Dieta i ćwiczenia
1/8
Jest jeszcze wcześnie, ale niektóre badania wskazują, że zdrowa dieta i regularne ćwiczenia mogą spowolnić postęp raka gruczołu krokowego. Więcej badań jest w trakcie realizacji. W międzyczasie ogranicz cukier. Jedz chude mięso i dużo kolorowych owoców i warzyw. Trzymaj się z dala od tłustych produktów mlecznych. Kiedy idziesz na siłownię, ćwicz zarówno cardio, jak i ciężary.
Joga
2/8
Stres może wpływać na nerwy wokół guza. Może to odgrywać rolę w rozprzestrzenianiu się raka prostaty. Dlatego też ćwiczenia zmniejszające stres - takie jak joga - mogą spowolnić jego postęp.
Siemię lniane
3/8
Od dawna mówi się, że nasiona tej rośliny leczą choroby. Nie jest jasne, czy jest to prawdą w przypadku raka prostaty. Naukowcy twierdzą jednak, że siemię lniane może pomóc w spowolnieniu wzrostu guzów prostaty. Pamiętaj: Siemię lniane jest dla ciebie dobre. Zbyt duża ilość oleju lnianego nie jest.
Zielona herbata
4/8
Niektórzy twierdzą, że związek zawarty w zielonej herbacie, zwany EGCG, może zmniejszać i zabijać komórki rakowe. Badania są wciąż w toku, ale wyniki są obiecujące.
Witamina D
5/8
Osoby z rakiem prostaty mają zwykle mniej witaminy D. Zwiększenie jej poziomu może nie być tak proste, jak korzystanie z większej ilości słońca lub picie większej ilości mleka. Suplementy witaminy D mogą zwiększyć jej poziom i spowolnić wzrost komórek rakowych. Badania są w toku.
Sok z granatów
6/8
Pierwsze badania wskazują, że picie 8 uncji tego ciemnoczerwonego eliksiru dziennie może zahamować rozwój raka prostaty. Badania są nadal w toku, ale jedno z nich mówi, że sok z granatów działa najlepiej, jeśli rak jest we wczesnym stadium.
Likopen
7/8
Ten naturalny pigment znajdujący się w pomidorach (i innych produktach spożywczych) jest od dawna badany pod kątem jego wpływu na nowotwory. Wyniki są mieszane. Jesteśmy jednak pewni, że pomidory i inne produkty zawierające likopen są częścią zdrowej diety. A jedzenie żywności, która jest dla ciebie dobra, może pomóc w spowolnieniu choroby.
Kurkuma
8/8
Wczesne badania wykazały, że przyjmowana w formie suplementu, ta pochodząca z Bliskiego Wschodu podstawa spiżarni może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty. Łagodzi również stany zapalne. Trwają dalsze badania. W międzyczasie przyjmuj go wraz z innymi terapiami - i poinformuj swojego lekarza o dodaniu go do menu.
