Urozmaicenie długotrwałego związku

Rozbuduj swoje życie miłosne

Medically Reviewed by Gary D. Vogin, MD Od lekarza Archives

Dec. 24, 2001 -- Wszyscy wpadamy czasem w rutynę. Bez jakiegoś zgodnego wysiłku, możesz robić rzeczy w ten sam sposób wielokrotnie, czy to strona łóżka, na której śpisz, jak myjesz zęby, lub sposób ty i twój partner mają (lub nie mają) seks.

Związki potrzebują uwagi. W rzeczywistości, rozwijają się dzięki niej. Oto kilka pomysłów, które sprawią, że twoje życie miłosne zacznie się już dziś.

101 sposobów na powiedzenie "kocham cię"

Dajemy miłość naszemu partnerowi w taki sposób, w jaki chcemy, aby nam ją dawano. Ale nie zawsze się to udaje, bo wszyscy mamy inne potrzeby i pragnienia. Z czasem, gdy wkrada się rutyna, wielu z nas zapomina o okazywaniu miłości partnerowi tak często, jak ona lubi lub w sposób, jakiego on pragnie.

Poświęć chwilę, aby pomyśleć o swoim partnerze. Następnie zareaguj odpowiednio. Jeśli jest imprezowiczem, zabierz go na noc na miasto. Jeśli uwielbia operę, kup bilety w ostatniej chwili. Jeśli jest osobą prywatną, zabierz dzieci z jego włosów na weekend. Możliwości są nieskończone.

Seize the Day

Robisz to, gdy masz duży projekt w pracy lub gdy musisz znaleźć zajęcie dla dzieci. Ale może cię zaskoczyć to, co się stanie, gdy poświęcisz chwilę każdego dnia tygodnia, aby skupić się na swoim związku.

Po pierwszym przebudzeniu pomyśl sobie: "Co mogę dziś zrobić dla mojego partnera?". Niektóre pomysły obejmują całowanie go za każdym razem, gdy przechodzi obok, flirtowanie z nią, jakby była nową randką, lub noszenie jego ulubionych perfum codziennie, a nie tylko na specjalne okazje.

Wydobądź z siebie kreatywne soki

Seks - koncepcja nie zmieniła się zbytnio, choć istnieją nieskończone wariacje na ten temat. Ale czy coś się zmienia w tym, co ty i twój partner robicie razem? Poświęć trochę czasu, aby to ustalić - nie, naprawdę - usiądź ze swoim partnerem i spisz swój zwykły repertuar seksualny. Następnie weź listę tego, co już robicie, i razem dodajcie czynności, które twoim zdaniem mogą ci się spodobać. Zapiszcie je podczas wspólnej burzy mózgów.

Nie oceniaj wyborów partnera w trakcie tworzenia listy, pozwól na swobodny przepływ pomysłów.

Teraz na zmianę określajcie swój poziom zainteresowania każdą nową czynnością, wybierając liczbę od jednego do sześciu (1 = och, tak! i 6 = nie ma mowy!). Poza tym, że to ćwiczenie pomoże wam ustalić granice seksualne, da wam do myślenia jako seksualnej parze.

Dawaj, a otrzymasz

Po dłuższym czasie spędzonym razem przyjmujemy role, najczęściej "dawcy" i "odbiorcy". Potrzeba trochę wysiłku, aby się wyłamać i wprowadzić więcej równości. Jednym ze świetnych sposobów na to jest masaż.

Masujcie się nawzajem na zmianę. Poproś partnerkę, aby powiedziała Ci dokładnie, gdzie i jak chciałaby być masowana. Masuj jedną część jej ciała (plecy, ręce, głowę lub stopy) przez 10 minut. Odbiorca otrzymuje zarówno pozytywną informację zwrotną, gdy coś jest w porządku, jak i konstruktywną, gdy dawca mógłby dostosować swoje tempo, nacisk lub ruchy.

W prosty sposób można przenieść te umiejętności do swojego kochania. Zamiast seksualnego "status quo", róbcie sobie nawzajem przyjemność na zmianę. Każdy z partnerów daje wskazówki, co chciałby, aby jego partner zrobił. Potem się zamieniacie. To skuteczny sposób, aby poznać potrzeby partnera i dowiedzieć się, jak prosić o to, czego się chce.

Rezerwacje dla dwojga

Jakkolwiek głupio to brzmi, wygospodarowanie jednej godziny czasu na seks w tygodniu może zwiększyć waszą satysfakcję bardziej niż jakakolwiek inna zmiana, którą moglibyście wprowadzić. Nie musisz uprawiać seksu w ciągu tej godziny, jeśli żadne z was nie jest w nastroju lub warunki nie są odpowiednie (jedno z was jest chore, wyczerpane, obolałe itp.). Ale jeśli są, będziesz miał całą godzinę bez rozpraszania uwagi na niesamowicie satysfakcjonujące doświadczenie.