U kogo występuje zespół niespokojnych nóg?
Około 10% ludzi cierpi na zespół niespokojnych nóg, zwany również RLS. Około 2% do 3% z nich ma umiarkowane lub ciężkie objawy, które wpływają na jakość ich życia. Także:
-
Zapada na nią nieco więcej kobiet niż mężczyzn.
-
Większość osób z ciężkim RLS jest w średnim wieku lub starsza.
-
Tylko 2% dzieci cierpi na RLS.
-
Osoby z RLS w rodzinie zazwyczaj zapadają na tę chorobę w młodszym wieku.
Co powoduje zespół niespokojnych nóg?
Przyczyna zespołu niespokojnych nóg jest zazwyczaj nieznana. Eksperci uważają, że RLS może być związany z tym, jak mózg wykorzystuje dopaminę i żelazo.
Genetyka również odgrywa rolę. Około połowa osób z zespołem niespokojnych nóg ma członka rodziny z nim.
Wiele warunków medycznych jest związanych z RLS, w tym niedobór żelaza, cukrzyca, schyłkowa choroba nerek, choroba Parkinsona, i ciąży. Jednak większość osób z zespołem niespokojnych nóg nie ma jednego z tych schorzeń. Jeśli masz jeden z tych warunków, leczenie go może poprawić objawy RLS.
Czy zespół niespokojnych nóg kiedykolwiek sam ustąpi?
Zdarzają się przypadki, że zespół niespokojnych nóg ustępuje samoistnie. Jednak jest to rzadkie. U większości osób objawy pogarszają się z czasem.
Dla osób z objawami RLS spowodowanymi stanem chorobowym, leczenie tego stanu może poprawić ich RLS.
Czy zespół niespokojnych nóg może przekształcić się w coś poważniejszego?
Większość osób cierpiących na zespół niespokojnych nóg ma postać "idiopatyczną", co oznacza, że nie ma znanej przyczyny. W ich przypadku nie ma ryzyka, że RLS przerodzi się w coś poważniejszego, jak np. choroba Parkinsona.
Zespół niespokojnych nóg może się nasilić u osób z innymi schorzeniami, jeśli nie są one leczone.
Jak zapewnić sobie dobry sen mimo zespołu niespokojnych nóg?
Eksperci zgadzają się, że zwykła zmiana zachowania może często pomóc w zasypianiu, jeśli masz zespół niespokojnych nóg. Dla osób z łagodnym lub umiarkowanym RLS, te kroki mogą zmniejszyć lub zapobiec objawom:
-
Ograniczenie ilości kofeiny.
-
Ograniczenie spożycia alkoholu.
-
Rzuć palenie lub przynajmniej ogranicz je.
-
Kładź się spać i wstawaj o tej samej porze każdego dnia, także w weekendy.
-
Ćwicz regularnie, ale umiarkowanie (ciężkie ćwiczenia mogą pogorszyć objawy).
-
Zastosuj ciepło lub lód, albo zanurz się w gorącej kąpieli.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza w związku z zespołem niespokojnych nóg?
Należy udać się do lekarza, aby potwierdzić diagnozę RLS i wykluczyć inne schorzenia, które mogą przypominać RLS. Lekarz może leczyć problemy towarzyszące, takie jak niedobór żelaza.?
Jeśli masz RLS, powinieneś również zgłosić się do lekarza, jeśli:
-
Często tracisz sen
-
Przygnębienie lub niepokój
-
Problemy z koncentracją
Nie musisz czekać, aż któraś z tych rzeczy się wydarzy. Jeśli chcesz po prostu poczuć się lepiej, zgłoś się do lekarza.
Czy istnieją sposoby leczenia zespołu niespokojnych nóg?
Istnieją cztery zatwierdzone przez FDA leki na zespół niespokojnych nóg: Horizant, Mirapex, Neupro i Requip.
Lekarze stosują również inne leki, które nie zostały stworzone specjalnie do leczenia RLS. Należą do nich:
-
Leki przeciwpadaczkowe, takie jak gabapentyna
-
Opiatowe leki przeciwbólowe, takie jak hydrokodon, propoksyfen i tramadol
-
"Leki uspokajająco-hipnotyczne, takie jak klonazepam i zolpidem
Co jeszcze mogę zrobić, aby poradzić sobie z zespołem niespokojnych nóg?
Depresja i niepokój są często wynikiem zespołu niespokojnych nóg. Jeśli masz umiarkowane lub ciężkie RLS, ważne jest, aby znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem, który może powodować. Oto kilka sposobów na przejęcie kontroli:
-
Współpracuj z lekarzem. Często konieczne jest zastosowanie innego leku lub kombinacji leków, aby kontrolować objawy.
-
Dołącz do grupy wsparcia. www.rls.org może pomóc Ci zacząć.
-
Jeśli czujesz się przytłoczony RLS, porozmawiaj z kimś, kto zajmuje się zdrowiem psychicznym, np. psychologiem lub psychiatrą.
Jaki jest związek między żelazem a zespołem niespokojnych nóg?
Niewystarczająca ilość żelaza w diecie jest jedną z przyczyn zespołu niespokojnych nóg. Przyjmowanie tabletek z żelazem może poprawić RLS u tych osób.
Nawet u osób, które nie są anemiczne i mają normalny poziom żelaza, poziom żelaza może być zaangażowany. Badania pokazują "niedobór żelaza w mózgu" u wielu osób z zespołem niespokojnych nóg. Lekarz może przepisać suplementy żelaza, nawet jeśli poziomy żelaza danej osoby są w normalnym zakresie. Jednak zbyt duża ilość żelaza może prowadzić do uszkodzenia wątroby i innych problemów zdrowotnych.
Jaki jest związek między zespołem niespokojnych nóg a zespołem okresowych ruchów kończyn?
Ponad 80% osób cierpiących na zespół niespokojnych nóg ma również okresowe zaburzenia ruchów kończyn, czyli PLMD. W PLMD ręce lub nogi drgają lub szarpią się w nocy. Ruchy te zakłócają sen i mogą powodować przewlekłą senność.
U wielu osób okresowe zaburzenia ruchów kończyn występują same w sobie i nigdy nie rozwiną się u nich zespoły niespokojnych nóg. Jeśli uważasz, że cierpisz na PLMD, zgłoś się do lekarza.
