Co jest takiego wspaniałego w całowaniu?

Poważny pocałunek z języczkiem uruchamia całe spektrum procesów fizjologicznych, które mogą wzmocnić Twoją odporność i ogólnie poprawić wygląd ciała, na którego atrakcyjność tak ciężko pracujesz.

Jeanie Lerche Davis Reviewed by Michael W. Smith, MD Od lekarza Archiwum

Spójrz prawdzie w oczy -- wspaniały pocałunek sprawia, że świat się rozpływa, przyprawia nas o zawrót głowy z pożądania.

"Całowanie to pasja i romans oraz to, co trzyma ludzi razem" - mówi Michael Cane, autor książki The Art of Kissing, który "wykłada" o całowaniu na uczelniach w całym kraju.

"Kobiety mówią, że mogą powiedzieć, czy związek będzie działał po pierwszym pocałunku, po pierwszej nocy całowania", mówi. "Po prostu mają przeczucie, intuicję".

I chociaż całowanie może czuć się oh-so-good, ma również korzyści zdrowotne, zbyt. Uruchamia całe spektrum procesów fizjologicznych, które zwiększają twoją odporność i ogólnie poprawiają wygląd ciała, na którego atrakcyjność tak ciężko pracujesz.

Kiss Me, You Fool

Wśród korzyści płynących z dobrego mokrego: Ta dodatkowa ślina zmywa bakterie z zębów, co może pomóc w rozbiciu płytki nazębnej, mówi Mathew Messina, DDS, dentysta z prywatną praktyką w Fairview Park, Ohio i doradca konsumentów dla American Dental Association. "Mimo to, nie obnosiłbym się z tym, że zalecam całowanie się po posiłkach zamiast szczotkowania" - mówi.

Poważny, wymachujący językiem francuski pocałunek ćwiczy wszystkie mięśnie twarzy, co według niektórych może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej, a na pewno szczęśliwiej.

Całowanie może nawet pomóc Ci schudnąć, mówi Bryant Stamford, PhD, profesor i dyrektor centrum promocji zdrowia na Uniwersytecie w Louisville. "Podczas naprawdę, naprawdę namiętnego pocałunku, możesz spalić dwie kalorie na minutę -- podwoić swoje tempo metabolizmu", mówi. (To porównanie do 11,2 kalorii na minutę, które spalasz uprawiając jogging na bieżni).

Kiedy dajesz cukier, tak naprawdę spalasz cukier. Seks daje dobre spalanie kalorii, mówi Stamford, zwłaszcza "jeśli jesteś namiętnie zaangażowany, miotasz się". Jeśli rzeczy były naprawdę gorące i ciężkie, możesz patrzeć na wydatek kaloryczny podobny do szybkiego spaceru."

Ale nie myl wspaniałego seksu z treningiem układu krążenia, mówi.

"Ludzie mają tendencję do błędnego przekonania, że wszystko, co podnosi tętno, ma taki sam efekt jak jogging, więc musi być dobre dla kondycji. Nieprawda", mówi. "Wszystko może sprawić, że twoje serce zacznie bić ... to tylko adrenalina".

Całowanie jako medytacja

Rozładowanie napięcia -- to właśnie przynosi dobra miłość, mówi Stamford. "Seks i miłość to prawdopodobnie Rodney Dangerfield zarządzania stresem. Ze względu na całą negatywną energię, którą przyjmujemy w ciągu dnia, jest to bardzo pozytywna korzyść."

Podsumowując, całowanie i wszystko, co ono wywołuje, utrzymuje nas w sile, żyjąc długo, mówi Stamford. "Proces bycia aktywnym -- a to może obejmować całowanie, seks i wszelkie inne aktywności całego ciała -- to właśnie utrzymuje cię w zdrowiu".

Seks, zmysłowość i zmysłowy dotyk mają głęboki wpływ na dobre samopoczucie, mówi dr Joy Davidson, psycholog i seksuolog kliniczny w Seattle, a także była felietonistka internetowej kolumny "Underwire".

"Całowanie jest ekscytującą wycieczką w zmysłowość" - mówi doktor Davidson. "Jeśli zdarza nam się łączyć z kimś, na kim nam zależy, wytwarza to dobre samopoczucie i rodzaj pełnej przyjemności".

Całowanie jest również "zmysłową medytacją", mówi. "Zatrzymuje brzęczenie w twoim umyśle, gasi niepokój i zwiększa doświadczenie bycia obecnym w chwili. W rzeczywistości wytwarza wiele zmian fizjologicznych, które wytwarza medytacja."

I chociaż całowanie może być sposobem natury na "otwarcie drzwi do doświadczenia seksualnego", mówi, "ma również całą tę soczystość, której potrzebujemy, aby wyciągnąć nas z przyziemności i zwyczajności i zabrać nas w chwile niezwykłe."

Ptaki, pszczoły i nie tylko

Ptaki to robią - stukają swoimi dziobami, czyli.

"Nie wiemy, czy pszczoły to robią" - mówi dr Helen Fisher, profesor antropologii na Uniwersytecie Rutgersa w Newark, N.J. i autorka kilku książek, w tym The Sex Contract i Anatomia miłości. Romantyczna miłość to jej specjalność badawcza.

"Wszystkie rodzaje zwierząt całują się" - mówi Fisher. "Owady będą głaskać się nawzajem nogą, albo głaskać odwłok drugiej osoby. Nawet żółwie, krety i koty pocierają się nosami. Psy liżą sobie nawzajem twarze. Słonie wkładają swoje trąby do ust innego słonia."

Kiedy szympansy się całują, "to z głębokim francuskim pocałunkiem", mówi. "Robią to z różnych powodów -- są pocałunki towarzyskie, całowanie w celu rozładowania napięcia, wyrażenia przyjaźni, pogodzenia się po kłótni. Dwa samce się całują, dwie samice się całują, matka i dziecko całują się w usta. Nie wybierają sobie kolegów; jest to ktokolwiek, z kim wchodzą w interakcję."

Całowanie jest procesem bardzo badawczym, wyjaśnia Fisher.

"Do czasu, gdy kogoś całujesz, jesteś tuż obok niego, jesteś w jego osobistej przestrzeni", mówi. "To samo w sobie oznacza, że zaufałeś im. Dowiadujesz się też całkiem sporo o nich -- dotykasz ich, czujesz ich zapach, smak, widzisz wyraz ich twarzy, dowiadujesz się czegoś o ich stanie zdrowia, dowiadujesz się wiele o ich intencjach."

Mózg zawiera "ogromną ilość receptorów poświęconych odbieraniu wrażeń z ust", mówi Fisher. "Kiedy ludzie zostali dźgnięci w plecy, często o tym nie wiedzą. Myślą, że ktoś walnął ich pięścią, ponieważ nie ma tam wielu miejsc receptorowych dla zakończeń nerwowych."

Dlaczego? Wszystkie te czujniki pomagają nam przetrwać. Kierują dziecko w stronę mleka; pomogły naszym przodkom - przez miliony lat - rozróżnić, czy ich jedzenie jest trujące czy nie. "Usta są absolutnie niezbędne do przetrwania - wszystko przez nie przechodzi, a jeśli jest to niewłaściwa rzecz, jesteś ugotowany" - mówi.

"Receptory na ustach są niesamowite", mówi lekarzowi. "Słyszałem dziwki, które mówiły, że wolałyby kopulować z kimś niż go całować, ponieważ intensywność pocałunku kogoś jest tak znacząca. Istnieje ogromna intymność. ... Nawet genitalia nie mają takiej wrażliwości, jaką mają usta".

The Bonding Power of Locking Lips

Dla ludzi i zwierząt, całowanie jest zachowaniem łączącym, mówi. "Istnieją wszelkiego rodzaju społeczne powody, dla których ludzie i zwierzęta się całują, i nie wszystkie mają związek z seksem. Większość kultur na świecie całuje się seksualnie. [Ale niektóre] ludy w Ameryce Południowej, niektóre w Himalajach, nie całują się. Wymiana śliny jest dla nich odrażająca".

Całowanie angażuje również dotyk, często nazywany "matką zmysłów, ze względu na swoją moc", mówi Fisher. "Wiemy, że masowanie kogoś wytwarza zwiększony poziom oksytocyny, która jest hormonem uspokajającym. Są więc wszelkie powody, by sądzić, że całowanie jest niezwykle uspokajające, jeśli dobrze znasz daną osobę, lub niezwykle stymulujące, jeśli jesteś w kimś zakochany."

Badania na gryzoniach - szczególnie nornicach - wykazały, że oksytocyna sprawia, że matka nornicy przywiązuje się do swojego potomstwa, mówi dr Larry Young, profesor psychiatrii w Center for Behavioral Neuroscience w Emory University Medical School w Atlancie.

To, czy nornik trzyma się w pobliżu "po fakcie", wydaje się być napędzane przez oksytocynę, mówi doktor Young.

Norniki preriowe są jedynymi gatunkami nornic, które łączą się w pary na całe życie; ich genetyczny makijaż sprawia, że produkują zadowalające ilości oksytocyny. Z drugiej strony, norniki górskie są samotnikami i rozmnażają się bez ograniczeń; praktycznie nie wytwarzają oksytocyny.

U ludzi przekłada się to na korzyści związane z budowaniem więzi poprzez pocałunki, grę wstępną, każdy dotyk, który robisz.

Oto wskazówka: "Jednym z najsilniejszych wyzwalaczy oksytocyny jest stymulacja sutków" - mówi doktor Young. Jest to ten sam mechanizm biologiczny, który wyzwala przepływ mleka podczas karmienia piersią. Ssanie wyzwala uwalnianie oksytocyny i w ten sposób powstaje więź.

Ludzie, co ciekawe, są jedynym gatunkiem, który włącza stymulację sutków do uprawiania miłości - dodaje.

Romans, miłość - czy żądza?

Ten przypływ emocji, który ogarnia twoje ciało podczas tych szczególnie wspaniałych pocałunków? Fisher dobrze o tym wie.

"Całowanie jest kontekstowe", mówi. "Pocałunek może być szalenie seksualny, szalenie romantyczny lub może być głęboko satysfakcjonujący, ponieważ jest to afirmacja przywiązania. Całowanie kogoś po raz pierwszy, a nie po raz 200. czy 2000. stwarza sytuację niesamowitej nowości."

Ten pęd, który czujesz, jest prawdopodobnie z dwóch naturalnych stymulantów -- dopaminy i noradrenaliny, mówi Fisher. "Mają one tendencję do aktywacji, gdy znajdziesz się w nowej sytuacji".

Fisher mówi, że istnieją trzy różne etapy, przez które zazwyczaj przechodzi człowiek:

• pożądanie - pragnienie zaspokojenia seksualnego.

• miłość romantyczna -- uczucie oszołomienia, euforii, bezsenności i utraty apetytu po spotkaniu z nową miłością

• przywiązanie - poczucie bezpieczeństwa, które znajdujesz u boku długoterminowego partnera.

"Każdy z nich jest związany z różnymi systemami chemicznymi w mózgu" - mówi Fisher. Popęd seksualny i pożądanie są wyzwalane przez testosteron, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dopamina i noradrenalina uruchamiają się, gdy zaczyna się romans. Oksytocyna jest czynnikiem w fazie przywiązania, przynosząc poczucie spokoju i ukojenia, które odnajdujesz z "tym jedynym".

Jeśli jesteś w środku "szalonego romansu, jest całkiem możliwe, że po prostu czujesz poziomy dopaminy, ten zing romantycznego zauroczenia", Fisher mówi lekarzowi. "Jeśli wszystko, co robisz, to seksualny fling z kimś, kogo bardzo lubisz - ale nie jesteś zakochany i nie czujesz się przywiązany - wtedy wszystko, co możesz czuć, to popęd seksualny, efekty testosteronu".

O ile nie całujesz niewłaściwej osoby, całowanie całkiem prawdopodobne jest dla nas dobre, mówi Fisher.

"Często myślałem, że to zwiększa układ odpornościowy", mówi. "Jeśli dzielisz się z kimś swoimi zarazkami, dodajesz do swojego wewnętrznego systemu obronnego".

Całowanie również stymuluje mózg, a kiedy doświadczenie jest pozytywne, "zauważasz to", mówi. "To przekłada się na euforię, czyli popęd seksualny, albo poczucie spokoju i ukojenia.

"Całowanie pomaga twojemu stanowi umysłu" - dodaje. "Zauroczenie może być doskonale boskie. Jeśli jesteś szalenie zakochany w kimś, to doskonale cudownie jest go pocałować. To tworzy niesamowitą intymność. Podnosi poczucie własnej wartości. Cudownie jest być przez kogoś całowanym".