Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS) mogą mieć problemy z płodnością. Co więcej, nowe mamy z PCOS mogą mieć dodatkowe przeszkody do pokonania, jeśli chodzi o karmienie piersią. Oto podział PCOS, jak może wpływać na laktację i co możesz zrobić, aby uregulować swoje zapasy mleka.
Co to jest zespół policystycznych jajników (PCOS)?
PCOS powoduje zaburzenia równowagi hormonalnej i inne objawy u około 10% wszystkich kobiet. Brak równowagi hormonalnej wpływa na jajniki i owulację. W przypadku PCOS jajniki mogą nie uwalniać jajeczek co miesiąc w regularnym cyklu miesiączkowym.
Jest to zaburzenie endokrynologiczne, które nie ma jeszcze znanej przyczyny. Specjaliści uważają jednak, że może istnieć związek genetyczny, ponieważ szanse na jego wystąpienie wzrastają, jeśli masz matkę, siostrę lub ciotkę z PCOS. Większość kobiet diagnozuje się w wieku 20 lub 30 lat, kiedy starają się o poczęcie.
PCOS wpływa na kobiety w różny sposób, ale głównym problemem, z którym boryka się większość kobiet, jest nieregularny okres spowodowany opóźnioną lub nieregularną owulacją. Może to prowadzić do problemów z płodnością lub niemożności poczęcia dziecka. PCOS jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności u kobiet.
Najczęstsze objawy PCOS
PCOS to zespół chorobowy, a nie choroba. Dlatego kobiety z PCOS mogą mieć kombinację różnych objawów. To również utrudnia lekarzom zauważenie i zdiagnozowanie PCOS.
Do częstych objawów, oprócz nieregularnych miesiączek, należą:
-
Trądzik
-
Hirsutyzm, czyli wzrost włosów o męskim wzorze na twarzy, klatce piersiowej, w dolnej części brzucha, po wewnętrznej stronie ud lub na plecach
-
Łysienie, czyli utrata włosów
-
Zwiększone stężenie testosteronu
-
Przyrost masy ciała
-
Otyłość
-
Zawieszki na skórze
-
Przerzedzenie włosów
-
Ciemnienie skóry pod piersiami, w okolicach szyi i w pachwinach
-
Zaburzenia nastroju, takie jak depresja, napięcie i drażliwość?
-
Oporność na insulinę
-
Poronienie
Zespół policystycznych jajników a laktacja
Naukowcy odkryli, że karmienie piersią przy PCOS może być wyzwaniem dla niektórych kobiet, ponieważ jest to związane z niską podażą mleka. Przyczyna tego jest wciąż badana i identyfikowana, ale może być związana z następującymi czynnikami:
Insulinooporność. Kobiety z PCOS mogą przybierać na wadze z powodu insulinooporności i problemów metabolicznych. Oznacza to, że są bardziej podatne na otyłość, która jak wiadomo ma negatywny wpływ na laktację.?
Uważa się również, że insulinooporność może wpływać na wzrost piersi, wraz z syntezą i produkcją mleka. Komórki receptorowe w piersi muszą być wrażliwe na insulinę, aby prawidłowo współpracować z innymi hormonami laktacyjnymi. Jeśli stracą tę wrażliwość, trudniej jest wyprodukować dobry zapas mleka w piersi.?
Rozwój tkanki piersi. Laktacja przy PCOS może być również utrudniona ze względu na rozwój samej piersi. Brak równowagi hormonalnej spowodowany przez PCOS może wpływać na sposób rozwoju tkanki piersi w okresie dojrzewania i podczas ciąży. Nieregularne lub rzadsze miesiączki na początku okresu dojrzewania mogą powodować niższy poziom hormonu estrogenu, co może prowadzić do mniejszej ilości tkanki piersi.
Brak równowagi hormonalnej. Podczas gdy niski poziom estrogenu może wpłynąć na rozwój piersi, wysoki poziom estrogenu może również zatrzymać laktację. Większość kobiet z PCOS ma zbyt dużo estrogenów, zaburzenie równowagi zwane dominacją estrogenową". Poziom estrogenów musi być monitorowany po porodzie, aby upewnić się, że wysoki poziom nie zakłóca laktacji.
Kobiety z PCOS mają również wyższy poziom hormonów androgennych, takich jak testosteron. Nadmiar testosteronu może działać przeciwko prolaktynie i oksytocynie, dwóm innym hormonom, które są niezbędne do produkcji mleka w piersiach.
Jak regulować produkcję mleka przy PCOS
Nie wszystkie kobiety z PCOS doświadczają niskiej podaży mleka. Jeśli jednak masz problemy z karmieniem piersią, możesz zrobić kilka rzeczy, które pomogą Twojemu organizmowi uregulować produkcję mleka:
Dieta. Utrata 5% masy ciała może mieć pozytywny wpływ na produkcję mleka. Jedzenie zbilansowanej diety, która zawiera pełnowartościowe produkty, może pomóc Ci w uzyskaniu potrzebnych składników odżywczych i ograniczyć pragnienie cukru.
Przy PCOS możesz być bardziej podatna na zachcianki cukrowe, jeśli masz insulinooporność. Wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG), które nie powodują skoków poziomu cukru we krwi.
Ćwiczenia. Jeśli masz problemy z laktacją, spróbuj włączyć do swojej codziennej rutyny trochę ćwiczeń. Ruszanie ciała przez 30 minut każdego dnia może być korzystne. Ćwiczenia obniżają poziom hormonów stresu, co z kolei może pomóc w produkcji mleka.
Zarządzanie stresem. Wysoki poziom stresu ma negatywny wpływ na produkcję mleka. Oprócz ćwiczeń, spróbuj innych uspokajających działań, takich jak delikatna joga lub medytacja. Bycie nową mamą jest trudne, więc upewnij się, że wystarczająco odpoczywasz i każdego dnia wygospodarujesz trochę cennego czasu dla siebie.
