Co to jest zaborczość?
Prawie wszyscy odczuwamy pewien stopień zaborczości w romantycznych związkach. W końcu w sercu wyrażenia be mine, które słyszymy w każde Walentynki, leży koncepcja przynależności do kogoś. Ale zaborczość wykracza poza dumę z osiągnięć partnera lub staje się lekko zirytowany, gdy ktoś dostaje trochę zbyt flirty z naszym znaczącym innym.
Jeśli zabrnie się za daleko, zaborczość może stać się poważnym problemem, który prowadzi do innych problemów w związku. Wśród nich są zazdrość, nadużycia, paranoja lub prześladowanie. Ważne jest, aby rozpoznać oznaki zaborczości w związku i wiedzieć, kiedy przybiera ona zły obrót.
Zaborczość to zasadniczo strach przed utratą. Osoby zaborcze martwią się, że ich partnerzy je opuszczą. To tworzy uczucia strachu, złości i smutku. Zaufanie jest istotnym aspektem zdrowego związku. Aby zaufać, musisz czuć, że twój partner jest niezawodny, dba o ciebie i można na nim polegać. Ludzie, którzy są bezpiecznie przywiązani wierzą, że są godni miłości i że innym można ufać.
Posiadanie często wynika z niepewności związanej ze stylami przywiązania. Osoby z lękiem przed przywiązaniem mają tendencję do negatywnego postrzegania siebie i pozytywnego postrzegania innych. Obawiają się, że ich partnerzy nie mogą być godni zaufania. Mają chroniczny strach przed odrzuceniem.
Possessiveness może być również oznaką b orderline p ersonality d isorder. Ludzie z tym zaburzeniem często mają wahania nastroju. Wykazują ekstremalną zaborczość w celu uniknięcia postrzeganego opuszczenia.?
Oznaki opętania
Trudno jest określić, kiedy zaborczość przekracza granicę od normalnego przywiązania do kontrolowania i nadużywania. Zrozumienie oznak zaborczości i nauczenie się jak sobie z nimi radzić może pomóc ci odróżnić je od siebie i zapobiec sytuacji, w której zaborczość wymyka się spod kontroli.
Oto kilka znaków, na które warto zwrócić uwagę:
Zbyt szybkie poruszanie się
Początek każdego romantycznego związku może być bardzo intensywny, ale jeśli twój partner przyspiesza wasz związek, mówiąc bardzo szybko "kocham cię" lub naciskając, abyś zbyt szybko zamieszkał razem, może to być oznaką zaborczości.
Śledzenie swojego harmonogramu
Jeśli okaże się, że jesteś pytany o swoje miejsce pobytu na regularnej podstawie, twój partner może być przekraczanie linii i biorąc stare niepewności na ciebie. To normalne, aby dać znać swojemu znaczącemu partnerowi, jeśli masz jakieś większe zmiany w harmonogramie, ale powinieneś być w stanie iść na zakupy lub na lunch z przyjaciółmi bez konieczności ciągłego sprawdzania.
Szperanie
Ponieważ osoby z lękiem przywiązania mają niższy poziom zaufania, są bardziej skłonne do naruszania Twojej prywatności poprzez węszenie. Obejmuje to sprawdzanie telefonu w poszukiwaniu wiadomości, monitorowanie poczty elektronicznej lub czytanie postów w mediach społecznościowych.
Twój partner może próbować usprawiedliwić swoje zachowanie, obwiniając Cię za to, że nie powiedziałeś im wystarczająco dużo. Może również myśleć, że twoja własność należy do niego.
Próba kontrolowania Twojego czasu
Jeśli twój partner jest zaborczy, może chcieć, abyś spędzał z nim cały swój wolny czas. Musisz jednak pielęgnować zdrowe relacje z przyjaciółmi i rodziną, a nie tylko ze swoim romantycznym partnerem. Jeśli twój partner zakłóca te więzi, chcąc, abyś spędzał czas tylko z nim, może cię to izolować lub zagrażać innym związkom.
Radzenie sobie z opętaniem
Radzenie sobie z zaborczością w związku może być trudne. Istnieją jednak sposoby, aby poradzić sobie z tą sytuacją, niezależnie od tego, czy jesteś w związku z kimś, kto jest zbyt zaborczy, czy też sam jesteś zbyt dominujący w związku.
Jak radzić sobie z zaborczym partnerem
Jeśli rozpoznajesz oznaki zaborczości u swojego partnera, powinieneś zrozumieć, że nie chodzi o ciebie. Ich zaborczość dotyczy ich problemów, czy to niepewności, lęku przed przywiązaniem, czy możliwego zaburzenia osobowości.
Możesz zapewnić swojego partnera o swojej miłości do nich i stanie waszego związku. Jeśli ich zaborczość nie przekroczyła granicy nadużycia, może to wystarczyć, by zapewnić ich o stabilności waszego związku.
Jeśli uspokajanie partnera nie pomoże z zaborczością, kolejnym krokiem może być terapia. To może pomóc im z problemami z ich przeszłości. Oboje możecie skorzystać z poradnictwa dla par.
Jak poradzić sobie z własną zaborczością
Jeśli jesteś zaborczy w związku, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z własnym strachem przed stratą:
-
Unikać węszenia lub sytuacji, które prowadzą do nieuzasadnionych podejrzeń.
-
Rozmawiaj spokojnie z partnerem o swoich uczuciach.
-
Utrzymywać relacje z osobami innymi niż partner?
-
Poszukaj pomocy terapeuty w kwestii poczucia braku bezpieczeństwa.
