Wsparcie i porady dotyczące życia z łuszczycowym zapaleniem stawów

1 / 6

Porozmawiaj z lekarzem

W 2012 roku zdiagnozowano u mnie łuszczycowe zapalenie stawów. Na początku było to naprawdę zniechęcające. Byłam jednak podekscytowana tym, co możemy osiągnąć dzięki leczeniu. Stworzenie planu leczenia pokazało mi, że reumatolodzy są bardzo skoncentrowani na pacjencie i chcą, abyś czuł się lepiej. Jeśli nie czujesz się najlepiej po jednym leku, porozmawiaj z lekarzem o innych rzeczach, których możesz spróbować.

-- Lori-Ann Holbrook, pisarka i liderka pacjentów z łuszczycowym zapaleniem stawów w Dallas.

Przeciągnij, aby przejść dalej 2 / 6

Kontroluj swój stres

Stres wpływa na układ odpornościowy. A kiedy jesteś zestresowany, czujesz się gorzej. Zapalenie plus stres to zła kombinacja, ponieważ zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Znalezienie sposobu na kontrolowanie stresu jest bardzo ważne, gdy cierpisz na łuszczycowe zapalenie stawów.

-- Carlos Julio Aponte, MD, szef reumatologii w Fairview Hospital w Cleveland, OH.

Przeciągnij, aby przejść dalej 3 / 6

Oceń swoją energię

Zmęczenie jest jednym z głównych objawów choroby. Opracuj strategie relaksacyjne, takie jak uważne oddychanie lub słuchanie muzyki, aby radzić sobie ze stresem w danej chwili. Bądź szczery w kwestii swojego poziomu energii. Zmęczenie może się zmieniać z dnia na dzień. Bądź cierpliwy i wykonaj tylko dwie lub trzy niezbędne rzeczy w trudne dni. Każdego dnia dodaj do swojego harmonogramu jedną rzecz, która sprawia Ci przyjemność. Dodanie znaczących momentów może pomóc zrównoważyć drenaż energii.

-- Polly Campbell, autorka i rzeczniczka osób z chorobami przewlekłymi w Beaverton, OR?

Przesuń palcem, aby przejść dalej 4 / 6

Rozważ post przerywany

Istnieją dowody na to, że przerywany post może prowadzić do lepszej kontroli choroby. Kiedy jesz trzy posiłki dziennie, twoje ciało skupia się na trawieniu, które wymaga dużo energii. Ograniczenie jedzenia do 8-godzinnego okna i zmniejszenie ilości przyjmowanych kalorii przez kilka dni w tygodniu uwalnia systemy ciała, aby skupić się na innych obszarach, takich jak kontrola chorób.

-- Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, profesor medycyny na University of Rochester School of Medicine w Nowym Jorku.

Przeciągnij, aby przejść dalej 5 / 6

Poszukaj wsparcia

Przeciągnij, aby przejść dalej 6 / 6

Zmniejsz swoją wagę

Jednym z największych wyzwań dla pacjentów z PSA jest otyłość. Jest ona elementem procesu chorobowego. Jest to ważny obszar, którym powinni zająć się pacjenci i ich zespół opiekunów oraz pracownicy służby zdrowia. Należy współpracować z dietetykiem, aby obniżyć wagę. Niektóre leki nie są tak skuteczne u otyłych pacjentów. Wiemy jednak, że u pacjentów, którzy są otyli i tracą na wadze, odpowiedź na leki znacznie wzrasta.

-- Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, profesor medycyny na University of Rochester School of Medicine w Nowym Jorku.

Przeciągnij, aby przejść dalej

Up Next

Next Slideshow Title

Pomiń reklamę 1 / 6 Pomiń reklamę

Źródła | Medically Reviewed on 10/29/2021 Reviewed by Brunilda Nazario, MD on October 29, 2021

ZDJĘCIA DOSTARCZONE PRZEZ:

ŹRÓDŁA:

Lori-Ann Holbrook, Dallas.

Carlos Julio Aponte MD, FACP, Fairview Hospital, Cleveland, OH.

Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, University of Rochester School of Medicine, Rochester, NY.

Polly Campbell, Beaverton, OR.

Reviewed by Brunilda Nazario, MD on 29 października 2021 .

To narzędzie nie stanowi porady medycznej. Zobacz dodatkowe informacje.

NINIEJSZE NARZĘDZIE NIE STANOWI PORADY MEDYCZNEJ. Jest ono przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych i nie odnosi się do indywidualnych okoliczności. Nie zastępuje ona profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia i nie należy na niej polegać przy podejmowaniu decyzji dotyczących zdrowia. Nigdy nie należy ignorować profesjonalnej porady lekarskiej w poszukiwaniu leczenia z powodu czegoś, co zostało przeczytane na Stronie lekarza. Jeśli uważasz, że możesz mieć nagły przypadek medyczny, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń pod numer 911.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Innowacje

Postępy w leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów

Nowe metody leczenia i nowe spojrzenie na to, co pomaga im działać, poszerzyły horyzonty dla osób cierpiących na tę chorobę. Oto co jeden z reumatologów ma do powiedzenia na temat najnowszych badań.

Opinia eksperta

Wskaźniki diagnostyczne

Moje doświadczenie

Znajdź odwagę, by mieć nadzieję na remisję

Adwokatura

Żyj jak najlepiej z PsA

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Moje doświadczenie

Szkic przyszłości

Moje ręce są jak silnik samochodu, mówi Mark Chrapla. Nie chcesz, żeby silnik się zatarł. W ten sposób udaje mu się pogodzić karierę projektanta z postępującym PsA.

Adwokatura

Wsparcie i porady dotyczące życia z łuszczycowym zapaleniem stawów

Moje doświadczenie

Moje życie z PsA

Adwokatura

Zarządzanie dniami bólu