Słowa uzależnienie, tolerancja i zależność fizyczna są często używane zamiennie, jeśli chodzi o używanie narkotyków lub alkoholu. Ale one dont oznaczają to samo. Słowa, których używamy, mogą wpływać na to, jak czujemy się sami ze sobą. Mogą one również wpływać na to, jak otrzymujemy pomoc od dostawców usług medycznych. Jaka jest więc różnica między uzależnieniem, tolerancją i zależnością fizyczną?
Definicja uzależnienia
Uzależnienie jest długotrwałą chorobą mózgu. Jeśli uzależnienie dotyczy narkotyków lub alkoholu, stan ten nazywany jest również zaburzeniem używania substancji. Uzależnienia nie da się wyleczyć, ale można je kontrolować za pomocą leczenia. Narkotyki, w tym przypadku, oznacza każdą substancję, która wpływa na organizm. Może to obejmować leki na receptę, produkty bez recepty, narkotyki uliczne, alkohol, a nawet nikotynę.
National Center for Drug Abuse Statistics mówi, że ponad 20 milionów osób powyżej 12 roku życia w Stanach Zjednoczonych ma zaburzenia związane z używaniem substancji. Najczęściej przypadki te dotyczą marihuany i środków przeciwbólowych na receptę. Uzależnienie jest uważane za wysoce uleczalne. Ale może upłynąć kilka prób, aby terapia była w pełni skuteczna. A choroba ma 40-60 procentowy wskaźnik nawrotów.
Ludzie uzależnieni od danej substancji używają jej nawet wtedy, gdy nie przynosi ona żadnych korzyści medycznych. Używają substancji bez względu na wszystko i pomimo konsekwencji. Uzależnienia są bardziej prawdopodobne, aby spowodować poważne szkody, w tym samobójstwo, w przeciwieństwie do tolerancji i zależności fizycznej.
Wiele leków może powodować uzależnienie, ale do najczęściej stosowanych leków uzależniających należą:
-
Marihuana (cannabis)
-
Opioidy na receptę i bez recepty, takie jak fentanyl i heroina
-
Środki pobudzające, takie jak metylofenidat (Concerta, Ritalin)
-
Środki uspokajające lub wyciszające zwane środkami depresyjnymi ośrodkowego układu nerwowego (CNS), takie jak alprazolam (Xanax), fenobarbital i zolpidem (Ambien)
-
Dekstrometorfan, występujący w dostępnych bez recepty środkach przeciwkaszlowych
Uzależnienie jest chorobą, a tolerancja i uzależnienie nie.
Tolerancja
W przypadku rozwinięcia tolerancji na daną substancję, staje się ona dla nas mniej skuteczna. Na przykład, jeśli bierzesz środek uspokajający, aby zasnąć, może on działać bardzo dobrze przy pierwszej dawce. Jednak z czasem można rozwinąć tolerancję. Oznacza to, że potrzebujesz większej dawki, aby uzyskać te same rezultaty. To samo dzieje się z alkoholem. Kiedy po raz pierwszy zaczynasz pić alkohol, może wystarczyć kilka drinków, aby poczuć się pijanym. Jednak z czasem, aby uzyskać ten sam efekt, możesz potrzebować więcej drinków, częściej.
Stawanie się tolerancyjnym wobec narkotyku nie jest niczym niezwykłym, zwłaszcza jeśli zażywasz go przez długi czas. Tolerancja może prowadzić do uzależnienia u niektórych osób, ale to nie to samo co uzależnienie. Tolerancja na narkotyki nie musi oznaczać uzależnienia. Ale może to być znak ostrzegawczy, że należy zachować ostrożność.
Należy porozmawiać z lekarzem w przypadku rozwinięcia się tolerancji na lek lub jakąkolwiek inną substancję. Jeśli przyjmujesz leki na receptę, lekarz może zmienić klasę leku, co może wpłynąć na Twój organizm w inny sposób. Jeśli nie jest to lek na receptę, lekarz może być w stanie pomóc Ci ograniczyć stosowanie substancji z najmniejszymi skutkami ubocznymi.
Uzależnienie fizyczne
Fizyczna zależność od leku również różni się od uzależnienia. Jednak zależność fizyczna może prowadzić do uzależnienia.
W przeciwieństwie do tolerancji, która skupia się na tym, ile substancji potrzebujesz, aby poczuć jej działanie, zależność fizyczna ma miejsce, gdy Twój organizm zaczyna polegać na leku. Gdybyś nagle przestał go używać, prawdopodobnie doświadczyłbyś ostrych objawów.
Kofeina jest przykładem substancji, która powoduje uzależnienie fizyczne. Jeśli nie możesz funkcjonować prawidłowo rano bez filiżanki kawy, może to oznaczać, że jesteś uzależniony od kofeiny. Kiedy brakuje Ci porannej filiżanki, mogą pojawić się fizyczne objawy odstawienia, takie jak ból głowy, zmęczenie, trudności z koncentracją i inne.
Inne popularne substancje powodujące uzależnienie to nikotyna i leki przeciwbólowe, zwłaszcza narkotyczne. Nagłe zaprzestanie palenia prawdopodobnie spowoduje objawy, które mogą być poważne. Więc o ile nie jest to pilne, stopniowe zmniejszanie ilości i częstotliwości używania powinno ułatwić sprawę. Jeśli jesteś uzależniony od danej substancji, samo zmniejszenie dawki nie będzie działać. Objawy i pragnienia byłyby zbyt silne, aby je zwalczyć.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uzależniłeś się fizycznie od leku lub innej substancji. Wspólnie możecie zaplanować, jak zmniejszyć swoje uzależnienie.
Oznaki, że tolerancja lub uzależnienie przeszły w uzależnienie
Przejście od tolerancji lub zależności do uzależnienia może nie być na początku oczywiste, ale istnieją pewne oznaki. Należą do nich (ale nie są ograniczone do):
-
Przyjmowanie leków na receptę, takich jak leki przeciwbólowe lub przeciwlękowe, kiedy już ich nie potrzebujesz.
-
Aby uzyskać ten sam efekt, należy częściej stosować większe dawki.
-
Myślisz o ciągłym przyjmowaniu leków i upewniasz się, że wiesz, gdzie możesz zdobyć więcej i jak to zrobić.
-
Ukrywasz fakt, że bierzesz narkotyk lub jego wpływ na ciebie.
-
Kłamiesz i kradniesz, aby pomóc sobie w zdobyciu narkotyku.
-
Podejmujesz niebezpieczne ryzyko, np. prowadzisz samochód pod wpływem.
-
Nie można pominąć dawki bez poważnych objawów odstawienia.
-
Tracisz zainteresowanie rzeczami, które wcześniej sprawiały ci przyjemność.
-
Masz problemy z pójściem i pozostaniem w pracy lub szkole.
Każdy może mieć uzależnienie, ale niektórzy ludzie są w grupie podwyższonego ryzyka. Do najczęstszych czynników ryzyka uzależnienia należą:
-
Genetyka. Uzależnienie może występować w rodzinie, zwłaszcza jeśli cierpi na nie rodzeństwo lub rodzice.
-
Depresja, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) lub zaburzenia pourazowe (PTSD). Te i inne problemy ze zdrowiem psychicznym mogą powodować używanie substancji w celu poradzenia sobie ze swoim stanem.
-
Wczesne używanie. Osoby, które zaczynają używać narkotyków w młodym wieku, kiedy ich mózg dopiero się kształtuje, mogą łatwiej się uzależnić.
-
Używanie narkotyków, które są silnie uzależniające. Narkotyki takie jak kokaina, opioidy i stymulanty mogą szybciej powodować uzależnienie.
-
Presja rówieśników. Młodzi ludzie, starając się dopasować do grup społecznych, mogą odczuwać presję, by spróbować uzależniających narkotyków.
-
Trudne środowisko rodzinne. Dzieci, które nie są nadzorowane, mogą brać narkotyki, aby dopasować się do rówieśników lub poradzić sobie z negatywnymi uczuciami.
Mity na temat uzależnienia
Ludzie zwykli wierzyć, że uzależnienia występują tylko w określonych obszarach, np. w centrach miast, lub wśród określonych grup ludzi, np. tych, którzy mają kłopoty i są wykluczeni. Ale uzależnienia mogą zdarzyć się wszędzie, od kampusów uniwersyteckich do miasteczek wiejskich i podmiejskich. I każdy może się uzależnić, od ludzi doświadczających bezdomności do kierowników firm. Uzależnienia mogą zacząć się powoli, gdy ludzie eksperymentują z różnymi rodzajami narkotyków. Albo mogą pojawić się szybko, jak to, co dzieje się teraz w kryzysie opioidowym. Kryzys opioidowy jest tak zły, że rząd USA ogłosił stan zagrożenia zdrowia publicznego.
Istnieją również mity dotyczące tego, kiedy udać się po pomoc. Na przykład od dawna mówi się nam, że ludzie muszą sięgnąć dna, zanim otrzymają pomoc, ale to nieprawda. Każda osoba uzależniona może uzyskać pomoc w dowolnym momencie, jeśli uzna, że jest to właściwy czas. I jest wiele sposobów, aby uzyskać pomoc. Odwyk nie jest jedynym rozwiązaniem.
Wreszcie, istnieje mit, że jeśli po pokonaniu nałogu powrócisz do niego, to znaczy, że poniosłeś porażkę. Tak jak w przypadku innych chorób, czasami trzeba zastosować wiele terapii lub powtórzyć leczenie. Przechodzenie przez nawrót nie oznacza, że poniosłeś porażkę. Oznacza to jedynie, że potrzebujesz więcej pomocy.
Jeśli jesteś uzależniony
Jeśli uważasz, że jesteś uzależniony, nigdy nie jest za późno na szukanie pomocy. Można je leczyć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub skontaktuj się z kliniką uzależnień. Współpraca z pracownikiem służby zdrowia pozwoli Ci na zbadanie możliwości leczenia uzależnienia.
Nie ma jednej uniwersalnej drogi do leczenia uzależnień. Niektórzy ludzie radzą sobie dobrze w domu z regularnymi wizytami u lekarza i grupami wsparcia. Niektórzy potrzebują pobytu w ośrodku rehabilitacyjnym. A czasami potrzeba więcej niż jednego rodzaju leczenia, aby odnieść sukces. Najważniejsze to nie poddawać się.
