Kiedy schizofrenia jest pod kontrolą, a objawy ustają lub ulegają poprawie, łatwo jest myśleć, że to już za tobą. Ale nawroty choroby mogą się zdarzyć. Oznacza to, że objawy wracają. Można im zapobiec, zwracając uwagę na wczesne sygnały ostrzegawcze.
Jeśli Ty - lub Twoja rodzina i przyjaciele - zauważycie któryś z tych znaków, natychmiast porozmawiaj z lekarzem. Lekarz może być w stanie dostosować leczenie lub pomóc Ci wrócić na właściwe tory, jeśli przestałeś brać leki.
Wczesne sygnały ostrzegawcze nawrotu choroby
Zwróć uwagę na te wczesne oznaki:
-
Problemy z zasypianiem
-
Mniej jedzenia
-
Problemy z koncentracją lub dezorganizacja
-
Oddalanie się od innych ludzi lub niespodziewane znikanie
-
Zmiany nastroju, nerwowość lub drażliwość
-
Dziwne myśli lub dezorganizacja myślenia
-
Słaba higiena osobista
-
Mowa, która nie ma sensu
-
Słyszenie głosów
-
Urojenia, podejrzliwość lub zwiększona paranoja
-
Agresywne wypowiedzi
-
Myśli samobójcze
Niektóre późniejsze objawy mogą obejmować:
-
Agresja fizyczna wobec siebie lub innych
-
Uśmiechanie się bez powodu
-
Dziwne myśli
-
Łamanie rzeczy
Ważne jest, aby unikać nawrotów, ponieważ każdy z nich może zwiększyć szansę na wystąpienie w przyszłości. A kiedy nawroty się zdarzają, objawy mogą być trudniejsze do leczenia.
Wskazówki pomagające zapobiegać nawrotom
Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami. Rób to nawet jeśli objawy schizofrenii ustąpiły. Odstawienie leków jest najczęstszą przyczyną nawrotów. Jak szybko to się dzieje, zależy od tego. Mogą to być dni, tygodnie lub miesiące po odstawieniu leku.
Ściśle współpracuj z lekarzem, aby znaleźć najniższą dawkę, która pozwoli kontrolować objawy, a także najlepszą metodę i rodzaj leku. Na przykład, raz w miesiącu, długo działający lek przeciwpsychotyczny podawany w zastrzyku pomaga niektórym osobom utrzymać się na właściwym poziomie.
Unikaj alkoholu i nielegalnych narkotyków. Pogarszają one objawy i zwiększają prawdopodobieństwo nawrotu choroby. Przyjaciele i członkowie rodziny mogą pomóc w znalezieniu placówek zajmujących się leczeniem problemów związanych z nadużywaniem substancji.
Znajdź pozytywne sposoby radzenia sobie ze stresem. Dla osób chorych na schizofrenię, stres może wywołać objawy. Kiedy czujesz się przytłoczony, wycofaj się i zrób sobie przerwę. Jeśli wspierasz przyjaciela lub krewnego chorego na schizofrenię, spróbuj pomóc im znaleźć zdrowe sposoby na relaks.
Dąż do 30 minut ćwiczeń każdego dnia. Niektóre badania sugerują, że ćwiczenia, wraz z lekami, mogą pomóc objawom schizofrenii. Aby się ich trzymać, znajdź partnera do ćwiczeń.
Zrób wszystko, aby uzyskać odpowiednią ilość snu. Sen może być problemem dla osób ze schizofrenią. Ćwiczenia i ograniczenie kofeiny pomagają.
