myśleli, że już ich nie potrzebuje, mówi Bacon. Jako matka, Bacon wspierała swoją córkę najlepiej jak potrafiła. To było dla niej trudne. Widziałam, że bardzo cierpiała.
Mimo że sytuacja w szkole była niespodziewana i bolesna, córka Bacons ponownie kandydowała na przewodniczącą klasy -- i wygrała -- w następnym roku.
Wspieraj komunikację budującą zaufanie
Gdy Twoja córka staje się starsza, prawdopodobnie napotyka na presję, z którą nigdy wcześniej nie miała do czynienia. Rodzice zazwyczaj chcą interweniować, kiedy widzą, że ich córka ma problemy, mówi dr JoAnn Deak, psycholog i autorka książki Girls Will Be Girls: Raising Competent and Courageous Daughters.
Ale gdy córka staje się starsza, interwencja często nie jest możliwa lub nawet zdrowa. Wiele dziewcząt, z którymi pracuje Deak, mówi jej: "Czasami muszę po prostu porozmawiać o wszystkim. Moja mama chce wszystko naprawić. Zamiast tego - mówi Deak lekarzowi - rodzice powinni dać córkom znać, że mogą ich wysłuchać, nie pouczając ani nie interweniując.
Przyznaj, że włosy mogą stanąć ci dęba. A co jeśli córka powie Ci, że ktoś zamieścił w sieci jej sugestywne zdjęcia, na przykład?
Jeśli poruszy ten temat, to znaczy, że chce z Tobą o tym porozmawiać - mówi Deak. Zamiast pouczać lub denerwować się, Deak sugeruje rodzicom, aby stworzyli przestrzeń do rozmowy, zadając nie oceniające pytania, np. powiedz mi, co się stało. Nie oznacza to jednak przyjęcia biernej roli. Jeśli Twoja córka naraża się na niebezpieczeństwo, nadszedł czas, abyś jako rodzic wkroczył do akcji. Zrób to w sposób, który da jej do zrozumienia, że zawsze może z Tobą porozmawiać - mówi Deak.
Zwracaj uwagę na aktywność w sieci
Portale społecznościowe takie jak Facebook, MySpace czy Twitter mogą pogłębić podziały między rodzicami a dziećmi. Możesz nie czuć się na siłach, aby o tym mówić, ale wiele interakcji społecznych między nastolatkami odbywa się w sieci - i są one bardzo publiczne.
Dobrą wiadomością jest to, że wiele nastolatków jest świadomych ochrony swoich danych osobowych w Internecie, bardziej niż dorośli. Siedemdziesiąt siedem procent (77%) nastolatków ogranicza dostęp do swoich zdjęć online czasami lub przez większość czasu, w porównaniu do zaledwie 58% dorosłych. Zachęcaj swoją córkę do takiego zachowania. Możesz nawet poprosić ją o sprawdzenie swojej obecności w sieci i upewnienie się, że chronisz swoją prywatność.
Mimo to, Internet podnosi stawkę dla wielu dzieci. Rozmowy, które wcześniej odbywały się osobiście lub przez telefon, teraz są dostępne online dla wszystkich. Utrzymuj otwarte kanały komunikacji na temat aktywności w sieci, aby Twoja córka wiedziała, że może się do Ciebie zgłosić, jeśli sprawy staną się zbyt intensywne. Jeśli podejrzewasz, że dochodzi do znęcania się, poproś córkę, aby pozwoliła Ci zajrzeć na jej stronę. Możesz skontaktować się z administratorem strony i zgłosić zachowanie, które uważasz za niebezpieczne.
Podziel się z córką swoją pasją
Każdy ekspert, który rozmawiał z lekarzem na temat wychowywania pewnych siebie córek, zgodził się, że rodzice mogą nawiązać głęboki kontakt ze swoimi córkami, zwracając uwagę na ich zainteresowania. Okazywanie zainteresowania pasjami córki daje sygnał, że to, co lubi, ma znaczenie - mówi Steiner-Adair.
Zwróć uwagę na rzeczy, które rozpalają Twoją córkę i pozwól jej być ekspertem w tych dziedzinach. Kiedy mówi o rzeczach, które są dla niej ważne, poproś ją, aby opowiedziała Ci o nich więcej. Być może dowiesz się czegoś nowego.
Bądź w tym na dłużej
Wychowanie pewnych siebie córek to proces długotrwały. W niektóre dni możesz mieć wrażenie, że radzisz sobie świetnie, a w inne, że dryfujesz po morzu. Jeśli tak, to nie jesteś sama. Celem jest wychowanie córek, które poradzą sobie w każdej sytuacji - mówi Deak. Gdyby istniał jakiś przepis na to, nie prowadzilibyśmy tej rozmowy.
