Karmienie dziecka do snu może być niezwykle pocieszającym doświadczeniem zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Głęboka więź może zaistnieć dzięki kontaktowi skóra do skóry, a hormony wywołujące sen mogą ukołysać noworodka do krainy relaksujących snów. Jednak gdy dziecko podrośnie, ważne jest, aby nauczyło się zasypiać samodzielnie i ćwiczyło samodzielne zasypianie.
Co powinnaś wiedzieć o karmieniu dziecka do snu
Podobnie jak dorośli, dzieci mogą się przyzwyczaić do rutyny. Zaczynają kojarzyć pewne rzeczy ze snem, jak zakładanie piżamy, czytanie i spokojny czas pod koniec dnia. Chociaż karmienie dziecka piersią, aby pomóc mu zasnąć, nie jest niebezpieczne, to jednak może spowodować uzależnienie. Wtedy dziecko może nie być w stanie zasnąć bez tego.
Oto kilka konsekwencji karmienia dziecka do snu, których możesz chcieć uniknąć:
Suck to sleep association. Kiedy Twoje dziecko zaczyna polegać na karmieniu piersią, aby zasnąć, może to sprawić, że pora snu będzie bardziej wymagająca. Twoje dziecko może obudzić się w nocy i polegać na karmieniu piersią, aby ponownie zasnąć. A kiedy będzie starsze, odstawienie go od karmienia piersią będzie trudniejsze.
Trudniej jest innym karmić Twoje dziecko. Może nadejść dzień, w którym wrócisz do pracy lub będziesz miała fajną randkę na mieście. Jeśli Twoje dziecko nie chce zasnąć bez wcześniejszego karmienia piersią, może to być prawdziwy problem. Wczesne wprowadzenie dziecka do butelki pozwala Twojemu partnerowi i bliskim zająć się maluchem (podczas gdy Ty masz bardzo potrzebną przerwę).
Żniwo emocjonalne. Rodzice mają już do czynienia z brakiem snu po powitaniu swojego nowego dziecka na świecie. Jeśli mama jest jedyną osobą, która potrafi uśpić dziecko, może to odbić się na ich zdrowiu emocjonalnym i fizycznym. Dzielenie się odpowiedzialnością za karmienie dziecka może przejść długą drogę w zmniejszaniu stresu i ustawianiu wszystkich na sukces w dłuższej perspektywie.
Kiedy przestać karmić dziecko do snu
W miarę jak dziecko staje się starsze, zwróć uwagę na następujące znaki, że czas przestać karmić je do snu:
-
Niektóre dzieci ssą bez połykania, co jest znane jako comfort nursing. O ile jest to dobre od czasu do czasu (np. w czasie choroby lub ząbkowania), dziecko nie powinno często karmić dla wygody.
-
Każdy z nas ma nawyki, które pomagają nam zasnąć. Jeśli Twoje dziecko ma nawyk polegania na karmieniu piersią, aby zasnąć i nie chce zasnąć, jeśli nie będziesz go ponownie karmić piersią, może to być znak, że czas skończyć z karmieniem piersią.
-
Dzieci mają krótsze i lżejsze cykle snu niż dorośli. Jeśli Twoje dziecko uzależniło się od karmienia piersią, aby zasnąć, oznacza to, że będzie Cię budzić co 45 minut przez całą noc. W takim przypadku trening snu może być pomocny dla mam karmiących piersią.
Usypianie dziecka bez piersi
Oto kilka pomysłów, które pomogą Twojemu dziecku wejść w zdrową rutynę snu:
Stwórz środowisko, które ułatwia odpoczynek. Załatw swoje sprawy na początku dnia. Zarówno Ty jak i Twoje dziecko będziecie prawdopodobnie spać lepiej, jeśli poświęcicie trochę czasu na relaks przed snem. Możesz zabrać dziecko na miły wieczorny spacer wokół bloku lub po prostu wyjść za drzwi i wziąć kilka głębokich oddechów. Świeże powietrze może zdziałać cuda dla uspokojenia relaksu.?
Kiedy dzień dobiega końca, trzymaj dziecko w pobliżu i upewnij się, że otoczenie nie jest zbyt głośne. Niektóre regularne odgłosy i zwykłe rozmowy mogą pomóc dziecku zasnąć.?
Niech karmienie piersią będzie związane z jedzeniem. Podczas karmienia piersią załóż coś, co jest trudniejsze do wyjęcia z piersi, co nieco opóźnia karmienie. To sposób na powiedzenie: "Jestem tutaj, ale karmienie wymaga trochę czasu". Twoje starsze dziecko może uznać, że nie warto czekać i zadowolić się przytulaniem. Aby uniknąć zasypiania podczas sesji karmienia piersią, zwróć uwagę na wskazówki, że dziecko jest najedzone. Następnie przewróć się na bok i odwróć na plecy po karmieniu. Nadal jesteś przy dziecku, ale pierś już nie.
Trzymaj się regularnej rutyny w nocy. Zacznij przewidywalną rutynę na dobranoc, włączając w to takie czynności jak mycie dziąseł lub zębów mokrą ściereczką, wspólne czytanie, śpiewanie ulubionych piosenek, wszystko po cichu i konsekwentnie w ten sam sposób każdej nocy. Jeśli masz partnera, poproś go o regularne wykonywanie nocnych czynności z dzieckiem.
Przed snem połóż się z dzieckiem na plecach, opierając jego czoło o swoją klatkę piersiową, to wyzwala hormony uspokajające w was obojgu. Spróbuj trzymać dziecko przez około 20 minut po zamknięciu oczu. W ten sposób masz większą szansę, że nie otworzą się one ponownie, gdy tylko położysz dziecko.
Porozmawiaj z nimi o tym. W miarę jak Twoje dziecko będzie rozumiało, możesz dodać kolejne kroki, takie jak rozmowa z dzieckiem na temat rutyny. Pielęgnuj dziecko przez chwilę, a następnie zatrzymaj się i odejdź na chwilę. Możesz wyjaśnić dziecku, że musisz coś wziąć lub odłożyć na miejsce i zaraz wracasz. Stopniowo wydłużaj przerwy, ale zawsze dotrzymuj obietnicy, że wrócisz. Ten proces może pomóc rozwinąć zaufanie i zwiększyć prawdopodobieństwo, że dziecko samo zaśnie w oczekiwaniu na Twój powrót.
Możesz również wyjaśnić dziecku, że karmienie piersią odbywa się w ciągu dnia, a w nocy tylko raz (lub wcale).
Każde dziecko jest wyjątkowe i wykształci swoje własne wzorce snu. Możesz pomóc im ustalić dobrą rutynę nocną, utrzymując rzeczy aktywne w ciągu dnia i spokojne w nocy.
