Czy jesteś narażony na bezdech senny?

1 / 13

Jeśli chrapiesz, oznacza to, że masz bezdech senny.

• True

• False

Jeśli chrapiesz, oznacza to, że masz bezdech senny.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Bezdech senny może powodować głośne chrapanie, ale to, że chrapiesz, nie oznacza, że masz bezdech senny. Około 45% mężczyzn i 30% kobiet chrapie regularnie. Większość przypadków jest nieszkodliwa. Ale każdy, kto chrapie w nocy i ma inne objawy CC, takie jak przerwy w oddychaniu w nocy lub senność w ciągu dnia CC powinien porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć bezdech senny.

Pobierz Wyniki

Jeśli nie będziesz go leczyć, bezdech senny może zwiększyć ryzyko wystąpienia:

• Stroke

• Depresja

• Wypadki samochodowe

• Wszystkie powyższe

Jeśli nie będziesz go leczyć, bezdech senny może zwiększyć ryzyko wystąpienia:

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Leczenie bezdechu sennego jest ważne nie tylko ze względu na senność w ciągu dnia. Kiedy poziom tlenu we krwi spada, organizm reaguje uwalnianiem hormonów stresu i częściowo budzi Cię CC nawet 400 razy w ciągu nocy. Z czasem ekspozycja na te hormony zwiększa ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, zawału serca i udaru. Chroniczne wyczerpanie spowodowane przez bezdech senny zwiększa ryzyko depresji. Senność w ciągu dnia jest również główną przyczyną wypadków samochodowych.

Pobierz Wyniki.

Która czynność może zmniejszyć senność dzienną spowodowaną przez bezdech senny?

• Yodeling

• Wygięcie mostka

• Gra na didgeridoo

• Codzienne nitkowanie zębów

Która czynność może zmniejszyć senność dzienną spowodowaną przez bezdech senny?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

W jednym z badań stwierdzono, że ćwiczenie na australijskim instrumencie dętym zwanym didgeridoo CC przez około 25 minut dziennie przez sześć dni w tygodniu CC poprawiło objawy bezdechu sennego, takie jak senność w ciągu dnia. Naukowcy przypuszczali, że gra na instrumencie wzmocniła mięśnie wokół dróg oddechowych, zapobiegając ich zapadaniu się podczas snu.

Uzyskaj wyniki

Bezdech senny występuje częściej u osób z nadwagą. Dlaczego?

• Dodatkowa waga może być przyczyną bezdechu sennego.

• Bezdech senny może powodować przyrost masy ciała.

• Obie

• Ani jedno ani drugie

Bezdech senny występuje częściej u osób z nadwagą. Dlaczego?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Otyłość jest wyraźnie związana z ryzykiem wystąpienia obturacyjnego bezdechu sennego. Ponieważ tłuszcz gromadzi się w gardle, zwęża drogi oddechowe, co zwiększa prawdopodobieństwo ich niedrożności. Wydaje się jednak, że sam bezdech senny CC i fragmentaryczny sen, który powoduje CC, wywołuje zmiany hormonalne, które sprawiają, że jesteś bardziej głodny i zwiększają ryzyko przyrostu masy ciała.

Uzyskaj wyniki

Najczęstszym sposobem leczenia bezdechu sennego jest aparat CPAP C ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych. Jak to działa?

• Reguluje kąt nachylenia kręgosłupa podczas snu

• Wykorzystuje impulsy elektryczne do wywołania snu REM

• Wdmuchuje powietrze, aby utrzymać drożność dróg oddechowych podczas snu

• Wszystkie powyższe

Najczęstszym sposobem leczenia bezdechu sennego jest aparat CPAP C ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych. Jak to działa?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

CPAP wykorzystuje stały, delikatny strumień powietrza przez nos, aby powstrzymać drogi oddechowe przed zapadaniem się podczas oddychania. Małe urządzenie z wentylatorem przepycha powietrze przez rurkę i maskę na twarz. Chociaż stosowanie aparatu CPAP może wymagać przyzwyczajenia się, warto podjąć ten wysiłek. CPAP nie może wyleczyć bezdechu sennego C trzeba zachować przy użyciu maszyny CC, ale dramatycznie zmniejsza objawy. Może również pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru i cukrzycy - problemów zdrowotnych, które są związane z bezdechem sennym.

Uzyskaj wyniki

Im jesteś starszy, tym bardziej prawdopodobne jest, że masz bezdech senny.

• True

• False

Im jesteś starszy, tym większe prawdopodobieństwo, że masz bezdech senny.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Z wiekiem mózgowi trudniej jest utrzymać mięśnie w drogach oddechowych w stanie napięcia podczas snu. W nocy mięśnie te są bardziej podatne na zwiotczenie, co powoduje zamknięcie dróg oddechowych i chwilowe odcięcie dopływu tlenu. Leczenie OSA jest ważne, ponieważ jest ono powiązane z innymi problemami medycznymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, niewydolność serca i migotanie przedsionków. Według ekspertów, co najmniej jedna na 10 osób w wieku powyżej 65 lat ma bezdech senny.

Pobierz Wyniki

Co jest powodem nr 1, gdy CPAP nie zmniejsza objawów?

• Pogorszył się inny stan zdrowia

• Maszyna przestaje działać

• Ludzie przestają z niej korzystać

• Przełamanie chrapania

Kiedy CPAP nie działa w celu zmniejszenia objawów, jaki jest powód nr 1?

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Dla większości osób z bezdechem sennym, CPAP poprawia objawy i ich sen. Jednak pomaga on tylko tak długo, jak długo go stosujesz - jeśli przestaniesz, objawy powrócą. A według badań, 50% osób rezygnuje z leczenia w ciągu roku, większość z nich w pierwszym miesiącu. Dlaczego? Nie dają sobie szansy na przyzwyczajenie się do leczenia.Jeśli twój CPAP nie działa dla ciebie, nie poddawaj się. Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli nie używasz CPAP zgodnie z zaleceniami, porozmawiaj z lekarzem. Istnieją różne rodzaje maszyn i masek, i może być w stanie przełączyć się na taki, który jest bardziej wygodny w użyciu.

Uzyskaj wyniki

Które z nich mogą pomóc w leczeniu bezdechu sennego?

• Spanie na boku

• Operacja

• Utrata wagi

• Wszystkie powyższe

Które z nich mogą pomóc w leczeniu bezdechu sennego?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

CPAP jest standardowym sposobem leczenia, jednak utrata wagi w przypadku nadwagi również często pomaga. Spanie na boku może pomóc, ponieważ zapadanie się dróg oddechowych i ich niedrożność są zazwyczaj najgorsze podczas spania na plecach. Niektórzy ludzie wspierają się na boku za pomocą specjalnych poduszek lub noszą coś, co sprawia, że spanie na plecach jest niewygodne. Istnieją też urządzenia, które można nosić w ustach, które popychają szczękę do przodu, aby pomóc w utrzymaniu drożności dróg oddechowych.Dla niektórych osób pomocna może być operacja poszerzenia dróg oddechowych. Chirurg może usunąć migdałki lub nadmiar tkanki z tyłu gardła lub usztywnić ten obszar poprzez wszczepienie plastikowej wkładki.

Uzyskaj wyniki

Jak rozpoznaje się bezdech senny?

• Badanie krwi

• Badanie snu w ciągu nocy

• Badanie fizykalne

• EKG

Jak diagnozuje się bezdech senny?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Chociaż lekarz zada pytania dotyczące objawów i sprawdzi, czy w jamie ustnej, nosie i gardle nie ma nadmiaru tkanki, jedynym ostatecznym testem na bezdech senny jest badanie snu przeprowadzone w ciągu jednej nocy. Można je wykonać w klinice snu lub czasami w domu przy użyciu przenośnego sprzętu. To nie boli C technik umieszcza czujniki na głowie, twarzy, klatce piersiowej, ramionach, nogach i palcu i rejestruje informacje. Chociaż ludzie mogą się martwić, że nie będą spać podczas badania, większość ludzi śpi wystarczająco dużo, aby technik uzyskał potrzebne informacje.

Uzyskaj wyniki

Możesz być w stanie zmniejszyć łagodne objawy bezdechu sennego poprzez podniesienie wezgłowia łóżka.

• True

• False

Możesz zmniejszyć łagodne objawy bezdechu sennego, podpierając się wezgłowiem łóżka.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Umieszczenie klocków pod wezgłowiem łóżka w celu podniesienia go o 2 do 4 cali może pomóc zmniejszyć objawy u niektórych osób. Dlaczego? Jednym z powodów, dla których drogi oddechowe mogą się zamykać podczas snu, jest to, że grawitacja ciągnie za tkankę w gardle, gdy mięśnie się rozluźniają, powodując jej opadanie. Spanie na pochyłości zmniejsza wpływ grawitacji, pozwalając drogi oddechowe pozostać otwarte.

Uzyskaj wyniki

Jak można ułatwić sobie korzystanie z aparatu CPAP?

• Przyzwyczajaj się do niej poprzez krótkie noszenie maski w ciągu dnia

• Stosuj ją tylko w nocy, kiedy się budzisz

• Śpij tylko na plecach, aby maska się nie przesuwała

• Wszystkie powyższe

Jak ułatwić sobie korzystanie z aparatu CPAP?

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Ważne jest, aby nosić aparat CPAP każdej nocy C jeśli tego nie zrobisz, objawy bezdechu sennego powrócą. Jednak często zdarza się, że masz problemy z dostosowaniem się do aparatu CPAP. Niektóre rzeczy, które mogą pomóc, to zakładanie maski na krótko po przebudzeniu, wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, aby ułatwić zasypianie, korzystanie z funkcji "rampy", która powoli zwiększa ciśnienie powietrza podczas zasypiania, oraz stosowanie soli fizjologicznej w sprayu do nosa, aby zapobiec duszności. Jeśli maska nie jest dobrze dopasowana, poinformuj o tym lekarza.

Uzyskaj wyniki

Które z tych czynników mogą pogorszyć stan bezdechu sennego?

• Tabletki nasenne

• Alkohol

• Tytoń

• Wszystkie powyższe

Które z nich mogą pogorszyć przebieg bezdechu sennego?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Alkohol, środki uspokajające i leki nasenne rozluźniają mięśnie w drogach oddechowych, przez co są one podatne na zapadanie się i blokowanie dróg oddechowych podczas snu. Palacze są ponad dwukrotnie bardziej narażeni na bezdech senny niż osoby niepalące i byli palacze. Palenie może podrażniać drogi oddechowe, powodować stany zapalne i zatrzymywanie płynów w drogach oddechowych, co zwiększa prawdopodobieństwo ograniczenia przepływu powietrza. Kolejny problem dla palaczy: gdy poziom nikotyny spada podczas snu, mięśnie dróg oddechowych zaczynają się rozluźniać.

Pobierz Wyniki

Kto zazwyczaj jako pierwszy zauważa objawy bezdechu sennego?

• Osoba, która ją ma

• Lekarz

• Specjalista od snu

• Partner w łóżku

Kto zazwyczaj jako pierwszy zauważa objawy bezdechu sennego?

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Najczęściej to partner w łóżku lub inny członek rodziny jako pierwszy zauważa objawy bezdechu sennego CC, takie jak głośne chrapanie, przerwy w oddychaniu i sapanie. Twój lekarz prawdopodobnie nie zauważy niczego podczas zwykłego badania. A ponieważ objawy bezdechu sennego występują podczas snu, nawet osoby z ciężkim bezdechem sennym mogą nie mieć pojęcia, że mają objawy.

Uzyskaj wyniki

Twój wynik:

013 Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter 0% Share your score: Share on Facebook Share on Twitter

Wyniki:

Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email