14 naturalnych metod leczenia i domowych sposobów na złagodzenie objawów łuszczycy

Nakładaj grubą warstwę

1/14

Szukasz sposobu na pozbycie się swędzenia? Odpowiedzią może być ciężki krem. Spróbuj wazeliny lub innego gęstego kremu nawilżającego. Zamyka on wodę w skórze, aby pomóc jej się zagoić i zmniejszyć zaczerwienienie.

Ocet jabłkowy na skórę głowy

2/14

To coś więcej niż zwykły sos do sałatek. Kilka razy w tygodniu nakładaj go na głowę - w całości lub zmieszany z wodą. To przepis na ulgę, gdy skóra głowy woła "podrap mnie".

Spłucz go po wyschnięciu, aby nie doprowadzić do podrażnienia. I nie próbuj tego, gdy Twoja skóra głowy krwawi lub jest popękana. Ocet sprawi, że poczujesz, jak się pali.

Skorzystaj z odrobiny słońca

3/14

Spędź trochę czasu na świeżym powietrzu. Promienie ultrafioletowe B zawarte w słońcu mogą pomóc w walce z łuszczycą.

Ogranicz się do 5 lub 10 minut dziennie i używaj filtrów przeciwsłonecznych w miejscach, gdzie nie występuje łuszczyca. Zbyt dużo słońca może zwiększyć ryzyko wystąpienia raka skóry.

"Doprawiaj swoją kąpiel

4/14

Chcesz zrzucić trochę łusek i ukoić skórę? Wrzuć do wanny z ciepłą wodą sól z Morza Martwego lub Epsom. Mocz się przez około 15 minut, a po zakończeniu użyj kremu nawilżającego, aby zamknąć wodę.

Capsaicin

5/14

To składnik, który sprawia, że papryczki chili są ostre, i ma swoje miejsce w twojej torbie sztuczek...? Naukowcy twierdzą, że może zmniejszyć ból, stan zapalny i zaczerwienienie. Znajdziesz go w kremach bez recepty.

Ale... Niektórzy twierdzą, że daje im uczucie pieczenia, gdy nakładają go na skórę.

Kurkuma

6/14

Możesz ją znać jako żółte zioło, które pojawia się w potrawach z sosem curry. Badania wykazują, że może ona zmniejszyć ilość wybuchów łuszczycy. Możesz spróbować go jako składnik swoich posiłków lub jako suplement.

Olejek z drzewa herbacianego

7/14

Pochodzi z rośliny, która pochodzi z Australii, ale nie musisz jechać tak daleko, aby uzyskać ulgę. Szampony z tym składnikiem mogą pomóc w łuszczycy na skórze głowy, choć potrzeba więcej badań.

Moczyć się w owsie

8/14

To naturalny sposób na ukojenie skóry. Włóż do kąpieli trochę zmielonego owsa, usiądź wygodnie i zrelaksuj się. Upewnij się tylko, że woda jest ciepła, a nie gorąca, aby nie podrażnić skóry.

Medytacja i joga

9/14

Ogranicz swój stres, aby otrząsnąć się z objawów. Medytacja może pomóc ci w opanowaniu łuszczycy. Joga jest szczególnie pomocna, jeśli masz łuszczycowe zapalenie stawów, ponieważ łagodzi ból stawów i rozszerza zakres ruchu.

Zawiń to!

10/14

Nałóż na skórę krem na noc i przykryj to miejsce folią. Następnie dodaj warstwę szczelnego ubrania -- np. rękawiczki lub skarpetki. Chodzi o to, aby uszczelnić środek nawilżający podczas snu i pozwolić skórze go wchłonąć.

Kwasy tłuszczowe Omega-3

11/14

Zwalczają stany zapalne, a znajdziesz je w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela, tuńczyk i sardynki. Możesz też kupić suplementy z olejem rybnym.

Jak bardzo pomagają one w łuszczycy nie jest tak jasne. Badania dały mieszane wyniki, więc zasięgnij porady lekarza.

Oregon Grape

12/14

Nazwa jest trochę myląca: Tak naprawdę jest to roślina wiecznie zielona. Formalna nazwa to Mahonia aquifolium. Szukaj kremów, w których stanowi ona 10% składników. W badaniach wykazano, że jest obiecująca.

Dieta śródziemnomorska

13/14

Ten plan żywieniowy kładzie nacisk na ryby, warzywa i owoce oraz pełne ziarna. Niewielkie badanie wykazało, że może ona złagodzić objawy choroby.

Aloe Vera

14/14

Badania sugerują, że ta roślina może poprawić stan łuszczycy. Aloes jest przeciwzapalny i pomaga zmniejszyć zaczerwienienie. Stosuj na skórę bezzapachowy żel lub krem o stężeniu 0,5%.

Trzymaj się z dala od tabletek. Nie ma dowodów na to, że pomagają.

Hot