Z archiwum lekarza
Para przybyła do mojego gabinetu ze wspólnym problemem. Mieli 8-miesięczne dziecko i 3-latka. Mąż był głodny kontaktu fizycznego i to od czasu urodzenia dziecka nr 1. Ale pomiędzy karmiącym niemowlęciem a trzymającym się kurczowo maluchem, żona dostawała tyle kontaktu fizycznego, ile mogła znieść.
W trakcie kilku sesji, zadając im kilka delikatnych pytań, zbadałem, co może wpływać na ich życie seksualne. Czy matka mogła mieć depresję poporodową? Czy para była świadoma, że prolaktyna, hormon karmienia piersią, tłumi pożądanie seksualne? A jak wyglądał seks przed dziećmi?
Rola terapeutów seksualnych
Ten przypadek jest typowy zarówno dla osób, które odwiedzają terapeutów seksualnych, jak i dla rodzaju pracy, jaką wykonują terapeuci. Terapeuci seksualni skupiają się szczególnie na seksualnej stronie związków - tej intymnej strefie, która jest tak trudna do omówienia, ale tak istotna dla zdrowia związku. Ich główną metodą leczenia jest terapia rozmowa, zaprojektowany, aby pomóc klientom zbadać problemy, które mogą mieć wpływ na ich seksualności. Sugerują ćwiczenia dotykowe dla par do wypróbowania w domu i uczą pary jak stać się bardziej intymnym. (Nie dotykają swoich klientów w sposób erotyczny).
Terapeuci seksualni - którzy najczęściej są certyfikowani przez jedną z dwóch organizacji zawodowych w Stanach Zjednoczonych - zajmują się różnymi problemami. Fizycznie, klienci mogą mieć problemy z osiągnięciem orgazmu lub utrzymaniem erekcji. Pod względem emocjonalnym mogą mieć problemy z poczuciem własnej wartości, obrazem ciała lub wcześniejszą traumą, taką jak nadużycie. W sferze interpersonalnej mogą nie zgadzać się ze swoim partnerem co do tego, jak często - lub jak - powinni uprawiać seks.
Leczenie dysfunkcji seksualnych
Weźmy opisaną powyżej parę. Odkryłem, że żona rzeczywiście czuła się przygnębiona, przytłoczona i nie w formie, i że miała pretensje do męża, że nie robi więcej w domu. Z kolei frustracja męża z powodu jej oziębłości była częściowo spowodowana jego własnym wychowaniem, w którym nie czuł, że otrzymuje tyle fizycznej czułości, ile by chciał.
Kiedy już wyjaśniliśmy sobie te kwestie, wymyśliliśmy plan: Mąż miał się bardziej zaangażować, co obejmowało również danie żonie czasu na ćwiczenia. Żona postara się bardziej dotykać męża (zarówno w łóżku, jak i poza nim). I oboje powiedzieli, że będą bardziej szczerzy w kwestii tego, czego potrzebują. To była ciężka praca - wymagała szczerości i odwagi - ale po kilku miesiącach ich życie seksualne wróciło na właściwe tory.
Jeśli twoje życie seksualne jest w rozsypce, spróbuj ponownie połączyć się ze swoją pasją - i swoim partnerem - za pomocą tych strategii:
-
Umów się na randkę.
Czas spędzony ze współmałżonkiem jest kluczowy dla ponownego rozpalenia romansu, zwłaszcza w przypadku kobiet, które często potrzebują emocjonalnej bliskości, aby zbliżyć się fizycznie.
-
Przytul się.
Nieseksualny dotyk wyzwala uwalnianie hormonu oksytocyny, który ma działanie uspokajające.
-
Uzyskaj pomoc.
Zwróć się do przyjaciół, rodziny lub specjalistów, aby pomogli Ci zmniejszyć obciążenie, niezależnie od tego, czy chodzi o opiekę nad dziećmi, prace domowe czy przytłaczające emocje.
