Związki są kluczem do zdrowia i szczęścia. Silne, pełne miłości związki z przyjaciółmi, rodziną i romantycznymi partnerami mogą wzmocnić Twój system odpornościowy, zmniejszyć stres i pomóc Ci poczuć się jak u siebie.
Romantyczne związki mogą być jednymi z najważniejszych w życiu człowieka. Romantyczny związek zazwyczaj wiąże się z emocjonalną i fizyczną bliskością zbudowaną na głębokiej więzi między dwojgiem ludzi. Związki często zawierają zobowiązania, takie jak wspólne mieszkanie, ślub i posiadanie dzieci.
Wiele osób ma wątpliwości i niepewność co do związków romantycznych. OCD w związku (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne) to sytuacja, w której Twoje wątpliwości i dyskomfort związany z romantycznym związkiem stają się niekontrolowane i szkodzą związkowi.?
Czym jest OCD w związku?
Relationship OCD (ROCD) jest rodzajem zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego. Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne jest chorobą psychiczną, która obejmuje niepożądane powtarzające się myśli (obsesje) i niekontrolowane rutyny lub powtarzające się zachowania (kompulsje) związane z tymi myślami.?
Na przykład, osoba z OCD skoncentrowanym na zarazkach ma obsesyjny strach przed zachorowaniem. Może myć ręce co najmniej 20 razy dziennie, aby zapobiec przedostaniu się zarazków do organizmu. Przymus mycia rąk może przeszkadzać w codziennym życiu.
Co powoduje OCD w związku?
Eksperci nie są pewni, jaki proces chemiczny w mózgu powoduje OCD/związki OCD. Prawdopodobnie ma to związek ze sposobem, w jaki różne części mózgu komunikują się za pomocą hormonów i sygnałów elektrycznych.
Ludzie z OCD często chcą czuć się pewni, że wszystko jest w porządku lub kompletne. Związek może być ujściem dla obsesji i zachowań kompulsywnych na temat słuszności relacji.
Jakie są objawy OCD związkowego?
Objawy OCD w związku to obsesyjne myśli o związku, które mogą przejawiać się w zachowaniu.
Powtarzające się myśli.?Relationship OCD powoduje powtarzające się myśli takie jak:
-
Czy to ten jedyny, czy może ktoś inny jest dla mnie lepszym wyborem?
-
Czy jestem dla nich wystarczająco dobrym partnerem?
-
Nie czułam się podniecona, kiedy mnie przed chwilą pocałowali. Czy to oznacza, że coś jest nie tak z naszym związkiem?
-
Czy naprawdę kocham mojego partnera, czy tylko przechodzę przez etapy związku?
-
Zauważyłam, że inna osoba jest atrakcyjna. Czy to oznacza, że nie jestem wystarczająco wierny mojemu partnerowi?
-
Co jeśli popełniłem błąd będąc w tym związku?
-
Czy wprowadzam mojego partnera w błąd, jeśli nie jestem całkowicie pewien, że chcę być w tym związku na zawsze?
-
Nie myślę o moim partnerze przez cały czas - czy to oznacza, że go nie kocham?
-
Jestem przerażony, że zostanę sam, jeśli mój partner i ja się rozstaniemy?
-
Nie czułam się dziś przepełniona miłością do mojego partnera. Czy to oznacza, że nie pasujemy do siebie?
Te myśli mogą stać się tak przytłaczające, że nie będziesz mógł myśleć o niczym innym.
Koncentracja na wadach. ROCD może skutkować obsesją na punkcie wad w wyglądzie lub osobowości partnera. Możesz mieć problem z przeoczeniem wady, nawet jeśli wydaje się ona nieistotna.
Na przykład, twój partner może głośno żuć jedzenie w sposób, który cię denerwuje. Jeśli masz OCD w związku, możesz się martwić, że jest to znak, że twoje partnerstwo nie jest odpowiednie.
Proszenie o zapewnienie... Można wielokrotnie szukać zapewnienia, że związek jest właściwym wyborem. Możesz pytać przyjaciół, rodzinę lub inne osoby o ich opinie na temat związku. Możesz również często prosić partnera o powiedzenie "kocham cię" lub zapytać, czy wszystko jest w porządku.
Niepokój związany z impulsami i popędami w związku. Jego powszechne jest posiadanie przelotnych myśli o opuszczeniu lub oszukaniu swojego partnera. Jeżeli ty związek OCD ty możesz obsesyjnie nad te pileniami nawet jeżeli ty dont chcesz działać na one. Ty możesz wątpić twój swój oddanie twój partnerowi jeżeli ty doświadczasz te popędy wogóle.
Porównywanie partnera lub związku do innych. Możesz często porównywać cechy swojego partnera do cech innej osoby. Możesz czuć ulgę, gdy twój partner ma więcej pozytywnych cech innych osób lub mniej ich negatywnych cech.
Problemy z seksem. Relationship OCD może sprawić, że trudno cieszyć się seksem z partnerem. Obsesyjne myśli mogą odciągnąć Cię od bycia w pełni obecnym podczas aktywności seksualnej.
Jak wygląda leczenie OCD w związku?
Terapia ekspozycji i zapobiegania reakcji (ERP) może być skutecznym rodzajem leczenia OCD w związku. Ten rodzaj terapii polega na powolnym wystawianiu się na działanie czynników wyzwalających, takich jak niepochlebne zdjęcie partnera. Z czasem, ERP może zmniejszyć moc tych wyzwalaczy.
Niektóre leki mogą również złagodzić lęk i depresję spowodowaną przez OCD relacji . Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) są powszechnym rodzajem leków stosowanych w leczeniu OCD. Leki te są zazwyczaj dostępne z przepisu lekarza.
