Nauka miłości do siebie i miłości do swojego ciała jest jak cała podróż, przez którą musi przejść każda osoba, a dokładniej kobiety.
Tekst z My Skin -- Lizzo
Jeśli masz łuszczycę, jesteś zaznajomiony z codzienną pracą uczenia się miłości do swojego ciała. Dokuczliwy ból i swędzenie mogą powodować, że czujesz się nieswojo w swojej skórze. Co gorsza, łuszczyca może zmienić sposób, w jaki czujesz się o sobie za każdym razem, gdy patrzysz w lustro.
Nagrodzona Grammy piosenkarka, raperka i autorka tekstów Lizzo rozumie to izolujące uczucie dysmorfii ciała. W związku z tym, dzielenie się swoimi osobistymi wyzwaniami związanymi z przezwyciężaniem problemów z wizerunkiem ciała stało się główną częścią jej misji społecznej.
Nie uważam, że kochanie siebie jest wyborem - ujawniła w wywiadzie dla NBC News. Myślę, że jest to decyzja, którą trzeba podjąć, aby przetrwać; tak było w moim przypadku.
Oto cztery lekcje, które pomogą ci pójść w ślady królowej Lizzos i nauczyć się żyć z łuszczycą i zaakceptować jej diagnozę.
1. Twój wygląd fizyczny może wpływać na twoje zdrowie psychiczne, ale jest też odwrotnie
Łuszczyca może mieć duży wpływ na Twoją wartość i obraz siebie.
Tracee Blackburn, PA-C, która zajmuje się dermatologią kliniczną i jest dyrektorem Illinois Society of Dermatology of Physician Assistants (ISDPA). Z powodu ciągłego bólu stawów lub zapalnych blaszek na skórze, pacjenci mogą doświadczać niepokoju społecznego i uczucia zażenowania, i stają się bardziej wycofani z codziennych czynności."
Lizzo ma jednak radę, jak sobie radzić. Got to take a deep breath, time to focus on you, pisze w swojej słynnej piosence Good As Hell.
Jeśli czujesz się przygnębiony lub niespokojny z powodu łuszczycy, dont suffer in silenceyou are not alone, mówi Blackburn. Rozmowa z pracownikiem służby zdrowia psychicznego może pomóc ci poczuć się lepiej wewnętrznie, co może sprawić, że poczujesz się lepiej we własnej skórze.
2. Dbanie o siebie jest twoim najważniejszym obowiązkiem
Łuszczyca może sprawić, że poczujesz się jak outsider. Lizzo przypomina nam, że samoopieka jest zakotwiczona w samozachowaniu.
Musimy zacząć być bardziej szczerzy z tym, czego potrzebujemy i na co zasługujemy, i zacząć to sobie serwować - napisała w wywiadzie, którym podzieliła się ze swoimi zwolennikami w mediach społecznościowych. Otaczając się tym, czego potrzebujesz, zamiast ulegać pokusie stania się niewidzialnym, możesz praktykować prawdziwą opiekę nad sobą.
Z łuszczycą są dobre i złe dni, mówi Blackburn. Zalecam pacjentom, aby mówili o tym, rozmawiali ze swoim dostawcą i mówili, że nie jest w porządku.
3. Twoje spojrzenie to twój wybór, a akceptacja jest kluczowa
Jeśli czujesz, że łuszczyca przejmuje kontrolę nad twoim życiem, ważne jest, aby wziąć odpowiedzialność za to, jak twój umysł może kontrolować twoje samopoczucie i reakcje, mówi Blackburn. Bycie komfortowym w swojej skórze zaczyna się od wewnątrz.
Czy pozwalasz, aby łuszczyca zawładnęła Twoim życiem, skupiając się na swoim nieszczęściu, zamiast zwrócić się na zewnątrz? Podczas gdy Ty możesz być zajęty zawstydzeniem z powodu zmian na skórze, możesz przegapić inne, mniej widoczne wyzwania, z którymi borykają się ludzie wokół Ciebie.
W końcu zrozumiałam, że przyznanie się do swoich słabości jest formą siły, powiedziała Lizzo podczas wywiadu dla NBC. Akceptacja tego, że łuszczyca jest częścią twojego życia może dać ci wolność, aby zacząć żyć w pełni.
4. Oczekiwania społeczeństwa dotyczące piękna są głęboko wadliwe
Lizzo spędziła swoją karierę na łamaniu społecznych oczekiwań dotyczących piękna. Niejednokrotnie odpowiadała ludziom, którzy krytykowali ją za umieszczanie w mediach społecznościowych zdjęć, które pokazywały jej ciało w najprawdziwszy sposób, bez uprzedzeń i bez patosu.
Kiedy cierpisz na łuszczycę, każde jej pojawienie się może wydawać się wyjątkową agonią. Ale zamiast czuć, że trzeba się ukrywać, Lizzo przypomina swoim zwolennikom w mediach społecznościowych, że wszyscy są boginiami nie pomimo swojego wyglądu fizycznego, ale właśnie dzięki niemu.
Crazy, sexy, cool baby // Z makijażem czy bez
Tekst z Like a Girl -- Lizzo
