Jeśli masz łuszczycę, wiesz już, że jest to coś więcej niż tylko choroba skóry.? Poza skutkami, jakie łuszczyca może mieć na Twoim ciele, może ona wywołać spustoszenie w Twoich emocjach i samopoczuciu psychicznym. W rzeczywistości, te same procesy w Twoim organizmie, które tworzą blaszki miażdżycowe, mogą również zmienić poziom substancji chemicznych w mózgu, które wpływają na Twój nastrój.
Jeśli czujesz się przygnębiony dzień po dniu, porozmawiaj z lekarzem. Istnieją sposoby leczenia zarówno depresji jak i łuszczycy, które mogą pomóc oczyścić skórę i poprawić nastrój.
Łuszczyca i depresja
Osoby z łuszczycą są dwa razy bardziej narażone na depresję niż osoby, które jej nie mają. Nawet jeśli objawy łuszczycy są łagodne, nadal masz podwyższone ryzyko. W jednym z badań, prawie 20% osób z łuszczycą miało jakąś formę depresji.
Kiedy jesteś w depresji, to może ?zachować cię od trzymania się z planu leczenia. To może pogorszyć zarówno Twoją łuszczycę, jak i depresję.
Istnieje kilka powodów związku między łuszczycą i depresją:
Objawy łuszczycy mogą być oczywiste dla innych. Czerwone, łuszczące się plamy mogą być trudne do ukrycia, zwłaszcza latem.
Ludzie wokół ciebie mogą traktować cię inaczej.? Ponieważ nie rozumieją czym jest łuszczyca, niektórzy mogą myśleć, że jest ona zaraźliwa. Badania pokazują, że 1 na 5 osób z łuszczycą spotkała się z odrzuceniem i czuła się czasem niemile widziana z powodu swojej choroby.
Łuszczyca jest niewygodna. Płytki łuszczycowe swędzą, pieką, pękają i krwawią. Do 42% osób z łuszczycą ma również spuchnięte, bolesne stawy w łuszczycowym zapaleniu stawów. Życie z tymi niewygodnymi objawami może sprawić, że będziesz bardziej skłonny do depresji.
Łuszczyca wpływa na substancje chemiczne w Twoim mózgu. Przy łuszczycy, Twoje komórki odpornościowe uwalniają substancje zwane cytokinami. Sprawiają one, że komórki skóry rosną bez kontroli i tworzą łuszczące się blaszki. Zmieniają one również poziom substancji chemicznych w Twoim mózgu, które wpływają na Twój nastrój. Cytokina zwana TNF-alfa może wpływać na substancje chemiczne w mózgu, takie jak serotonina, w sposób, który może prowadzić do depresji.
Oznaki depresji
Poczucie smutku od czasu do czasu nie oznacza, że jesteś w depresji. Ale możesz mieć depresję, jeśli:
-
Czujesz się beznadziejny, bezwartościowy, pusty, zły lub drażliwy
-
Spać więcej niż zwykle lub mieć problemy z zasypianiem
-
Utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś lubiłeś, w tym seksem, sportem i hobby
-
Brak apetytu lub uczucie większego głodu niż zwykle
-
Brak energii
-
Nie może się skoncentrować ani zwrócić uwagi
-
Ma problemy z chodzeniem do pracy lub szkoły
Jeśli masz myśli o śmierci lub samobójstwie, natychmiast skorzystaj z pomocy medycznej.
Łuszczyca i niepokój
Wraz z depresją, posiadanie łuszczycy zwiększa szanse na wystąpienie lęku. Badania wykazały, że osoby z łuszczycą są o 31% bardziej narażone na lęk niż osoby bez łuszczycy.
Podobnie jak w przypadku depresji, niepokój może wynikać z tego jak bardzo łuszczyca wpływa na Twój wygląd. Im bardziej poważny jest Twój stan, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz miał lęk społeczny, zwłaszcza jeśli Twój wygląd jest ważną częścią Twojego poczucia własnej wartości. Ten niepokój może spowodować, że będziesz unikać sytuacji społecznych i poczujesz się samotny i odizolowany.
Lęk może często wywoływać zaostrzenie choroby i pogarszać jej objawy. To może sprawić, że będziesz jeszcze bardziej niespokojny i uruchomisz cykl emocjonalnego niepokoju i zaostrzeń. Co gorsza, może to wpłynąć na leczenie łuszczycy, tak, że leczenie trwa dłużej.
Aby przerwać ten cykl, ważne jest aby Twoje zdrowie psychiczne było tak samo priorytetowe jak leczenie łuszczycy. Pomocne może być nauczenie się i praktykowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, takich jak techniki relaksacyjne i oddechowe, wizualizacje, lub zajęcia takie jak joga, tai chi, czy medytacja.
Leczenie łuszczycy i depresji
Nie ignoruj żadnych oznak depresji lub lęku. Może to wpłynąć na jakość Twojego życia. Skonsultuj się z lekarzem na temat sposobów, które pomogą Ci poczuć się lepiej.
Na przykład, niektóre leki stosowane przez lekarzy w leczeniu łuszczycy, takie jak guselkumab (Tremfya) i ixekizumab (Taltz), mogą również pomóc w leczeniu objawów depresji. I istnieją dowody na to, że niektóre leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w leczeniu łuszczycy. W badaniach escitalopram (Lexapro) i paroksetyna (Paxil) łagodziły zarówno objawy depresji, jak i łuszczycy.
Technika zwana terapią poznawczo-behawioralną (CBT) może być kolejnym sposobem na zarządzanie uczuciami, które może wywołać łuszczyca. CBT pomaga zmienić negatywne myśli, które powodują depresję. A techniki umysł-ciało, takie jak medytacja, również mogą pomóc Ci kontrolować negatywne emocje.
?
