Ananas jest znany jako zabawny owoc tropikalny. Jest on lekko kwaśny, ale nadal uważa się go za bezpieczny dla dziecka, które może go jeść do szóstego miesiąca życia. Pamiętaj, że jego kwasowość może powodować pieluszkowe zapalenie skóry, a jeśli tak się stanie, możesz poczekać, aby spróbować ananasa ponownie, gdy dziecko będzie starsze.
Wprowadzenie dziecka do ananasa
W szóstym miesiącu życia dziecko zaczyna próbować głównie pokarmów przecierowych, ponieważ przyzwyczaja się do jedzenia łyżeczką. Ananas jest ciekawym owocem, ponieważ ma wyrazisty smak i gęstą konsystencję po przecięciu.
Jeśli nie chcesz kupować całego ananasa, możesz zacząć podawać owoc z puszki. Tylko pamiętaj, aby przeczytać etykietę i sprawdzić, czy nie ma w niej dodatku cukru. Lekarze zalecają, by nie dodawać cukru do czasu, gdy maluch ma co najmniej dwa lata.
Jeżeli twój dziecko doesnt lubi ananasa przy pierwszy, kontynuuje oferować je na miarowej podstawie. Może to potrwać kilka razy, zanim dziecko zacznie lubić nowy pokarm.
Korzyści odżywcze płynące z ananasa dla Twojego dziecka
Podobnie jak owoce cytrusowe, ananas jest bogaty w witaminę C. Witamina C jest nie tylko korzystna dla zdrowia immunologicznego dziecka, ale także pomaga jego organizmowi wchłaniać żelazo z innych pokarmów. Mangan, kolejny ważny składnik odżywczy zawarty w ananasie, wspomaga wzrost i zdrowy metabolizm. Ananas zawiera również wiele przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w walce z chorobami przewlekłymi.
Jak przygotować ananasa dla dziecka?
Zacznij od podawania dziecku puree. Jeśli dziecko ząbkuje, pokrój duże plastry ananasa do żucia, aby ulżyć mu w bólu podczas ząbkowania. Kiedy dziecko jest gotowe do gryzienia owoców, pokrój je na kawałki wielkości opuszka palca lub na cienkie paski, które może trzymać. Pomoże to zapobiec zadławieniu, gdy dziecko będzie się poruszać po nowych rozmiarach i teksturach pokarmu.
Jeśli ananas jest początkowo zbyt kwaśny dla Twojego dziecka, spróbuj wymieszać go z innymi owocami lub dodać do jogurtu, aby zrównoważyć jego kwasowość.
Możesz ulec pokusie podania dziecku soku ananasowego, ale pamiętaj, aby sprawdzić etykiety żywieniowe pod kątem zawartości cukru. Nie powinieneś podawać soków dzieciom poniżej 12 miesiąca życia, ale jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, upewnij się, że podajesz mu tylko 100% sok owocowy.
Porady dotyczące wprowadzania nowych pokarmów do diety dziecka
Przed podaniem dziecku po raz pierwszy pokarmu stałego należy zadać następujące pytania:
-
Czy moje dziecko potrafi samodzielnie utrzymać głowę w górze? Jest to ważny kamień milowy w rozwoju do jedzenia pokarmów stałych.
-
Czy moje dziecko jest zainteresowane jedzeniem? Twoje dziecko może z zainteresowaniem obserwować, jak jesz, a nawet próbować chwycić jedzenie i spróbować go. Kiedy podajesz dziecku łyżeczkę, powinno ono otworzyć usta, aby jeść.
-
Czy moje dziecko może przenieść jedzenie do gardła? Jeśli podajesz jedzenie łyżeczką, dziecko może najpierw wypchnąć je językiem. Jest to tak zwany odruch parcia na język. Z czasem dziecko nauczy się używać języka do przesuwania pokarmu na tył ust i połykania.
-
Czy moje dziecko jest wystarczająco duże? Przed rozpoczęciem spożywania pokarmów stałych dziecko powinno osiągnąć dwukrotną wagę urodzeniową i ważyć co najmniej 13 funtów.
Oferuj różnorodność. Kiedy dziecko zaczyna jeść pokarmy stałe, potrzebuje urozmaicenia w swojej diecie. Pomaga to zapewnić dziecku wszystkie potrzebne składniki odżywcze, a także poszerzyć jego podniebienie o nowe smaki.
Normalizacja nowych pokarmów. Po wprowadzeniu nowego pokarmu i potwierdzeniu, że dziecko nie jest na niego uczulone, staraj się podawać mu go ponownie co najmniej dwa razy w tygodniu. W ten sposób nie tylko zapoznasz dziecko z nowymi pokarmami, ale także zapobiegniesz alergii pokarmowej. Dodatkowo, kiedy dziecko uczy się jeść, obserwuje Cię. Upewnij się, że oferujesz mu te same pokarmy, które je reszta rodziny, aby je zachęcić.
Rozważ alergeny. Zanim dziecko skończy 12 miesięcy, powinno zostać zapoznane z każdym z popularnych alergenów pokarmowych:
-
Gotowane jajko
-
Kremowe masło orzechowe
-
Mleko krowie (nabiał)
-
Orzechy drzewne (takie jak nerkowiec lub pasta migdałowa)
-
Soja
-
Sezam
-
Pszenica
-
Ryby i inne owoce morza
Wprowadzając te pokarmy we wczesnym okresie życia, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia alergii pokarmowych u dziecka. Wprowadzaj tylko jeden nowy pokarm na raz i odczekaj co najmniej trzy dni przed wprowadzeniem kolejnego, aby móc monitorować reakcję dziecka na dany pokarm w przypadku wystąpienia reakcji alergicznej.
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko ma reakcję alergiczną, natychmiast przestań podawać mu ten pokarm. Jeśli reakcja charakteryzuje się obrzękiem warg, oczu lub twarzy, pokrzywką lub wymiotami, zadzwoń do pediatry. Jeśli podejrzewasz anafilaksję, charakteryzującą się obrzękiem języka lub trudnościami w oddychaniu, natychmiast wezwij karetkę pogotowia.
