Ból i sztywność stawów są częstymi efektami ubocznymi łuszczycowego zapalenia stawów. Możesz myśleć, że ten zmniejszony zakres ruchu oznacza, że powinieneś unikać ćwiczeń, ale to nie może być dalsze od prawdy. Aktywność fizyczna może pomóc zmniejszyć objawy i poprawić siłę mięśni.
Poniższe ćwiczenia o niewielkim wpływie na organizm są świetnym sposobem na zwiększenie siły bez nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa.
Zmiany w stylu życia zapobiegające utracie zakresu stawów
Ćwiczenia? To, że cierpisz na łuszczycowe zapalenie stawów nie oznacza, że powinieneś siedzieć i nic nie robić. Istnieje wiele ćwiczeń, które nie powinny wywoływać zaostrzenia, w tym:?
-
Chodzenie?
-
Pływanie
-
Kolarstwo
-
Pilates zmodyfikowany
-
Joga
Odpoczynek... Odpoczynek może być dobry i zły, w zależności od tego, ile go zrobisz. Jeśli nie wykonujesz wystarczającej ilości ćwiczeń lub czynności, twoja masa mięśniowa zaczyna się zmniejszać, ale jeśli robisz zbyt wiele, prawdopodobnie wywołasz flare-up, który wpływa na większość twoich stawów.
Medytacja i joga. Stres może być czynnikiem wyzwalającym zaostrzenie łuszczycowego zapalenia stawów. Medytacja lub joga mogą pomóc w odstresowaniu organizmu i zmniejszeniu liczby nawrotów, przy jednoczesnym skupieniu się na swoim ciele.
Leki na stawy na receptę
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAIDs) są świetne do pomocy we wczesnych stadiach łuszczycowego zapalenia stawów. Pomagają one zmniejszyć objawy skórne i zmniejszyć stan zapalny.?
Następnie, zastrzyki kortyzonu mogą być stosowane do leczenia trwającego zapalenia. Może być konieczne, aby uzyskać strzały do zarządzania jednym stawem w ramieniu, lub lekarz może zalecić doustne sterydy do leczenia flare-ups. Upewnij się, że śledzisz jak długo przyjmujesz sterydy, ponieważ nie są one przeznaczone do długoterminowych rozwiązań.
Inną alternatywą dla NLPZ są leki DMARD. Dobrze sprawdzają się one w leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów. Do powszechnie stosowanych leków należą:?
-
Metotreksat?
-
Sulfasalazyna
-
Cyklosporyna
Czasami konieczna będzie zmiana leków. Przyjmowanie leków na łuszczycowe zapalenie stawów nie powstrzymuje całkowicie łuszczycy i zapalenia, a Twój organizm może nabrać tolerancji i zacząć atakować leki, które próbują Ci pomóc.?
Leczenie, które działa najlepiej dla Ciebie będzie zależeć od tego, jak złe są twoje flare-ups w czasie diagnozy. Celem tych zabiegów jest pomoc w osiągnięciu remisji łuszczycowego zapalenia stawów. Poprzez kontrolę zakresu ruchu stawów, w idealnym przypadku będziesz w stanie zachować swoją mobilność i niezależność.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat właściwej dla Ciebie kombinacji leków, które pozwolą Ci utrzymać zakres ruchu w stawach. Najprawdopodobniej, lekarz przepisze Ci mieszankę wymienionych powyżej leków.
