Psy czynią życie bardziej ekscytującym na wiele sposobów. Ale oferują również wielkie korzyści dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego, zwłaszcza jeśli masz długotrwałą chorobę, taką jak łuszczyca. Twój czworonożny przyjaciel może zaoferować Ci dodatkowe wsparcie i mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, gdy żyjesz z objawami swojej choroby.
Twój wybór stylu życia i ogólny stan zdrowia może wpłynąć na to, jak wygodne jest Twoje życie z łuszczycą. Futrzany przyjaciel może mieć wpływ na Twoje samopoczucie na wiele sposobów:
Nr 1. Poprawia zdrowie Twojego serca. Łuszczyca jest związana z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Jedna z analiz, która przyjrzała się badaniom z lat 1950-2019, wykazała, że ludzie, którzy posiadali psy, mieli niższe ryzyko śmierci w dłuższej perspektywie. Przegląd sugeruje, że było to spowodowane tym, że właściciele psów mają tendencję do zmniejszonej szansy na śmierć z powodu problemów sercowo-naczyniowych. Właściciele psów mają tendencję do niższego poziomu ciśnienia krwi i lepszych reakcji na stres, który jest główną przyczyną wielu problemów z sercem.
Zwierzę domowe może również obniżyć Twoją szansę na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego, takie jak wysoki poziom cholesterolu i problemy z rytmem serca.
Nr 2. Zachęca do ćwiczeń. Jednym z czynników ryzyka łuszczycy jest stan zapalny. Ci, którzy ćwiczą, mają tendencję do posiadania mniejszego stanu zapalnego w swoim ciele, co może odgrywać dużą rolę, jeśli masz łuszczycę. Jedno z badań wykazało, że intensywne ćwiczenia mogą pomóc obniżyć ryzyko łuszczycy u kobiet o 25%-30%.
Pies może znacznie wpłynąć na ilość ćwiczeń, które otrzymujesz każdego dnia. Jedno z badań wykazało, że właściciele psów mają około cztery razy większe szanse na spełnienie wytycznych dotyczących codziennej aktywności fizycznej niż osoby, które nie mają psa. Średnio ludzie z psami spędzają około 300 minut każdego tygodnia na spacerach, czyli o 200 minut więcej niż osoby bez psiego towarzysza.
Nr 3. Łagodzi izolację. Pies może poprawić twoje zdrowie emocjonalne i psychiczne, gdy masz łuszczycę. Stan ten może prowadzić niektórych ludzi do poczucia izolacji w czasach. Posiadanie psa może sprawić, że poczujesz się mniej samotny. Może on zapewnić bezwarunkową miłość, przytulanie i wsparcie. W badaniu przeprowadzonym na próbie właścicieli psów, naukowcy stwierdzili, że gdy ludzie dostali psa, ich poziom samotności obniżył się w ciągu 3 miesięcy. Krajowe badanie wykazało również, że 76% ludzi - zarówno właścicieli psów, jak i osób nieposiadających psów - uważa, że zwierzę domowe może zwalczyć izolację społeczną.
Nr 4. Pomaga Ci nawiązać kontakt z innymi. Twój pies może pomóc Ci stać się bardziej towarzyskim na wiele sposobów. Podczas spacerów są świetnymi inicjatorami rozmów. Sprawiają, że wydajesz się bardziej przystępny i mogą być świetnym sposobem na poznanie obcych ludzi i zawiązanie nowych przyjaźni.
Jedno z badań sugeruje, że właściciele psów znacznie częściej nawiązywali więzi z osobami z sąsiedztwa w porównaniu z osobami nieposiadającymi psów. Naukowcy odkryli również, że 40% właścicieli zwierząt domowych zgodziło się, że otrzymują jedną lub więcej form wsparcia społecznego od osób, które poznali dzięki swojemu zwierzęciu.
Jeśli stwierdzisz, że łuszczyca utrudnia Ci czasem kontakty z przyjaciółmi, rodziną i romantycznym partnerem, pies może ułatwić te relacje i pomóc w nawiązaniu rozmowy.
Nr 5. Obniża stres. Eksperci uważają, że psy mogą pomóc złagodzić stres i niepokój. Stres może być częstym czynnikiem wyzwalającym flarę, jeśli masz łuszczycę. Z tego powodu, ważne jest, aby zarządzać swoim niepokojem i napięciem. Poza medytacją, ćwiczeniami i metodami łagodzenia stresu, posiadanie psa może również pomóc w kontrolowaniu objawów.
Głaskanie znajomego psa może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, tętno, rozluźnić napięcie mięśniowe i spowolnić oddech. Badania pokazują, że zaledwie 10 minut pogłaskania psa może mieć ogromny wpływ. Ludzie w tym badaniu zaobserwowali spadek poziomu w hormonu stresu - kortyzolu.
Nr 6. Zwalcza depresję. Jeśli twoja łuszczyca prowadzi do tego, że czujesz się przygnębiony, ważne jest, aby uzyskać pomoc od specjalisty od zdrowia psychicznego. Ale posiadanie psa może być jednym ze sposobów, aby pomóc zwiększyć swój nastrój. Poziomy hormonów oksytocyny i dopaminy wzrastają podczas zabawy z psem, co tworzy dobre uczucia i więzi między Tobą a Twoim zwierzęciem.
Psy oferują towarzystwo, które może pomóc w zarządzaniu objawami depresji. Zwierzę domowe może również dać ci obowiązki, które dają ci cel i sprawiają, że czujesz się pożądany. Ponieważ psy potrzebują dużo uwagi i opieki, często będą utrzymywać twoje skupienie z dala od depresji.
Nr 7. Sprawia, że czujesz się szczęśliwszy. Psy są uspokajającymi towarzyszami, którzy mogą pomóc Ci rozwijać przyjaźnie i złagodzić napięcie w Twoim życiu. Jeśli czujesz się przygnębiony, zwierzę domowe może zmotywować cię do wstania z łóżka, wykonania codziennych zadań i pozostania na szczycie harmonogramu. Wszystkie te czynniki mogą nadać Twojemu życiu strukturę i sprawić, że będziesz czuł się zadowolony i spełniony.
