Umyj się
1/11
Nie musisz od razu wskakiwać z łóżka pod prysznic. Ale delikatne umycie się po stosunku może uchronić kobiety i mężczyzn przed infekcjami, np. dróg moczowych (UTI). Umyj obszar wokół (nie wewnątrz) swoich genitaliów zwykłą ciepłą wodą. Możesz spróbować łagodnych mydeł, ale jeśli masz wrażliwą skórę lub masz już infekcję, mogą one wysuszyć lub podrażnić ten obszar. Mężczyźni z napletkiem powinni go delikatnie odciągnąć i umyć pod nim.
Dont Douche
2/11
Niektóre kobiety uważają, że po seksie muszą oczyścić wnętrze pochwy za pomocą wody lub gotowych płynów. Ale douching może prowadzić do większej ilości infekcji. To dlatego, że zaburza naturalną równowagę bakterii, które chronią Twoją pochwę. Najlepszym sposobem dbania o pochwę po seksie jest pozostawienie jej w spokoju - sama się oczyszcza. Pamiętaj również, że delikatny zapach jest normalny i może nie być oznaką problemu.
Ułatw sobie sprzątanie
3/11
W aptekach można znaleźć wiele chusteczek, kremów i sprayów, które mają pomóc w odświeżeniu okolic intymnych. Niektóre z nich zawierają ostre mydła, detergenty, szampony, perfumy lub balsamy, które mogą sprawić, że Twoja skóra zacznie pękać. Po prostu trzymaj się delikatnego spłukiwania ciepłą wodą po seksie. Unikaj też pachnących tamponów, podpasek, pudrów i sprayów, zwłaszcza jeśli masz skłonność do infekcji.?
Opróżnij swój pęcherz
4/11
Podczas seksu bakterie mogą dostać się do cewki moczowej, która wyprowadza mocz z organizmu. To może zwiększyć szanse na infekcję. Kiedy sikasz, wypłukujesz te zarazki. Dlatego ciesz się czasem przytulania z partnerem, a następnie udaj się do łazienki. Jeśli jesteś kobietą, kiedy się wycierasz, rób to od przodu do tyłu, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się bakterii.
Wypij szklankę wody
5/11
Ponieważ dobrze jest się wysikać po zabawie, nie zapominaj o piciu wody. Kiedy jesteś nawodniony, będziesz sikał więcej, co oznacza, że więcej bakterii zostanie wypłukanych z twojego ciała, zanim pojawią się infekcje.
Noś luźne ubrania
6/11
Gorące, spocone miejsca to idealne miejsce dla rozwoju bakterii i drożdży. Noś więc bieliznę i ubrania, które przepuszczają powietrze. Kobiety powinny unikać rajstop, gorsetów i zbyt ciasnych majtek. Bawełniane majtki są dobre dla mężczyzn i kobiet - oddychają i wchłaniają wilgoć. Możesz też całkowicie zrezygnować z bielizny, gdy idziesz do łóżka.
Umyj ręce
7/11
To najlepszy sposób na pozbycie się bakterii, które możesz złapać dotykając genitaliów swoich lub partnera. To klucz do powstrzymania rozprzestrzeniania się infekcji. Umyj się wodą z mydłem i uczyń to częścią swojej rutyny czystości po stosunku.
Czyść swoje zabawki seksualne
8/11
Po tym jak skończysz z nimi, bakterie, wirusy i grzyby mogą pozostać w pobliżu. Oznacza to, że twoje zabawki mogą rozprzestrzeniać choroby weneryczne i inne infekcje. Czyść każdą zabawkę po każdym użyciu - sprawdź instrukcję czyszczenia na opakowaniu. Lepiej nie dzielić się zabawkami z innymi - może to powodować przenoszenie zarazków. Jeśli planujesz dzielić się zabawką, staraj się przykrywać ją nową prezerwatywą za każdym razem, gdy jej używasz.
Zajmij się wszelkimi infekcjami drożdżowymi
9/11
Partnerzy mogą przenosić je tam i z powrotem podczas seksu. (Tak, faceci też dostają zakażeń drożdżakowych). Więc jeśli zauważysz objawy - swędzenie, pieczenie lub gęstą, białą wydzielinę z pochwy lub penisa - zajmij się tym przed następnym razem, kiedy będziecie zajęci. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że masz jedną z nich.
Pomyśl o przebadaniu się
10/11
Jeśli jesteś aktywny seksualnie, zwłaszcza jeśli masz nowego partnera, warto poddać się badaniom na obecność chorób wenerycznych. W większości przypadków infekcje te nie dają żadnych objawów, więc badanie jest jedynym sposobem, aby wiedzieć na pewno, czy masz jedną z nich. Możesz również zwrócić uwagę na objawy, takie jak upławy, ból, pęcherze, owrzodzenia, plamy lub grudki wokół genitaliów.
W ciąży? Zachowaj szczególną ostrożność
11/11
Seks jest zazwyczaj bezpieczny w czasie ciąży, ale w tym czasie jesteś bardziej narażona na infekcje, takie jak UTI. Dlatego jeszcze ważniejsze jest, aby po stosunku zadbać o podstawy - wysikać się po nim, umyć okolice pochwy i napić się wody. Zachęcaj swojego partnera do tego samego.
