Sen i przewlekła choroba

Problemy ze snem mogą być spowodowane długotrwałą lub przewlekłą chorobą, taką jak cukrzyca, zapalenie stawów, HIV/AIDS, toczeń, choroba Parkinsona, choroba Alzheimera i stwardnienie rozsiane.

Jak przewlekła choroba wpływa na sen?

Ból i zmęczenie związane z przewlekłą chorobą mają duży wpływ na codzienne życie ludzi, w tym na sen. Z powodu choroby często mają oni problemy z zasypianiem w nocy i są senni w ciągu dnia. Dotyczy to zwłaszcza osób z chorobami neurologicznymi (układu nerwowego), takimi jak choroba Parkinsona i Alzheimera. Bezsenność i inne zaburzenia snu mogą pogorszyć ból i jakość życia osoby. Ponadto, niektóre leki stosowane w leczeniu chorób przewlekłych mogą powodować problemy ze snem.

Ludzie, którzy mają przewlekłą chorobę mogą również mieć depresję lub lęk, które mogą również powodować problemy ze snem.

Jak leczy się problemy ze snem w przypadku przewlekłej choroby?

Kontrola bólu

Pierwszym krokiem do leczenia problemów ze snem związanych z chorobami przewlekłymi jest próba kontroli bólu związanego z chorobą. Kiedy ból jest kontrolowany, spanie może nie być problemem. Twój lekarz może przepisać leki, które odpowiadają twojemu stanowi.

Modyfikacje behawioralne

Jeśli udało Ci się opanować ból, ale nadal nie możesz spać, te proste kroki mogą pomóc.

• Wyciszaj hałas w pokoju i okolicy tak bardzo jak to możliwe.

• Spać w ciemnym pomieszczeniu.

• Utrzymuj temperaturę w pomieszczeniu tak komfortową, jak to tylko możliwe.

• Jedz lub pij pokarmy, które wywołują sen, takie jak ciepłe mleko.

• Unikaj drzemek w ciągu dnia.

• Unikaj pokarmów i napojów zawierających kofeinę.

Inne nielekarskie metody są skuteczne w przypadku problemów ze snem, w tym biofeedback, trening relaksacyjny, terapia poznawczo-behawioralna i techniki ograniczania snu. W przypadku tych terapii prawdopodobnie będziesz pracować z psychologiem specjalizującym się w zaburzeniach snu.

Leki

Jeśli te metody dont pracy dla Ciebie, lekarz może zasugerować leki na receptę, aby pomóc Ci spać? Te leki obejmują leki nasenne, takie jak eszopiklon (Lunesta), zaleplon (Sonata) i zolpidem (Ambien), jak również benzodiazepiny, takie jak alprazolam (Xanax), leki przeciwdepresyjne, leki przeciwhistaminowe i leki przeciwpsychotyczne. W przypadku pacjentów, którzy mają przewlekły ból i depresję, bezsenność może być najlepiej leczyć trójcyklicznymi lekami przeciwdepresyjnymi.

Zwykle dobrze jest spróbować nielekowych metod zmniejszania bólu, zanim sięgnie się po środki nasenne. Gdy leki nasenne są przepisane, najlepiej stosować je tylko przez krótki czas (mniej niż 2 tygodnie). Jeśli są stosowane przez dłuższy czas, leki nasenne mogą powodować tolerancję i zależność psychiczną.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby znaleźć najlepsze dla siebie rozwiązanie w zakresie snu.