Z archiwum lekarza
Jeśli dorastałeś z rodzicem, który miał problem z piciem, prawdopodobnie miałeś nadzieję, że po wyprowadzce wszystko będzie w porządku. Istnieje jednak prawdopodobieństwo, że sprawy nie potoczyły się tak gładko, jak byś sobie tego życzył. I nie jesteś sam.
Wychowanie przez alkoholika może spowodować problemy, które utrzymują się przez całe życie - mówi dr Patricia O'Gorman, psycholog z Saranac Lake w stanie Nowy Jork.
Niezależnie od tego, czy chodzi o problemy emocjonalne, czy o własne uzależnienie, są rzeczy, które możesz zrobić, aby sobie pomóc. Dowiedz się więcej o wpływie alkoholizmu na dzieci i o tym, co dzieje się z dziećmi rodziców alkoholików.
Trudności w relacjach z innymi
Dzieci alkoholików często mają problemy z miłością. Jednym z powodów może być ich potrzeba kontroli.
Jeśli dorastasz w rodzinie, w której wszystko jest nieprzewidywalne.
,
masz tendencję do utrzymywania poczucia kontroli, mówi dr Cara Gardenswartz, psycholog kliniczny z Beverly Hills, CA.
Zauważa ona, że dzieci alkoholików mają również problemy z pozwoleniem sobie na bycie wrażliwym i otwartym w relacjach z innymi. Nauczyły się, że nie mogą ufać swoim opiekunom - tłumaczy Gardenswartz.
Nadużywanie alkoholu
Badania wykazują, że dziecko alkoholika jest 3 do 4 razy bardziej narażone na rozwój tego problemu niż dziecko, które go nie miało.
Erin Harkes, 36-letnia muzyk i komik z Albany w stanie Nowy Jork, ma ojczyma i biologicznego ojca, którzy byli alkoholikami. Ona również walczy z uzależnieniem od alkoholu.
Za każdym razem, gdy myślałam o rzuceniu palenia, patrzyłam na to, jak mój ojczym stał się naprawdę złym człowiekiem, ponieważ przestał pić. To była część jego wymówki dla jego zachowania. Nie winię go za to, dlaczego tak długo zajęło mi rzucenie picia, ale to z pewnością nie pomogło, mówi Harkes. Jest trzeźwa od 3 lat.
Badania pokazują, że córki alkoholików częściej wychodzą za mąż za alkoholików. Jeśli w dzieciństwie nauczyliśmy się kochać kogoś z uzależnieniem, będziemy mieli tendencję do nieświadomego poszukiwania tego, mówi O'Gorman.
Emocjonalne zmagania
Dorosłe dzieci alkoholików często mają depresję, niepokój, niską samoocenę i poczucie wstydu.
Mogą wierzyć na pewnym poziomie, że zrobiły coś, co zasłużyło na zaniedbanie, którego doświadczyły - mówi Gardenswartz.
Zostałeś uszkodzony przez kogoś, kto miał cię chronić i kogoś, kogo masz kochać i kto ma cię kochać bezwarunkowo. To może cię nieźle wkręcić, mówi Harkes.
Uzyskanie pomocy
Eksperci zalecają terapię i spotkania 12-stopniowe, aby pomóc w radzeniu sobie ze skutkami dorastania z rodzicem-alkoholikiem.
Psychoterapia może pomóc w zrozumieniu wpływu, jaki alkoholizm rodziców wywarł na Ciebie i na podejmowane przez Ciebie wybory. Poszukaj licencjonowanego specjalisty od zdrowia psychicznego, który ma doświadczenie w pracy z dorosłymi dziećmi alkoholików lub w radzeniu sobie z traumą.
Al-Anon jest bezpłatną grupą wsparcia dla członków rodzin i przyjaciół osób chorych na alkoholizm. Wykorzystuje program 12 kroków. Spotkania odbywają się w społecznościach w całych Stanach Zjednoczonych.
Spotkania Al-Anon są prowadzone przez ludzi, którzy mają do czynienia z tym samym, co ty i mogą podzielić się bardzo praktycznymi wskazówkami i umiejętnościami, mówi OGorman. Jeśli czujesz się odizolowany i zawstydzony tym, że twój rodzic ma alkoholizm, Al-Anon może pomóc ci pozbyć się tego wstydu.
Inną grupą wsparcia 12 kroków, która może pomóc są Dorosłe Dzieci Alkoholików (ACA).
Jeśli masz problem z piciem i próbujesz zachować trzeźwość, OGorman sugeruje uczęszczanie na spotkania Anonimowych Alkoholików.
Harkes mówi, że znalazła potrzebne jej wsparcie dzięki terapii i spotkaniom Anonimowych Alkoholików.
Bardzo pomogło mi wysłuchanie historii innych ludzi i podzielenie się własnymi, a także bycie naprawdę szczerym w kwestii mojego dzieciństwa i picia - mówi. Wiedziałam, że nie muszę przechodzić przez to wszystko sama i że można mieć lepsze życie.
