Jak sprawiłam, że moja szafa jest przyjazna łuszczycy?

Jon Cooper

Ubieranie się to sposób na wyrażenie siebie, przygotowanie się do przeżycia dnia - a następnie relaks w domu. Łuszczyca tego nie zmienia. Mimo to, niektóre rzeczy prawdopodobnie będą się lepiej czuły na Twojej skórze niż inne. A jeśli czujesz się niepewnie, możesz szukać większego pokrycia w niektórych miejscach?

Oto, jak dwie osoby z łuszczycą znalazły ubrania, w których czują się i wyglądają dobrze, niezależnie od tego, czy jest to garnitur mocy, koronkowe rękawy, efektowny nadruk, czy po prostu wygodne skarpetki.

Wybierz odpowiedni materiał i krój

Jeśli chodzi o materiały, z których wykonane są ubrania, istnieje kilka zasad i zakazów. Najlepsze są tkaniny naturalne, takie jak bawełna i jedwab. Wełna i większość sztucznych syntetyków, takich jak poliester, może powodować problemy z podrażnieniami lub poceniem się.

Próbowałem lnu i innych rzeczy, ale noszę tylko 100% bawełnę, mówi Howard Chang, ojciec trójki dzieci z Północnej Kalifornii, który ma łuszczycę od ponad 40 lat. Niektóre tkaniny są zbyt szorstkie. Wełna jest klasycznym, którego należy unikać, ponieważ może być naprawdę drapiący. Wydaje się, że mam również problem z poliestrem, co jest trudne, ponieważ wiele rzeczy jest mieszanką bawełny i poliestru. Zauważyłam, że prawie niemożliwe jest znalezienie skarpet, które są w większości bawełniane.

Alisha Bridges, która mieszka w Atlancie i choruje na łuszczycę od 7 roku życia, mówi, że lubi nosić koronkowe lub przezroczyste bluzki z długimi rękawami w ciepłe dni.

To utrzymuje mnie w chłodzie, ale jest na tyle ruchliwe, że nie widać moich ramion, klatki piersiowej czy pleców [podczas flare].

Kluczowe znaczenie ma również dopasowanie. Ubrania powinny być luźne. Im luźniejsze, tym lepiej?

Zdecydowanie powiedziałabym, że luźne ubrania są ważne, mówi Bridges. Na przykład, kiedy ćwiczę, staram się nie nosić skarpetek na łydki. Kiedy moja skóra zaczyna się pocić i jest sucha, a ty masz te ciasne skarpetki wokół łydki, może to być naprawdę, naprawdę swędzące i pogorszyć sprawę.

Ta sama zasada dotyczy butów.

Moja łuszczyca na stopach nie jest tak zła jak kiedyś, ale kiedy była, nie chciałeś mieć nic zbyt ciasnego, mówi Chang. Mam szersze stopy, więc muszę znaleźć buty, które są trochę szersze, ponieważ jeśli theres tarcie, to może wyzwolić łuszczycę, gdzie to tarcie, gdziekolwiek theres tarcie.

Ukryj lub odwróć uwagę

Kolory mogą odgrywać kluczową rolę w tworzeniu garderoby, która nie uwydatnia łuszczycy.

Noszę topy z nadrukami, ponieważ czasami moja łuszczyca skóry głowy ma tendencję do łuszczenia się, wtedy patrzysz w dół i masz wszystkie te suche komórki skóry na ramionach i to może być naprawdę żenujące, mówi Bridges. Ale to ma tendencję do mieszania się, jeśli nosisz topy z nadrukiem.

Okrycia na nogi mogą być również funkcjonalne i stylowe.

Bardzo lubię nosić legginsy lub rajstopy w różnych kolorach lub takie, które pasują do mojego ciała. Nie musisz mówić, że jestem zakryta, a to nadal jest modne w przypadku spódnic, mówi.

Bridges używa również akcesoriów jako swoistego modowego odwrócenia uwagi od swojej skóry.

Lubię nosić różne rodzaje biżuterii, kiedy Im się błyszczy, na przykład bransoletki, które są jak bransoletki, lub naszyjniki. Bardzo lubię też nosić chusty. Szale są bardzo uniwersalne i można je ubierać na różne sposoby. Są dobre, gdy mam dużo zajęć na klatce piersiowej lub wokół szyi.

Wykorzystaj efekt warstwowości

Ta koncepcja może być pomocna w pewnych sytuacjach. Na przykład bawełniana koszulka z długim rękawem może wchłaniać wilgoć, gdy się spocisz, lub działać jako bufor pomiędzy skórą a swetrem. Może również zapewnić okrycie, jeśli tego potrzebujesz.

Układanie warstw to dobry sposób na nadanie swojemu strojowi pewnej uniwersalności, a ta uniwersalność może przybrać formę stylu, jak również dostosowania się do okoliczności - mówi Bridges. Możesz pójść gdzieś, gdzie nie masz ochoty na zajmowanie się [reakcją na łuszczycę]. Tak więc posiadanie tych warstwowych strojów jest dobre dla tych różnych typów okoliczności, aby pomóc ci przygotować się na to.

Dbaj o czystość

Detergenty, płyny do zmiękczania tkanin i proszki do suszenia często zawierają substancje zapachowe, które mają sprawić, że Twoje ubrania będą lepiej pachnieć. Są to jednak w rzeczywistości substancje chemiczne, które mogą pozostać na Twojej skórze.

Muszę zrezygnować z perfum i środków hipoalergicznych" - mówi Chang. Wszystkie nasze detergenty, wszystko co mamy, jest hipoalergiczne?

Bridges się zgadza: Idę na free and clear lub coś, co zapobiega reakcjom alergicznym. Zdecydowanie szukam takich etykiet.

Poczuj się dobrze sam ze sobą

Najważniejszy aspekt tworzenia swojej garderoby może czasem pochodzić z wewnątrz.

Kiedyś po prostu zakrywałam się, nawet jeśli było 100 stopni - mówi Chang. Zakrywałam się z powodu mojego emocjonalnego niepokoju, że ludzie to zobaczą. To wymaga czasu. Każdy ma swój własny poziom komfortu z tym. Dla mnie to była prawdziwa ewolucja, po prostu coraz bardziej komfortowo czułam się ze sobą, więc mogłam odsłonić swoją skórę na plaży, na basenie czy gdziekolwiek indziej.

W mojej pracy nosiłam również wiele garniturów, a ja naprawdę lubię ciemne garnitury. Uważam, że dobrze w nich wyglądam - mówi Chang. Ale z powodu mojej łuszczycy skóry głowy, unikałem ich i w końcu kupowałem wiele szarych garniturów lub rzeczy, do których moje płatki skóry głowy mogły się lepiej dopasować.

Ale z czasem, kiedy nabrałam pewności siebie i poczucia własnej wartości, zaczęłam sobie radzić z wyjaśnianiem tego ludziom. Zaczęłam traktować to jako okazję do uczenia ludzi [o łuszczycy].

Bridges zgadza się, że najważniejsze jest, aby nauczyć się być zadowolonym z tego, kim się jest.

Kiedy byłam w 90% pokryta łuszczycą, mówiłam sobie: "Gdybym tylko mogła oczyścić skórę, czułabym się lepiej sama ze sobą" - mówi. Ale jeśli masz problemy z poczuciem własnej wartości, nie będzie miało znaczenia, w jakim stanie jest twoje ciało. To wyzwanie dla mnie, by kochać siebie bez względu na okoliczności. Staraj się znaleźć bezwarunkową miłość dla siebie.