Wiele kobiet, które chcą karmić piersią, walczy o to, by wytworzyć wystarczającą ilość mleka. Problemy z produkcją należą do najczęściej wymienianych powodów, dla których matki karmiące nie spełniają zalecanych sześciu miesięcy karmienia piersią.
Zrozumienie częstych przyczyn niskiego poziomu mleka w piersiach może pomóc Ci w ustaleniu, czy istnieją sposoby na zwiększenie jego ilości podczas współpracy z lekarzem w celu opracowania najlepszego planu karmienia dla Twojego dziecka.
Powszechne przyczyny niskiego poziomu mleka w piersiach
Problemy z produkcją mleka często pojawiają się, gdy matki po raz pierwszy zaczynają karmić piersią, ? ale mogą się również zdarzyć po miesiącach sukcesów. Powszechne przyczyny niskiej podaży mleka obejmują:
Nieczęste karmienie piersią lub odciąganie pokarmu. Produkcja mleka w piersi jest w dużej mierze kwestią podaży i popytu. Gdy niemowlęta są częściej karmione piersią, produkcja wzrasta, więc matki są w stanie dostarczyć więcej mleka. Podobnie, podaż może zmaleć, gdy sesje pielęgnacyjne zostaną przerwane. Matki mogą również zauważyć spadki produkcji mleka po powrocie do pracy, zwłaszcza jeśli nie są w stanie regularnie odciągać pokarmu w ciągu dnia.
Suplementacja. Karmienie butelką noworodka podczas gdy ty również karmisz piersią jest czasami niezbędne dla jego zdrowia, ale może zakłócić produkcję mleka. Karmiące matki mogą zauważyć, że ich dzieci nie opróżniają piersi wystarczająco często, aby utrzymać wystarczający zapas.
Zaplanowane karmienia. Karmienie na żądanie może być niewygodne, ale nadmierne planowanie może ograniczyć produkcję mleka. Podaż szybko wzrasta, gdy piersi są regularnie opróżniane, ale zaplanowane karmienia mogą być zbyt odległe, aby to się stało. Podobnie, zbyt szybko kończące się sesje karmienia mogą zakłócić produkcję mleka.
Stres. Związek między stresem a karmieniem piersią jest skomplikowany. Adrenalina uwalniana w czasie wzmożonych emocji może ograniczać uwalnianie hormonu oksytocyny, który jest potrzebny karmiącej matce do udanego wypróżnienia.
Odwodnienie. Pamiętanie o piciu wystarczającej ilości wody lub znalezienie czasu na przygotowanie zdrowych, niskosodowych posiłków może być trudne. Jednak bez odpowiedniego nawodnienia, podaż mleka może gwałtownie spaść.
Utrata wagi. Podczas gdy nowe matki, średnio, tracą więcej wagi podczas karmienia piersią, różni się to w zależności od osoby. Niektóre z nich uważają, że łatwiej jest utrzymać pożądaną podaż mleka w piersiach, jeśli utrzymują dodatkowe pięć lub dziesięć kilogramów ponad wagę sprzed ciąży.
Gwałtowna utrata wagi jest bardziej prawdopodobna, aby wpłynąć na podaż mleka, więc najlepiej trzymać się powolnego i stałego tempa utraty jednego lub dwóch kilogramów miesięcznie. Po uzyskaniu zgody na ćwiczenia, umiarkowana aktywność fizyczna może przyspieszyć utratę wagi bez szkody dla podaży.
Otyłość. Kobiety, które są otyłe przed zajściem w ciążę, częściej zmagają się z niskim poziomem mleka. Badania sugerują, że winna może być insulinooporność, która często towarzyszy otyłości.
Problemy z tolerancją glukozy mogą negatywnie wpływać na kilka etapów laktacji, w tym na rozwój gruczołów sutkowych we wczesnej ciąży i opóźniony początek laktogenezy (znanej również jako pojawienie się mleka).
Hormonalne środki antykoncepcyjne. Chociaż większość hormonalnych środków antykoncepcyjnych można bezpiecznie stosować podczas karmienia piersią, mogą one spowodować nagły spadek podaży. Estrogen zawarty w tych środkach antykoncepcyjnych może zakłócić podaż mleka, a nawet doprowadzić do przedwczesnego zakończenia karmienia piersią.
Leki na przeziębienie. Niektóre leki mogą zakłócać produkcję mleka w piersiach. Na przykład leki przeciwgrzybiczne, takie jak pseudoefedryna, mogą mieć negatywny wpływ na podaż wśród matek w późniejszych etapach karmienia piersią. ?
Zespół policystycznych jajników. Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS) często mają problemy z poczęciem i donoszeniem ciąży. Podobnie, stan ten może powodować problemy z karmieniem piersią.
Chociaż PCOS może prowadzić do ograniczonej produkcji mleka w początkowych etapach karmienia piersią, problem ten często rozwiązuje się z czasem. Badania sugerują, że po trzech miesiącach wskaźniki karmienia piersią są podobne wśród kobiet z i bez PCOS.?
Co robić, gdy ilość mleka w piersiach jest niska?
Przed podjęciem działań mających na celu zwiększenie ilości mleka w piersiach należy porozmawiać z lekarzem. Niski poziom mleka może być trudny do samodzielnego zdiagnozowania, a lekarz może pomóc Ci ustalić, czy powinnaś podjąć kroki w celu jego zwiększenia. Niektóre wspólne podejścia obejmują:
-
Techniki relaksacyjne. Masaż i medytacja mogą pomóc, podobnie jak kontakt skóra do skóry, a nawet ciepłe okłady.
-
Picie większej ilości wody. Matki karmiące piersią muszą zwiększyć spożycie wody, zarówno ze względu na spożycie płynów przez dziecko, jak i na zwiększone spożycie kalorii.
-
Zmień swoją antykoncepcję. Do najważniejszych opcji antykoncepcyjnych, które mogą pomóc w utrzymaniu mleczności należą niehormonalne wkładki wewnątrzmaciczne lub metody barierowe.
-
Częste karmienie i odciąganie pokarmu. W przypadku nowych dzieci karm bardzo często, nawet 8 do 12 razy dziennie przez pierwsze kilka tygodni. Jeśli opuścisz jedną sesję, odciągaj pokarm, aby zapewnić sobie ciągłość produkcji.
-
Uzyskanie wsparcia. Zmniejszenie stresu i złagodzenie innych czynników wpływających na produkcję mleka może oznaczać dodatkową pomoc w domu ze strony członków rodziny lub terapię dla matek zmagających się z depresją poporodową.
Jeśli lekarz stwierdzi, że produkcja mleka jest niska, suplementacja może być rozwiązaniem. Ponieważ jednak uzupełnianie pokarmu może być zarówno przyczyną, jak i rozwiązaniem problemu niskiego poziomu mleka w piersiach, porozmawiaj z konsultantką laktacyjną lub lekarzem, aby ustalić, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka.
