James Ross, jak powiedział Hope Cristol
Nie miałem łuszczycy aż do dorosłości. Przeprowadziłem się do Nowego Jorku w latach 90-tych do pracy w branży finansowej, i thats kiedy zauważyłem go na moim kolanie. To było w jednym małym miejscu wtedy.
Dermatolog dał mi balsamy do wypróbowania, ale łuszczyca w końcu urosła i rozprzestrzeniła się na drugie kolano, łokcie, ręce i nogi - ale nie byłam w ciągłym stanie nawrotu łuszczycy. Przez całe moje życie, łuszczyca zmieniała się i zmieniała. Dzisiaj mam łuszczycę plackowatą od kolan do kostek i od górnej części tricepsa do środka przedramienia. Jest też trochę na mojej twarzy.
Może to brzmi jak dużo, ale zdrowe wybory przeszły długą drogę, aby złagodzić moje objawy. Ćwiczenia - w szczególności pływanie - były jedną stałą w moich rozwijających się strategiach leczenia. Odkryłem, że pływanie pomaga mi kontrolować łuszczycę i redukuje stres.
Różne strategie dla różnych etapów życia
Podczas tych pierwszych lat z łuszczycą, brałam przerwę na lunch, żeby popływać. Przychodziłem do biura około 7 rano i wychodziłem około 9, żeby popływać. Mój szef nie był z tego powodu zbyt zadowolony, ale powiedziałem: "Słuchaj, jestem tu przez 14 godzin, możesz dać mi godzinę na trening".
To zaangażowanie w ćwiczenia przyniosło mi ulgę od łuszczycy, ale moje życie ewoluowało. Ożeniłem się i założyłem rodzinę. W 2005 roku, stałem się prawnie niewidomy z powodu okoliczności niezwiązanych z łuszczycą. Wspieranie niepełnosprawności stało się priorytetem w moim życiu. Mając znacznie mniej wolnego czasu na pływanie, zacząłem ponownie przemyśleć moje podejście do leczenia łuszczycy.
Teraz wróciłem do stylu życia, aby zarządzać moją łuszczycą: Skupiając się na zdrowiu jelit i częstszym pływaniu. Może nie jestem w stanie dostać się na basen tak często jak bym chciała, ale znajduję sposób by się tam dostać. Ponieważ jestem niedowidzący, nie mogę prowadzić samochodu, więc proszę współpracownika, aby zawiózł mnie na basen, lub biorę transport publiczny lub Uber.
I zazwyczaj bang out pół mili lub czasami milę w basenie, kiedy Im naprawdę idzie na to, ale odległość isnt cel. Gdybym powiedział sobie, muszę pływać milę dziennie lub to nie jest tego warte, to bym zawiódł. Nie mam tego rodzaju czasu. Ale jeśli mogę powiedzieć, że w tym tygodniu będę pływał dwa, trzy, może cztery razy i po prostu wejdę do wody i zrobię to najlepiej jak potrafię, to jest to wygrana. ?
To nie jest panaceum w żadnym wypadku. Ale myślę o pływaniu jako o plusie w moim narożniku, który może pomóc mi zmierzyć się ze stresującymi rzeczywistościami, które mogą wpłynąć na mój system odpornościowy -- co może sprawić, że moja łuszczyca będzie jeszcze gorsza.
Łuszczyca w perspektywie
Niepełnosprawność jest rzeczywistością w moim życiu, ale nie definiuje tego kim jestem. W ten sam sposób myślę o łuszczycy. Zarządzanie łuszczycą naprawdę zależy od tego, jak chcesz na nią spojrzeć.
Mogę z pewnością uprzykrzyć sobie życie myśląc o wszystkich rzeczach, których nie mogę robić, ponieważ mam wadę wzroku. Mogę spędzić wiele czasu próbując znaleźć odpowiednie leczenie, aby pozbyć się objawów łuszczycy. Ale dla mnie, nie uważam tego czasu za dobrze spędzony.
Życie daje każdemu wyzwania. Jedyną kwestią zależną od Ciebie jest to, jak chcesz sobie z nimi poradzić. Czy chcesz być ofiarą? Czy może chcesz żyć swoim życiem, być najlepszym, jakim możesz być, robić to, co możesz robić?
Theres no question psoriasis is hard. Ale tak jak bycie niedowidzącym, nie musi to zmieniać mojej zdolności do bycia dobrym mężem, dobrym ojcem, dobrym przyjacielem, wkładem w dobro publiczne, dobrym pracownikiem, lub mieć dobre życie.
?
