Porady dotyczące ubrań i pościeli, których potrzebujesz, jeśli masz łuszczycę

Jon Cooper

Wybieranie ubrań na co dzień, a nawet pościeli, w którą wsuwasz się w nocy, brzmi dość prosto. Ale kiedy masz łuszczycę, jest w tym coś więcej. Wszystko, co dotyka Twojej skóry wymaga większego zastanowienia, ponieważ chcesz zrobić wszystko, aby nie podrażnić skóry i nie pogorszyć stanu łuszczycy.

Wykorzystaj strategie ekspertów, aby wybierać ostrożnie -- dla dobra Twojej skóry.

Najlepsze tkaniny na łuszczycę

Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy zakupie odzieży lub pościeli jest faktura materiału.

Chcesz wybrać jak najbardziej gładkie i miękkie tkaniny, mówi Steven Daveluy, profesor nadzwyczajny i dyrektor programowy dermatologii na Wayne State University w Dearborn, Michigan. Tak więc 100% bawełna jest zawsze miła, ponieważ tkanina bawełniana jest ogólnie bardzo miękka. Jedwab, oczywiście, jest kolejnym dobrym wyborem, ponieważ jedwab może być bardzo miękki i ma tendencję do nie powodowania podrażnień skóry.

Temperatura jest kolejnym kluczowym czynnikiem.

Ponieważ ciepło może pogorszyć uczucie swędzenia, chłodniejsze tkaniny, takie jak bawełna, jedwab i len mogą być bardziej komfortowe dla pacjenta z łuszczycą niż cieplejsze tkaniny, takie jak flanela, mówi Allix Charles, MD, przewodniczący DuPage Medical Group - Dermatology w Hinsdale, Illinois.

Podczas gdy prześcieradła wykonane z bawełny, jedwabiu lub lnu są powszechne, bambus jest nowszym uczestnikiem w dziedzinie miękkiej pościeli.?

"Ive tylko słyszał o tym w ciągu ostatnich kilku lat, Daveluy mówi. Jego tkanina wykonana z bambusa, a jego bardzo, bardzo gładkie. Jeśli spojrzysz pod mikroskopem na włókna, są one niewiarygodnie gładkie.

Nie ma w nich prawie żadnych splotów na krawędziach ani drobnych elementów, które mogłyby się przykleić i podrażnić skórę, w przeciwieństwie do tkanin syntetycznych, które zwykle sprawiają nam więcej problemów z byciem sztywnymi. A jeśli zaczną się one, na poziomie mikroskopowym, łamać i strzępić, pomyśl o małych, drobnych kawałkach plastiku wbijających się w skórę. To może być bardziej drażniące.

Liczba nici jest kolejnym ważnym czynnikiem podczas zakupów wygodnych prześcieradeł - im wyższa, tym lepiej. Prześcieradła bawełniane mogą mieć od 200 do 400. Bambusowe wahają się od 300 do 500. Przeciętne prześcieradło lniane ma liczbę nici tylko od 80 do 140.

Oprócz gładkich, oddychających, lekkich tkanin, które ograniczają tarcie ze skórą, obrócenie termostatu do chłodnej temperatury może pomóc ci w uzyskaniu dobrego snu. Dzięki temu nie będziesz się pocić, co może wywoływać swędzenie.

Najlepsze ubrania na łuszczycę

Dopasowanie jest prawie tak samo ważne jak materiał, jeśli chodzi o wygodne ubrania. Najlepsza jest luźna odzież.

Dla wielu ludzi, tarcie odzieży może być problemem, mówi Daveluy. Jeśli nosisz ciasne ubrania, może to nasilić łuszczycę. Ogólnie rzecz biorąc, staraj się nosić rzeczy, które są nieco luźniejsze, zwłaszcza jeśli zauważysz, że masz problemy z łuszczycą w miejscach, gdzie ubranie jest ciaśniejsze.

Jeśli nosisz rzeczy, które mają dość ciasną talię i dostajesz flaring wokół talii, czasami to jest mała wskazówka, gdzie mówisz, Wygląda na to, że moja talia ociera się o to i powoduje problem dla mnie.

Układanie warstw to kolejna rzecz, której należy unikać. Używanie wielu warstw może sprawić, że ludziom będzie goręcej i będą bardziej swędzieć, mówi Charles.

Niektórzy ludzie, którzy mają łuszczycę, czują się bardziej komfortowo, mając warstwę pokrycia pod ręką.

Lubię warstwować moje ubrania, mówi Alisha Bridges, whoos miał łuszczycę od 7 roku życia i został nazwany 2015 National Psoriasis Foundation Outstanding Volunteer. Czasami wychodzę na zewnątrz, kiedy mam łuszczycę, ale wtedy może się zdarzyć coś, co wywoła niepokój. Mogę wyjść i założyć tank top lub koszulkę z krótkim rękawem, ale zawsze upewniam się, że mam kurtkę w pobliżu na wypadek, gdybym miał jeden z tych momentów.

Theres również nie ma prawdziwego zwycięzcy, jeśli chodzi o ciemne kolory kontra jasne. Ciemne kolory mogą być lepsze w ukrywaniu krwawienia spowodowanego pękniętą skórą lub wyciekiem z miejscowych kremów lub balsamów. Mogą one jednak również sprawić, że łuszczenie się skóry będzie bardziej widoczne.

Jeśli łuszczenie się skóry jest dość częste, warto udać się do dermatologa, ponieważ być może nadszedł czas, aby zwiększyć leczenie i zrobić coś więcej, aby lepiej kontrolować ten problem. W ten sposób możesz nosić każdy kolor, jaki chcesz, mówi Daveluy.

Najlepsze detergenty na łuszczycę

Większość detergentów ma zapach, który w rzeczywistości jest substancją chemiczną. Ślady tej substancji chemicznej dostają się do małych kieszonek na skórze, najczęściej pod pachami lub w pasie. Kiedy się pocisz, uwalnia się ona i może powodować problemy.

Obecność substancji zapachowych i barwników w detergentach do prania może prowadzić do podrażnienia skóry u osób z normalną skórą, nie mówiąc już o skórze dotkniętej łuszczycą, mówi Charles. ?

Jego dobry pomysł szukać wolny lub wolny i czysty na butelce w nazwie detegent.

Unscented isnt necessarily enough. To faktycznie może oznaczać, że dodano drugi zapach, aby zamaskować inny zapach w detergencie.

Ty także powinieneś unikać zmiękczacza tkanin lub arkuszy do suszenia, ponieważ jego ciężko znaleźć taki, który doesnt ma dodane zapachy.

Staroświecka sztuczka zmiękczania tkanin polega na umieszczeniu piłek do suszenia lub piłek tenisowych w suszarce z ubraniami.

One dosłownie tylko uderzają twoje ubrania jak theyre odbijając się wokół, Daveluy mówi. Wychodzą ładne i miękkie, a nie sztywne i nie pozostawiają żadnych chemikaliów.