Radzenie sobie z byłym przy specjalnych okazjach

Jak świętować specjalne dni swoich dzieci razem z byłym.

By Matt McMillen This article is from the doctor Feature Archive

Doctor archiwizuje treści po 2 latach, aby zapewnić naszym czytelnikom możliwość łatwego znalezienia najbardziej aktualnych treści.

Zobacz najnowsze wiadomości i artykuły na temat zdrowia i seksu

">

Od lekarza Archiwum

Dogadanie się z byłym małżonkiem lub partnerem może czasami wydawać się niemożliwe. Ale jeśli masz dzieci, będą szczególne dni, w których będziecie musieli być razem. Urodziny, święta, ukończenie studiów, śluby i inne okazje będą lepsze dla wszystkich, jeśli oboje z was zgodzą się dogadać.

Wczesne dni

Psycholog Shirley Thomas, autorka książki Two Happy Homes: A Working Guide for Parents & Stepparents after Divorce and Remarriage, mówi, że pierwszy rok po separacji jest zawsze najtrudniejszy. "Wszyscy członkowie rodziny są w żałobie, mówi. Nie da się tego uniknąć.

Młodsze dzieci są szczególnie wrażliwe. Thomas mówi, że najlepiej będzie, jeśli spróbujesz trzymać się - tak bardzo jak to możliwe - ustalonej przez rodzinę rutyny podczas pierwszego sezonu świątecznego. "Małe dzieci nie zrozumieją, dlaczego wszystko jest inaczej, mówi Thomas.

Zaleca, aby rozważyć spędzanie ograniczonego czasu razem. W miarę jak będziecie rozwijać nowe wzorce świętowania", mówi Thomas, "chcecie, aby wasze dziecko zdało sobie sprawę, że chociaż wszystko jest inne, nadal może być szczęśliwe".

Emocje - złość, smutek, rozgoryczenie - będą nieuchronnie wzrastać w trakcie tych pierwszych świąt. Dobrym sposobem na utrzymanie ich w ryzach jest wcześniejsze zaplanowanie i trzymanie się ich. Thomas mówi, żeby z góry zdecydować, na przykład, jak długo zamierzasz zostać, a następnie wyjść o ustalonej godzinie.

Będziesz narażony na niebezpieczeństwo, mówi. Dlatego ważne będzie unikanie spontaniczności.

Rozważ również unikanie alkoholu, mówi Thomas. Theres zazwyczaj więcej picia, więcej alkoholu, wokół świąt, mówi. Ogranicz ilość wypijanego alkoholu. W przeciwnym razie możesz mieć mniejszą skłonność do powstrzymywania się.

Kiedy już przejdziecie przez ten pierwszy rok, możecie zacząć ustalać nowe sposoby obchodzenia urodzin, Święta Dziękczynienia i innych wydarzeń.

Bycie cywilizowanym

Dla niektórych rodziców bycie razem zawsze wydobywa z nich najgorsze cechy. Jeśli należysz do tej kategorii, wspólne przebywanie może bardzo zepsuć dzień twoim dzieciom.

Psycholog Philip M. Stahl, autor książki Parenting after Divorce: Resolving Conflicts and Meeting Your Children's Needs, mówi: Samoświadomość jest bardzo ważna. Wielu rodziców ją posiada, ale zbyt wielu nie. Niektórzy rodzice, z jakiegokolwiek powodu, pozostają w wysokim konflikcie, a to nie jest dobre dla dzieci." Jeśli ty i twój były nie możecie być w tym samym miejscu ze sobą, mówi Stahl, prawdopodobnie lepiej nie zbierać się razem.

Kontynuacja

Jeśli zarówno Ty, jak i Twój były macie zamiar uczestniczyć w jakimś wydarzeniu, ważne jest, aby Twoje dzieci widziały, że oboje możecie się dogadać. Thomas sugeruje, aby myśleć o swoim byłym jak o współpracowniku i traktować go odpowiednio.

To powinna być relacja biznesowa, do której dążysz - mówi. Pomyśl o tym, jak odnosisz się do współpracownika. Jesteś przyjazny, miły i wspierasz go. Ale nie przytulasz się i nie jesteś intymny. Matki i ojcowie, którzy są w separacji, nie powinni się przytulać ani całować - to nie jest część relacji biznesowej.

Stahl się z tym zgadza. Nawet jeśli czujesz się doskonale w towarzystwie swojego byłego partnera, oznaki intymności mogą zostać źle zinterpretowane przez dzieci.

Powinniście być cywilni i ciepli, kiedy jest to właściwe, mówi. Wszystko inne może tylko zdezorientować dzieci.

Thomas mówi, że wystarczy uśmiechnąć się do siebie, nawiązać kontakt wzrokowy i szybko się przywitać, aby pokazać dzieciom, że można być wobec siebie cywilizowanym. Po tym jak się przywitacie, możecie przejść na przeciwległe strony pokoju.

Różnice nie do pogodzenia

Co więc zrobić, jeśli ty i twój były nie możecie wytrzymać ze sobą? Naucz się robić to na zmianę, mówi Stahl. Na przykład, jeśli mama pójdzie na mecz Małej Ligi w tym tygodniu, to tata pójdzie na następny.

Jeśli potraficie się zamienić, będziecie musieli być razem tylko w przypadku ważnych wydarzeń, mówi Stahl.

W przypadku tych wydarzeń, być może będziesz musiał poprosić o pomoc. Jeśli twoje dziecko obchodzi Bar lub Bat Micwę albo pierwszą komunię, Stahl zaleca, abyście porozmawiali z rabinem lub księdzem o tym, jak możecie oboje uczestniczyć w ceremonii i uniknąć zderzenia.

I pamiętaj: tylko dlatego, że oboje jesteście obecni na uroczystości swojego dziecka, nie musicie siedzieć razem. Thomas mówi, że lepiej, aby dzieci widziały was osobno, ale szczęśliwych, niż razem i nieszczęśliwych.

Na dyplomie, na przykład, jego dobry dla dzieci mieć falować w jeden kierunku dla Mama i inny dla Tata tak, że widzą szczęśliwe twarze w obu kierunkach, Thomas mówi. To przypomina im, że choć mogą mieć dwa domy, mają jedną rodzinę.