Jeśli palisz, prawdopodobnie przyjaciele i rodzina prosili Cię o rzucenie palenia. Ty też pewnie chciałbyś rzucić ten nałóg.
Wiesz już, że jako osoba niepaląca będziesz zdrowszy. Zmniejszyłoby to Twoje szanse na wystąpienie wielu nowotworów, chorób serca i innych poważnych problemów.
Ale trudno jest dokonać tej zmiany. Jest wiele powodów, od uzależnienia od nikotyny po codzienne czynności, które zawsze wykonujesz z papierosem.
Więc jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji, dodaj te mniejsze, ale wciąż ważne, powody do swojej listy.
1. Dla Twojego portfela
Wszystkie pieniądze, które wydajesz na papierosy idą z dymem. Pomyśl tylko, co mógłbyś z nimi zrobić, gdyby wróciły na Twoje konto bankowe.
A ile? To zależy od Twoich nawyków. Według niektórych szacunków, jeśli palisz paczkę dziennie, możesz wydać 100 000 dolarów lub więcej na papierosy i zapalniczki. Ponadto, z biegiem lat, prawdopodobnie będziesz ponosił wyższe koszty zdrowotne z powodu schorzeń spowodowanych paleniem.
Kiedy rzucasz palenie, twój budżet dostaje przerwę.
2. Aby lepiej pachnieć
Jeśli rzucisz palenie, ty (i twój dom, ubrania i samochód) nie będziesz już miał tego zapachu popielniczki. Twój własny zmysł węchu również zyskałby na znaczeniu.
Palenie osłabia zmysły, zwłaszcza zapach i smak.
Niektórzy palacze zdają sobie sprawę, że jedzenie nie smakuje już tak jak kiedyś. Ale ponieważ nie dzieje się to wszystko naraz, może być trudno to zauważyć. Rzucenie palenia to naprawia.
3. Gładsza skóra
Zmiany skórne, takie jak skórzasta tekstura i głębokie zmarszczki, są bardziej prawdopodobne u osób, które regularnie palą.
Palenie prowadzi do zmian biochemicznych w organizmie, które przyspieszają proces starzenia.
Innym klasycznym znakiem rozpoznawczym palaczy są smoliste plamy na dłoniach i skórze powstałe w wyniku trzymania papierosów. Ponadto, czynności mięśni, których używasz do wdychania, prowadzą do powstania klasycznych zmarszczek palacza wokół ust.
4. Lepsze życie towarzyskie
Jeśli czujesz się zakłopotany, że palisz, możesz trzymać się z dala od społeczeństwa.
Ponadto, jeśli umawiasz się na randki, prawdopodobnie zauważyłeś, że palenie jest przeszkodą dla wielu ludzi, co ogranicza twoje romantyczne opcje.
W przypadku mężczyzn, palenie robi również dużą różnicę w sypialni. Palenie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z erekcją, ponieważ wpływa na naczynia krwionośne, w tym te, które muszą się rozszerzyć, aby doszło do erekcji.
5. Mniej infekcji
Palenie sprawia, że jesteś bardziej podatny na sezonowe infekcje i przeziębienia.
Maleńkie włoski zwane rzęskami, które wyściełają drogi oddechowe, w tym tchawicę i oskrzela, pomagają w ochronie.
Jednak jednym z toksycznych efektów dymu papierosowego jest paraliżowanie rzęsek, co powoduje utratę tej ochrony. Dlatego palacze mają o wiele więcej infekcji.
W ciągu miesiąca od rzucenia palenia, twoje rzęski znów zaczynają pełnić swoją ochronną rolę.
6. Twoje najsprawniejsze ja
Po rzuceniu palenia powinno być ci łatwiej wykonywać proste czynności, takie jak wchodzenie po schodach. Możesz wrócić do uprawiania sportów lub zajęć, które kiedyś kochałeś lub zawsze chciałeś spróbować, takich jak siatkówka czy jogging.
Nawet jeśli jesteś młodym sportowcem, który jest w doskonałej kondycji fizycznej, palenie będzie cię kosztować podczas zawodów. Z czasem sprawia, że płuca i serce pracują ciężej.
Kiedy rzucisz ten nałóg, możesz wrócić do gry i osiągnąć nowe, najlepsze wyniki w każdej dziedzinie życia.
