Jeśli zauważyłeś, że Twoje stopy brzydko pachną po zdjęciu butów, nie jesteś sam. Śmierdzące stopy to bardzo powszechny problem. Dowiedz się więcej o tym, co powoduje, że stopy brzydko pachną i jak możesz pomóc temu zapobiec.
Przyczyny śmierdzących stóp
Główną przyczyną śmierdzących stóp jest uwięziony pot. Twoje stopy wytwarzają dużo potu każdego dnia, ponieważ mają tysiące gruczołów potowych. Kiedy pot zostaje uwięziony w butach lub skarpetach, może wywołać nieprzyjemny zapach. Jest to znane jako bromodoza, czyli śmierdzące stopy.
Bakterie są również odpowiedzialne za śmierdzące stopy. Na spodzie stóp znajduje się wiele rodzajów bakterii. Bakterie te żyją z potu, który Twoje stopy stale produkują. Żywiąc się potem, bakterie wytwarzają kwas, który powoduje nieprzyjemny zapach stóp.
Oprócz bakterii, przyczyną śmierdzących stóp może być również grzyb. Grzyby rosną i rozwijają się w ciepłych, wilgotnych miejscach. Kiedy Twoje stopy pocą się w butach i skarpetach, tworzy to środowisko, w którym może rozwijać się grzyb. Te nieprzyjemnie pachnące grzyby są powszechnie znane jako athletes foot.
Niektóre inne czynniki, które mogą powodować śmierdzące stopy to:
-
Zła higiena
-
Noszenie tego samego obuwia każdego dnia lub niezbyt częsta zmiana obuwia
-
Niektóre choroby
Spocone stopy
Bromodoza nie występuje tylko w gorące dni. Stopy pocą się każdego dnia, bez względu na temperaturę. Chociaż każdy może mieć śmierdzące stopy, szacuje się, że od 10% do 15% wszystkich ludzi ma stopy o ponadprzeciętnym zapachu. Osoby te goszczą na swoich stopach pewne bakterie zwane Kyetococcus sedentarius, które tworzą związki siarkowe. Związki te mogą powodować, że pot pachnie jak zgniłe jaja.?
Niektórzy ludzie są bardziej podatni na spocone stopy. Na przykład kobiety i nastolatki mogą się bardziej pocić z powodu zmian hormonalnych w ich organizmach. Osoby cierpiące na nadpotliwość również mogą mieć bardziej spocone stopy, ponieważ stan ten powoduje nadmierne pocenie się. Z kolei dodatkowy pot może powodować, że stopy mają nieprzyjemny zapach.
Możesz również zauważyć, że Twoje stopy pocą się bardziej i pachną bardziej, jeśli:
-
nosisz za małe lub za ciasne buty
-
Stać na nogach przez długi czas
-
Jesteś pod wpływem dużego stresu
Leczenie zapachu stóp
Pachnące stopy są zazwyczaj łatwe do leczenia w domu. Oto kilka rzeczy, które można spróbować, aby zmniejszyć pot i zapach stóp.
Namocz stopy. Jeśli zapach stóp jest zauważalny, możesz spróbować namoczyć stopy, aby dać im głębokie oczyszczenie. Aby to zrobić, wymieszaj pół filiżanki soli Epsom w ciepłej wodzie. Jeśli dont mają sól Epsom, można wymieszać dwie części ciepłej wody z jedną częścią białego lub jabłkowego octu cydrowego.?
Pozwól swoim stopom moczyć się przez maksymalnie 20 minut raz w tygodniu. Sól Epsom pomaga usunąć wilgoć ze skóry, więc bakterie są mniej prawdopodobne, aby powiesić wokół. Ocet również pomaga usunąć bakterie z twoich stóp. You shouldnt soak your feet if you have any open rounds or sores.
Utrzymuj stopy w suchości. Bakterie żyją w wilgotnych miejscach, więc utrzymywanie stóp w suchości pomoże ograniczyć nieprzyjemny zapach stóp. Możesz zastosować talk na stopy, aby wchłonąć wszelką wilgoć lub pot. Jeśli Twoje stopy są bardzo spocone, możesz nawet spróbować użyć antyperspirantu na spodzie stóp.
Będąc w domu, pozwól swoim stopom zaczerpnąć świeżego powietrza, zdejmując buty i skarpetki. Kiedy możesz, staraj się nosić sandały, aby ograniczyć pocenie się. Jeśli musisz nosić buty z palcami, upewnij się, że są one odpowiednio dopasowane. Jeśli Twoje skarpetki zazwyczaj pocą się w ciągu dnia, noś ze sobą dodatkową parę lub dwie, aby móc je zmienić, gdy Twoje stopy zaczną śmierdzieć.
Zachowaj odpowiednią higienę. Jeśli masz śmierdzące stopy, powinieneś myć je codziennie. Możesz je myć pod prysznicem lub szorować w wannie z ciepłą wodą. Dokładnie wysusz stopy, w tym między palcami.
Powinieneś również utrzymywać paznokcie u nóg w czystości i przycinać je, a także usuwać martwy naskórek na stopach. Może to również pomóc w zmniejszeniu miejsc, w których bakterie lubią żyć na stopach.
Dbaj o swoje obuwie. Powinieneś unikać noszenia tych samych butów dwa dni z rzędu, aby pozwolić im się przewietrzyć. Ponadto, możesz umyć wkładki butów, aby pomóc im lepiej pachnieć.
Innym sposobem na zmniejszenie śmierdzących stóp jest użycie środka dezynfekującego w sprayu na buty i pozostawienie ich do wyschnięcia. To zabije wszelkie bakterie żyjące w Twoich butach.
