Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie zaburzenia snu, zadaj lekarzowi te pytania podczas następnej wizyty.
1. Jaki rodzaj zaburzeń snu mam?
2. Czy moje zaburzenia snu są spowodowane lub związane z inną chorobą? Czy leczenie tego stanu mogłoby pomóc?
3. Czy zmiana leków lub sposobu ich przyjmowania mogłaby coś zmienić?
4. Jak mogę uniknąć uzależnienia od leków na sen?
5. Jakich skutków ubocznych mogę się spodziewać po lekach nasennych? Co mogę z nimi zrobić?
6. Jak moje nawyki ruchowe wpływają na mój sen?
7. Czy to, co i kiedy jem, wpływa na moją zdolność do zasypiania?
8. Czy terapie uzupełniające - takie jak joga lub masaż - mogłyby pomóc?
9. Czy są rzeczy, które mogę zrobić w mojej sypialni, aby ułatwić sobie zasypianie?
10. Czy powinienem/am udać się do specjalisty od snu?
