Każdy może mieć chwile, kiedy jest w nastroju na seks, a inne chwile, kiedy wolałby tego nie robić. Ale jeśli masz uporczywą utratę zainteresowania seksem i niskie lub żadne libido, możesz mieć zaburzenia pożądania.
Zwany również hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego (HSDD), ten stan jest bardzo powszechne. Może to być problem, który pojawia się tylko na chwilę, lub może to być coś, z czym masz do czynienia przez całe życie. Twój lekarz lub terapeuta może pomóc Ci w leczeniu zaburzeń pożądania i mieć bardziej satysfakcjonujące życie seksualne.
Co to jest zaburzenie pożądania?
Zaburzenia pożądania to uporczywy brak fizycznego pragnienia seksu i brak aktywności seksualnej, a nawet myśli lub fantazji seksualnych, które powodują niepokój. W przypadku mężczyzn objawy zaburzeń pożądania muszą utrzymywać się przez co najmniej 6 miesięcy.
Niektóre osoby mogą mieć również zaburzenia awersji seksualnej (SAD), w których odczuwają awersję do jakiegokolwiek kontaktu seksualnego ze swoim partnerem.
Jak rozpoznać, że masz zaburzenia pożądania?
Lekarz może zdiagnozować zaburzenia pożądania na podstawie objawów. Zapyta Cię, czy:
-
Twoje pragnienie jest niższe niż w przeszłości
-
Brak pożądania powoduje u ciebie cierpienie
-
Brak libido lub aktywności seksualnej powoduje problemy w twoim związku lub życiu miłosnym
Symptomy zaburzeń pożądania mogą obejmować:
-
Niskie libido
-
Brak fantazji lub myśli seksualnych
-
Unikanie seksu lub kontaktu genitalnego z partnerem
-
Niepokój na myśl o uprawianiu seksu
Niepokój związany z brakiem libido i aktywności seksualnej jest najważniejszym objawem. Jeśli brak zainteresowania seksem nie martwi Ciebie ani Twojego partnera, to nie jest to zaburzenie.
Lekarz wykluczy wszelkie przyczyny medyczne lub związane z używaniem substancji. Mogą również określić, czy twój brak pożądania jest spowodowany problemami ze zdrowiem psychicznym lub nowym związkiem seksualnym.
Mężczyźni, którzy mają zaburzenia pożądania mogą zobaczyć swojego lekarza, ponieważ mają zaburzenia erekcji (ED). Lekarz może przetestować cię na niski poziom testosteronu (niski T), który może powodować spadek pożądania seksualnego. Mężczyźni mogą czuć się bardziej komfortowo rozmawiając z lekarzem o ED niż o utracie libido, ze względu na powszechny stereotyp, że mężczyźni nigdy nie tracą ochoty na seks.
Kto choruje na zaburzenia pożądania?
Zaburzenia pożądania dotykają zarówno kobiety, jak i mężczyzn, a także osoby niezależnie od płci, seksualności czy wieku. Jednak częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.
Niektóre szacunki mówią, że 1 na 10 kobiet ma HSDD, a aż 32% kobiet i 15% mężczyzn może doświadczać utraty pożądania trwającej kilka miesięcy. SAD jest znacznie rzadsze.
Co powoduje zaburzenia pożądania?
Wiele powszechnych warunków fizycznych lub emocjonalnych może powodować zaburzenia pożądania:
-
Brak równowagi chemicznej: Poziomy substancji chemicznych w mózgu zwanych neuroprzekaźnikami mogą być wyłączone, co zaburza pożądanie i funkcje seksualne.
-
Zdrowie psychiczne: lęk, depresja, stres, problemy z obrazem ciała, niska samoocena, nadużycia seksualne lub fizyczne w przeszłości.
-
Problemy w związku: Kłótnie z partnerem, brak zaufania do partnera
-
Problemy ze snem: Jesteś zbyt zmęczony na seks
-
Hormonalne: Niski poziom hormonów płciowych, takich jak testosteron lub hormon tarczycy, lub menopauza u kobiet
-
Efekty uboczne leków: leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe, leki przeciwbólowe, leki przeciwpsychotyczne, chemioterapia, leki na ciśnienie krwi, leki przeciwnowotworowe o działaniu hormonalnym
-
Choroby układu pokarmowego: Zapalna choroba jelit (IBD), choroba Crohns'a, wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC) lub leki stosowane w leczeniu tych chorób
-
Inne choroby fizyczne: cukrzyca, rak, nietrzymanie moczu, stwardnienie rozsiane (MS), choroby serca, choroby tarczycy, choroba Addisonsa, choroba Cushingsa, zmiany w płatach skroniowych mózgu, niewydolność nerek, udar, HIV
-
Macierzyństwo:Ciąża, poród i poród lub karmienie piersią
-
Starzenie się: Niektórzy ludzie tracą libido lub ochotę na seks w starszym wieku
Histerektomia nie powoduje zaburzeń pożądania u kobiet, jak wynika z badań. W rzeczywistości, kobiety po histerektomii mogą mieć takie samo lub nawet lepsze pożądanie seksualne i funkcje po operacji.
Co można zrobić, aby leczyć zaburzenia pożądania?
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że masz objawy zaburzeń pożądania. Może on zaproponować lub przepisać leczenie lub skierować Cię do terapeuty seksualnego lub doradcy ds. związków.
Oto kilka możliwych sposobów leczenia zaburzeń pożądania:
Ćwiczenia Kegla. Zarówno kobiety jak i mężczyźni mogą poprawić przepływ krwi, odczucia i funkcje seksualne w swoich genitaliach za pomocą ćwiczeń kegla lub ćwiczeń dna miednicy. Twój lekarz może Cię nauczyć, jak zlokalizować odpowiednie mięśnie, a następnie ścisnąć je i rozluźnić w powtórzeniach. Dąż do wykonywania zestawów 10-15 ćwiczeń kegla trzy razy dziennie.
Zdrowy styl życia. Ćwiczenia mogą poprawić Twoją sprawność fizyczną, nastrój i poziom energii. Jeśli stres stłumił twoje pragnienie, znajdź sposoby na relaks, w tym ćwiczenia oddechowe, medytację lub po prostu więcej snu. Ogranicz alkohol, nie pal i przestań brać narkotyki.
Spróbuj gry seksualnej sam lub z partnerem.Masturbacja, eksperymentowanie z zabawkami seksualnymi lub wibratorami, oglądanie porno, lub czytanie materiałów erotycznych może pomóc zwiększyć swoje pragnienie seksu.
Terapia może leczyć zaburzenia pożądania spowodowane przez zdrowie psychiczne lub problemy w związku:
-
Psychoterapia, terapia par lub terapia seksualna pozwalają na rozmowę o objawach zaburzeń pożądania z profesjonalistą, który może pomóc w rozwiązaniu problemów zdrowia psychicznego. Twój terapeuta może przypisać grę wstępną lub techniki seksualne, aby pomóc Tobie i Twojemu partnerowi prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie seksualne.
-
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może leczyć zaburzenia pożądania spowodowane depresją, lękiem lub innymi zaburzeniami psychicznymi. Terapeuta pomaga Ci skupić się na negatywnych myślach związanych z seksem i nauczyć się z nimi radzić. CBT może również obejmować masturbację, aby pomóc mężczyznom utrzymać erekcję aż do wytrysku.
Leki mogą pomóc w leczeniu objawów zaburzeń pożądania, zwiększyć libido lub poprawić funkcje seksualne. Dwa nowsze leki zostały zatwierdzone przez FDA do leczenia zaburzeń pożądania u kobiet przed menopauzą:
-
Flibanseryna (Addyi) to tabletka przyjmowana raz dziennie. Flibanseryna przywraca równowagę neuroprzekaźników, czyli substancji chemicznych w mózgu, aby przywrócić podniecenie seksualne i pożądanie.
-
Bremelanotyd (Vyleesi) wstrzykuje się samodzielnie pod skórę co najmniej 45 minut przed planowanym seksem. Poprawia on pożądanie seksualne i łagodzi niepokój związany z zaburzeniami pożądania.
Leczenie hormonalne może poprawić libido i funkcje seksualne u kobiet i mężczyzn:
Estrogen. W przypadku kobiet po menopauzie, kremy, pierścienie lub tabletki z estrogenem wprowadzane do pochwy mogą poprawić napięcie mięśni, elastyczność, przepływ krwi i smarowanie, dzięki czemu stosunek będzie bardziej komfortowy lub przyjemny. Estrogen może również sprawić, że łechtaczka lub pochwa będą bardziej wrażliwe i poprawią podniecenie.
Testosteron. Mężczyźni z zaburzeniami pożądania mogą korzystać z testosteronu w żelu, plastrze na skórę, zastrzyku lub tabletkach o powolnym uwalnianiu (Testorel). Dodatkowy testosteron może pomóc mężczyznom zwiększyć pożądanie seksualne lub myśli. Testosteron był badany u kobiet po menopauzie i wykazano, że poprawia on pożądanie, fantazje, orgazm i satysfakcję seksualną.
DHEA-S, inny suplement hormonalny, może zwiększyć pożądanie seksualne u kobiet po menopauzie, a także u kobiet leczonych tamoksyfenem z powodu raka piersi.
Inne leki. Stymulanty takie jak amfetamina lub antydepresyjny buproprion, inhibitor wychwytu zwrotnego noradrenaliny i dopaminy (NDRI), mogą zwiększyć pożądanie seksualne.
Zioła takie jak yohimbe i korzeń żeń-szenia podobno poprawiają pożądanie, ale theres nie ma naukowych dowodów, że te suplementy naprawdę działają.
